FOF Københavns Omegn

05/09/2026

❤️ Hvis du én dag står med et menneske, der har brug for din hjælp – ville du så vide, hvad du skulle gøre?

De fleste håber, at de aldrig får brug for førstehjælp.

Men hvis uheldet er ude, kan din viden og dit mod til at handle gøre en forskel.

På vores grundkursus i førstehjælp lærer du helt konkret, hvordan du kan reagere i en akut situation.

Du får bl.a. viden om:
🫀 Blodprop i hjertet og stroke
🩹 Hvad du gør, hvis nogen ikke er ved bevidsthed
🫁 Fremmedlegemer i halsen
❤️ Hjertestarter (AED)
🤝 Stabilt sideleje og overlevelseskæden

Der tages også udgangspunkt i virkelige situationer og giver dig mulighed for at stille spørgsmål undervejs.

Du behøver ikke være ekspert. Du skal bare være klar til at hjælpe.

Og lige nu kan du få den viden for kun 50 kr.
❤️ 50 kr. kan være givet rigtig godt ud.

Tilmeld dig førstehjælpskurset her👇

https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/foerstehjaelp-grundkursus?holdnr=22486

04/09/2026

GRATIS RUNDVISNING
Du har set rådhuset. Men har du set det indefra?

De fleste af os kører forbi. Måske har du endda været indenfor til et møde eller en aftale.
Men hvad hvis du denne gang kunne opleve Høje-Taastrup Rådhus på en helt anden måde?

Kom med indenfor i det prisvindende rådhus, når byrådsmedlem Kurt Scheelsbeck fortæller om tankerne, beslutningerne og arkitekturen bag bygningen.

Du bliver taget med rundt i huset og får øje på detaljer og løsninger, du måske aldrig har lagt mærke til før.

Og på 9. sal venter en særlig afslutning: En imponerende udsigt over Høje Taastrup og området omkring byen. ✨

Et rådhus er måske ikke det første sted, du tænker på, når du skal på oplevelse.
Men måske er det netop derfor, du skal med. 👀

👉 Læs mere og tilmeld dig her:

Oplev det prisvindende rådhus i Høje Taastrup. Hør historien bag byggeriet, kom med på rundvisning og oplev den imponerende tagterrasse på 9. sal.

30/08/2026

🏙️ Se din by med helt nye øjne

Du går måske forbi stederne hver dag…
Men kender du egentlig historierne bag?

Med Frederik Lindskov som guide inviterer vi dig med på en række spændende byvandringer, hvor København og omegn folder sig ud på ny.

Kom med og oplev:

🌿 Kongens Lyngby – fra Basecamp til den historiske Bondeby
🌊 Papirøen, Operaparken og Holmen – en vild forvandling af byens havneområder
🚋 Letbanen – når ny infrastruktur skaber ny magi i Storkøbenhavn
🎨 Kunst i verdensklasse i København – oplev byen gennem kunstens blik
🌱 Taghaverne og Engholmene – det nye Sydhavn, hvor byen møder vandet

Det er ikke bare gåture.
Det er fortællinger om arkitektur, historie, mennesker og de steder, der er med til at forme vores by.

Snør skoene, tag nysgerrigheden med – og oplev København og omegn på en helt ny måde. ✨

👉 Find din næste byvandring med Frederik Lindskov her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/letbanen-ny-magi-i-storkoebenhavn?holdnr=22062,%2022060,%2022061,%2022063,%2022064,%2022065

29/08/2026

💙 Du ved, hvad man synger om septembers himmel…

…og den ER så blå. 🌤️

September er noget helt særligt. Luften er frisk, lyset er smukt, og sommeren hænger stadig lidt i luften.

Så hvorfor ikke bruge måneden på at opleve noget nyt?

Vi har samlet nogle af vores bedste septemberture, og der er lidt for enhver nysgerrighed:

🎨 Fordyb dig i aktuelle kunstudstillinger
🚶 Gå med på historiske byvandringer
🏙️ Oplev København fra en helt ny vinkel
🎭 Gå på opdagelse i Vesterbros historie
🍺 Se Nyhavn fra en anden side end den med fadøllene
🌿 Oplev Carlsbergbyens forvandling
🏨 Tag med til Badehotellet i Nyvang – inkl. bus og frokost

Og det er kun et udvalg.

✨ September er kort. Oplevelserne venter.

Flere af turene har begrænsede pladser, så hvis du har fået lyst til at komme med, er det en god idé at slå til nu.

👉 Se et udvalgvores ture her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/kunst-paa-plankevaerket?holdnr=22027,22177,%2022088,%2021047,%2022090,%2022000,22052,%2022033,%2022054

Hvilken septemberoplevelse skal du med på? 💙

26/08/2026

🌳 En lille skov. Et stort eventyr. Og et minde, I kan tage med hjem….

Hvornår har du sidst oplevet noget, hvor dit barn eller barnebarn ikke bare kigger på – men er med? ❤️

Nu kan I sammen træde ind i Tulle og Skralles fortryllende skovunivers og synge, danse, hoppe og gå på opdagelse mellem hemmelige huler og skovens dyr.

