LOF Fyn og Langeland

LOF Fyn og Langeland Det, der er vigtigt for samfundet, er vigtigt for os.

Derfor spænder vores tilbud også bredt: fra keramik til køkkenhaver, fra pilates til pileflet og fra voksenundervisning til førstehjælpskursus - se alle vores kurser her: lof.dk/fynoglangeland/

03/09/2026

Madlavning for nysgerrige - Thurø
Kom med i Elses køkken – her er det tilladt at lege med maden 🥕🥩

På Madlavning for nysgerrige laver vi mad ”frit fra leveren” – ud med opskrifterne og ind med kreativiteten. Vi skal smage, grine og blive klogere sammen. 🤩

🥕Hvad kan man egentlig få ud af en gulerod?
🥔Hvor meget potentiale er der i en kartoffel?
🥦Hvor mange måder kan kål tilberedes på – og hvor forskelligt kan det smage?

Måske ender en helt almindelig gulerod med at få hovedrollen i noget, du aldrig havde forestillet dig. Måske ender vi bare med et godt grin. 😄 Der er ikke noget rigtigt eller forkert resultat – og heller ikke noget facit.

Hver uge udforsker forskellige typer råvarer og undersøger, hvordan de kan bruges på mange forskellige måder. Hvilke råvarer vi fordyber os i, finder vi ud af sammen.
Vi taler om de muligheder og udfordringer, der følger med den råvare, vi har valgt som tema.
Derefter leger vi os frem, afprøver forskellige idéer og tilpasser undervejs.

🍲Når gryderne er taget af varmen, samler vi herlighederne på buffeten og smager os gennem aftenens resultater. 🍽️

Om du er begynder eller øvet, betyder ikke noget. Bare du har appetit at slippe opskriften, og lade kreativiteten være hovedingrediensen når vi sammen laver god mad, der giver næring til både krop og hverdag. 😃

Læs mere, og tilmeld dig på linket i kommentarfeltet 👉

28/08/2026

Oplever du uro i kroppen, angst eller stress? Har du smerter eller andre fysiske udfordringer?

Eller måske noget helt andet?

På ’Yoga med Ro på’ er der plads til dig, præcis som du er, og som du har det.

’Yoga med Ro på’ er et lille yogahold med fokus på fællesskab, accept og på at være med ’det, der er i livet’ – på godt og ondt.

Her skaber vi ro og nærvær i kroppen og bevæger os i et roligt tempo.🕯️

Vi mediterer, laver åndedrætsøvelser og restorative yogastillinger, som hjælper kroppen med at finde ro og give slip. 💖

Vi afslutter med en god afspænding – og en kop te, hvis du har lyst.

Du behøver ikke have erfaring med yoga for at være med. Stillingerne kan altid tilpasses, så de passer til dig og din krop. Det vigtigste er, at du mærker efter, lytter til din krop og din intuition og siger fra, hvis noget ikke føles rart.

Læs mere, og tilmeld dig på linket i kommentarfeltet 🫶

27/08/2026

📞 Telefonen er lukket fredag den 28. august.

Tak for jeres tålmodighed og forståelse 😃

20/08/2026

Ønsker du at blive stærkere, mere smidig eller få mere ud af din øvrige træning – og er du mand? 😄 Så er holdet Yoga for mænd noget for dig.

Du behøver ikke at have dyrket yoga før for at deltage. Alle kan være med, og øvelserne tilpasses med forskellige variationer, så du kan arbejde på det niveau, der passer til dig.

🎯Yoga er et oplagt supplement til styrketræning, løb, cykling, golf og andre sportsgrene. Vi arbejder med enkle yogaøvelser, der styrker mobilitet, balance og kropskontrol.

Når du øger din kropsbevidsthed, får du bedre kontakt til kroppens bevægelser og belastninger.

💪 Mange mænd oplever derfor, at yoga hjælper dem med at få mere ud af deres øvrige træning og føle sig stærkere i hverdagen, samt bedre restitution.

