Enjoy Life / Dit liv - Dit valg

23/12/2022

Det kan godt være at selve overvægten kan “være ens eget problem “ (det er i hvert fald et ømtåleligt område). Men selve de problemstillinger som overvægten er kommet af - dem skal der ydes hjælp til at få bearbejdet først 🙏🏻❤️

09/11/2022

22/10/2022

21/10/2022

18/10/2022

Der er stadig plads til flere på træningsholdet 😃

* trænger du til at være i et motiverende træningsfællesskab, så hop på træningsholdet om mandagen.💪

17/10/2022

💫HOLDOPSTART ÆNDRET TIL 3/11-2022 💫

🤩 jeg søger stadig lidt flere til dette hold 🥳 vil du gerne tabe 4-5 kg inden jul 💪🥳 så hop med på holdet, og jeg vil guide, motivere og give dig de skub du har brug for, for at nå dit mål 🙌🏻🎯

💫NY HOLDOPSTART i Storvorde , starter uge 44, torsdag d. 03/11-2022💫
Bemærk - hvis du tidligere har været på et 8-ugers forløb er du også velkommen igen! 🤗
Så er der igen åbnet op for nye som ønsker at komme ned i vægt, fedtprocent og i bedre form!
Derfor søger jeg endnu en gang 10 - 12 personer, der gerne vil ned i vægt og i bedre form til et 8-ugers forløb med udendørs bevægelse i et motiverende fællesskab 💪🏼
HVAD FÅR DU:
· 1 ugentlig udendørs holdtræning (torsdage kl. 18.00 - 19.00) ( vi har mulighed for at være under tag, hvis der regner)(NB:ingen træning torsdag den 10/11-2022)
· 2 kropsscanninger i alt, ved både start og slt af forløbet.
· En kostanalyse/gennemgang med mig med forslag til kostændringer der vil fungere for dig, hvor der kan indgå kosttilskud hvis der er brug for det.
· Støtte og motivation.
· Nedgang i fedtprocent og opbygning af muskelmasse.
· Fællesskab med andre med samme mål.
Mulighed for personlig vejledning og sparring.
Der er plads til alle uanset alder, niveau og vægt, dog forudsætter deltagelse at du gerne vil ned i vægt!
Træningerne foregår på følgende sted/adresse: Storvorde Stadion, Tofthøjvej 45, 9280 Storvorde. (Storvorde Sejlflod Boldklub/ SSB) – mødes ved tribunen. Medbring træningsmåtte og noget at drikke .
OPSTART: Torsdag d. 3/11-2022
Samlet pris i alt: 295,- pr. deltager.
Tilmelding og betaling via tlf. 71200213 med tekst: "8-ugers hold" ✅
Send, efter din tilmelding, en mail for at modtage yderligere informationer om opstart. : [email protected]
Evt. Spørgsmål sendes også på mail 🙂
OBS! Begrænset antal pladser!
Vi ses 💪

10/10/2022

Kom og vær med til at træne 1 gang om ugen 🥳

09/10/2022

💫NY HOLDOPSTART i Storvorde , starter uge 43, torsdag d. 27/10-2022💫
Bemærk - hvis du tidligere har været på et 8-ugers forløb er du også velkommen igen! 🤗

Så er der igen åbnet op for nye som ønsker at komme ned i vægt, fedtprocent og i bedre form!
Derfor søger jeg endnu en gang 10 - 12 personer, der gerne vil ned i vægt og i bedre form til et 8-ugers forløb med udendørs bevægelse i et motiverende fællesskab 💪🏼

HVAD FÅR DU:
· 1 ugentlig udendørs holdtræning (torsdage kl. 18.00 - 19.00) ( vi har mulighed for at være under tag, hvis der regner)
· 2 kropsscanninger i alt, ved både start og slt af forløbet.
· En kostanalyse/gennemgang med mig med forslag til kostændringer der vil fungere for dig, hvor der kan indgå kosttilskud hvis der er brug for det.
· Støtte og motivation.
· Nedgang i fedtprocent og opbygning af muskelmasse.
· Fællesskab med andre med samme mål.
Mulighed for personlig vejledning og sparring.

Der er plads til alle uanset alder, niveau og vægt, dog forudsætter deltagelse at du gerne vil ned i vægt!

Træningerne foregår på følgende sted/adresse: Storvorde Stadion, Tofthøjvej 45, 9280 Storvorde. (Storvorde Sejlflod Boldklub/ SSB) – mødes ved tribunen. Medbring træningsmåtte og noget at drikke .

OPSTART: Torsdag d. 27/10-22.
Samlet pris i alt: 295,- pr. deltager.
Tilmelding og betaling via tlf. 71200213 med tekst: "8-ugers hold" ✅
Send, efter din tilmelding, en mail for at modtage yderligere informationer om opstart. : [email protected]

Evt. Spørgsmål sendes også på mail 🙂
OBS! Begrænset antal pladser!
Vi ses 💪

03/09/2022

Havregrød med æg 🥳 en ide hvis du ikke bryder dig om æg(smagen)- eller blot skal have en hurtig proteinrig morgenmad 💪 vand/mælk, gryn, æg, salt og evt. lidt frugt til 🤩

28/08/2022

Morgenmad eller frokost : Prøv denne tortilla-toast 🤩
Fuldkornstortilla , ost, hamburgerryg, æg med hakket spinat (her fra frost), tomat.
MUMS 🤩💫