🐿️ Og pludselig dukker en lille egernunge op...
Den er blevet væk fra sin familie.
Kan I mon hjælpe den med at finde hjem?

Tulle og Skralle er kendt fra det populære børnemusikunivers, og her bliver de levende lige foran jer i en varm, musikalsk og sanselig forestilling for de 2–4-årige og deres voksne.

Det er ikke bare 45 minutters underholdning.
Det er fælles grin, store øjne, små hænder i luften og den slags øjeblikke, man husker. ✨

Så tag mor, far, mormor, morfar, farmor eller farfar i hånden – og giv et lille menneske en stor oplevelse.

📅 Lørdag 10. oktober
⏰ Kl. 10.30–11.15
📍 Taastrup Kulturcenter

🎟️ Find billetter her → https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/tulle-og-skralle-finder-huler-i-skoven

PS. Du behøver ikke kunne sidde helt stille. Det er faktisk meningen, at de små skal synge, danse og være med. 🥰

Oplev Tulle og Skralle i en musikalsk børneteaterforestilling for 2–4-årige. Syng, dans og tag på eventyr i skoven sammen med de populære figurer.

26/08/2026

🍂 Særlige kurser til dig i Vallensbæk

Er du også en af dem, der lige skal finde rytmen igen efter ferien?

Når hverdagen starter op igen, kan energien godt få et lille dyk. Derfor kan det være ekstra dejligt at have noget i kalenderen, som du glæder dig til.

Et kursus hos FOF Københavns Omegn er ikke kun ny viden og nye færdigheder – det er også en pause i hverdagen, et fællesskab og tid til dig selv 💚

I Vallensbæk kan du blandt andet finde:

🍳 Madlavning og fællesskab
☯️ Tai Chi
🇭🇺 Ungarsk for begyndere
📚 Læseklub – aktuel dansk litteratur
👶 Barselslæseklub
🥘 Mad til fryseren
🇪🇸 Spansk for begyndere
🧶 Strikkeworkshop for mænd

Så spørgsmålet er bare:

✨ Hvad vil du gerne have mere af i din hverdag?

👉 Se alle kurser i Vallensbæk her: https://www.fof.dk/kurser?forening=fof-koebenhavns-omegn&by=vallensbaek%2Cvallensbaek-strand

Og hvis du er villig til at køre lidt, så husk også at kigge på vores mange muligheder i nabokommunerne Brøndby og Albertslund. 💚

24/08/2026

Guten Tag! Måske er det nu, du skal lære tysk?
Har du altid tænkt: “Jeg burde egentlig lære lidt tysk…”?

Så behøver du ikke kaste dig ud i et helt semester fra dag ét. 😉
På vores tyske introkursus i Brøndby får du nemlig mulighed for at prøve sproget af på bare 3 mødegange, helt fra bunden og uden forkundskaber.

Du lærer bl.a.:
🗣️ Hilsner og små samtaler
🔤 Grundlæggende ord og sætninger
👂 Udtale og forståelse
✈️ Praktisk tysk til rejser og hverdag
Det er et kort, overskueligt og trygt første møde med sproget – og måske starten på noget, du får lyst til at fortsætte med.
Du skal ikke kunne tysk for at starte. Du skal bare være nysgerrig.

👉 Prøv tysk af – og se, hvor langt tre mødegange kan bringe dig: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavns-omegn/tysk-for-begyndere-kort-introforloeb?holdnr=22341

20/08/2026

Er du vores nye Hatha Yoga-instruktør?
Hos FOF Københavns Omegn søger vi en dygtig og engageret Hatha Yoga-instruktør til et hold i Ballerup.

Torsdage kl. 17.00-18.30 (er kan være mulighed for flere hold)

Er det noget for dig, og passer tidspunktet ind i din kalender? Så vil vi rigtig gerne høre fra dig!
Kontakt Luise på [email protected]

Deadline for ansøgninger: onsdag d. 26. august 2026.08.20 Kan du ikke selv, kender du måske den helt rette person? Del derfor gerne opslaget eller tag vedkommende.

20/08/2026

✉️ Er du nysgerrig på, hvad der sker hos FOF?
Nye kurser. Inspirerende foredrag. Spændende ture. Kreative fællesskaber. Oplevelser for børn, voksne og seniorer.

Der sker hele tiden noget nyt hos FOF Københavns Omegn – og med vores nyhedsbrev får du inspirationen direkte i din indbakke.

✨ Få besked om nye kurser og foredrag
✨ Bliv inspireret til nye interesser
✨ Opdag oplevelser i dit lokalområde
✨ Få et overblik over sæsonens nyheder

Vi sender kun det, der er relevant – og du kan naturligvis altid afmelde dig igen.

Er du nysgerrig? Så er du inviteret med. 💚
👉 Tilmeld dig vores nyhedsbrev via linket: https://fof-kobenhavns-omegn.peytzmail.com/f/profile/tilmeldingsformular