Er du nysgerrig efter at finde ud af, om yoga er noget for dig?
👉 Læs mere, og snup en af de to sidste pladser på linket i kommentarfeltet

18/08/2026

Har du hyppige eller tilbagevendende rygsmerter, er rygopereret og færdigbehandlet indenfor det offentlige?

Så er Ryghold i Nyborg for dig 🩵

På rygholdet er vores formål dels at øge styrken i både din ryg- og mavemuskulatur, men også omkring bækkenet og dine ben.

Vi træner også mobiliteten og bevægeligheden i din ryg samt hofterne, dog stadig med fokus på, at du oplever at du kan være med, og er tryg i øvelserne.

Vi glæder os til at byde dig velkommen🩵

Holdet starter den 20. august 👉🏻 tilmeld dig holdet via link i kommentarfeltet

13/08/2026

Herrehold, TriYoga i Ringe - styrke, smidighed og balance. 🙋🏻‍♂️

Ønsker du en stærkere krop, bedre holdning og mere ro i hverdagen?

På TriYoga Herrehold i Ringe kan du sammen med andre som dig styrke de dybe muskler og løsne spændinger, samtidig med at du forbedrer din bevægelighed og får mere overskud.

Holdet er for mænd i alle aldre og særligt relevant for dig, der ønsker at forbedre din kropsholdning, styrke, smidighed, udholdenhed og vejrtrækning.

Om du ny eller øvet, så er holdet for dig. Du behøver hverken at være smidig eller have erfaring med yoga på forhånd.

Klar til en stærkere krop, mere energi og velvære i hverdagen?

👉🏻 Læs mere, og tilmeld dig via linket i kommentarfeltet.

12/08/2026

Føler du dig stiv i ryggen, nakke eller hofter? Måske mærker du, at kroppen med årene er mindre fleksibel - og nogle hverdagens gøremål, som at tage strømper på, er mere krævende.

Om du ønsker mental ro eller bedre bevægelighed - vil de flydende bevægelser i TriYoga løsne op for hverdagens stillesiddende låsninger, give dig et roligere nervesystem, øge din fleksibilitet og styrke din core muskulatur. ✨

TriYoga Bacis/Level 1 holdet til dig, er for dig, der er nybegynder, let øvet eller ønsker at fortsætte på et grundlæggende niveau.

💪 Giv dig selv en stærk start på efteråret
👉 Du finder link til holdet i kommentarfeltet – vi glæder os til at se dig.

11/08/2026

Få ledige pladser - skal du forkæle din krop med bevægelse og velvære? 🥰

Varmtvandstræning er gymnastik, hvor hele kroppen bliver rørt godt igennem.

Vi har fokus på balance, koordination, styrke og udholdenhed, som giver en god kropsholdning og stabilitet i kroppen.

Foruden at være god motion, er varmtvandstræning sjovt og skånsomt.

Du kan være med uanset alder eller svømmefærdigheder - vi tager udgangspunkt i den enkelte, så du får følelsen af velvære og effektiv træning.

🩵Vær god ved dig selv - tilmeld dig via link i kommentarfeltet

10/08/2026

Madlavning for mænd i Rudkøbing - få kørekort til komfuret i kammeratligt selskab. 🍽️

Savner du duften af frikadeller, smagen af brun sovs og måske en lille lækker dessert at slutte af med?

Men føler du dig ikke helt sikker i køkkentrafikken?

Eller savner du det selskabelige samvær omkring bordet?

Så er Madlavning for mænd noget for dig.

Vi laver mad og spiser sammen, og alle, der har lysten og interessen, kan være med.

Du lærer gode, grundlæggende køkkenfærdigheder, hvordan du laver mad til én eller to personer samt gode køkkentricks til indkøb, opbevaring og holdbarhed – alt sammen i godt selskab.

👉🏻 Du tilmelder dig holdet via linket i kommentarfeltet.

Adresse

Lundbyvej 15
Svendborg
5700

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 10:00 - 13:00
Tirsdag 10:00 - 12:00
Fredag 09:00 - 11:00

Telefon

+4554344336

Internet side

, ,

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når LOF Fyn og Langeland sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type