LOF Vestsjælland

03/09/2026

Skab dine egne smukke papirblomster – og pynt dit hjem 🌸✨
Fordyb dig i et farverigt univers af crepepapir og lær at skabe dine egne naturtro papirblomster.

Anne Krøjer guider dig trin for trin gennem teknikkerne, så du kan skabe to smukke papirblomster og en gren med blade afstemt efter årstiden. Du får skabeloner, vejledning og professionelt crepepapir og værktøj – og selvfølgelig dine egne blomster med hjem. 🌸

BEMÆRK: Der er en materialeudgift på 125 kr. som afregnes med underviser Anne Krøjer på dagen enten kontant eller via MobilePay.

📅 1-dags workshop: Søndag d. 20. september kl. 11.00–14.00
📍 Baggesenskolen i Korsør
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/kreative-kurser/papirblomster/papirblomster-kreativ-workshop-med-anne-krojer-i-korsor-id-3262566a/

Skab din egen buket afstemt efter årstiden  Dyk ned i et magisk univers af farver, blomster og kreativ fordybelse. På denne workshop lærer du at skabe: To smukke papirblomster En gren med blade afstemt efter årstiden  Du får: Professionelt

03/09/2026

Sæt tempoet ned – og mærk naturen på en ny måde 💚🌳🌿
På et nordisk skovbad, inspireret af det japanske Shinrin Yoku, sænker vi tempoet og lader naturens lyde, dufte og ro fylde sanserne.

En guidet sansevandring kan give mere ro, mindske stress og skabe et tiltrængt pusterum fra hverdagens mange tanker.

Du guides af skovbadsguide Ditte Rasmussen på en mindful sanseoplevelse i Korsør Lystskov. I et roligt tempo lader vi naturens lyde, dufte og omgivelser skabe plads til nærvær, ro og fordybelse.

👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/motion-sundhed/mindfulness-meditation-selvudvikling/nordisk-skovbad-mindfulness-i-naturen-id-3262020b/

HAR DU BRUG FOR LIDT RO? Så prøv et Nordisk Skovbad efter det japanske Shinrin Yoko: "Indhyllet i skov" - og gør noget godt for din indre ro. Nej, du skal ikke i vandet - i Japan ordineres skovbade af læger - og forskningsresultater viser, at skovbad

02/09/2026

Er du klar til EFFEKTIV styrke- og konditionstræning med egen kropsvægt? 💪🔥
På dette hold guider Hanne dig gennem naturlige bevægelser inspireret fra hverdagen, som aktiverer flere muskelgrupper samtidig og forbedrer både styrke, kondition og udholdenhed.

Træningen kan tilpasses dit eget niveau og dine mål, med plads til at “nørde” lidt med hver øvelse. Du får vejledning, så du kan udvikle dig fra DIT eget udgangspunkt.

📅 Holdstart: Tirsdag d. 15. september kl. 17.00–18.00 (6 mødegange)
📍 Korsør Kulturhus
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/motion-sundhed/hoj-puls-styrke-og-dans/funktionel-traening-baade-for-maend-og-kvinder-i-korsor-id-3262759/

Vil du gerne i bedre form og have gode øvelser til styrketræning med egen kropsvægt på et hold for mænd og kvinder? Så er det her holdet for dig! Øvelserne udføres med egen kropsvægt og til nogle af øvelserne har du mulighed for vægte og kettlebells,

02/09/2026

Vil du have en stærk core, flot holdning og en stærk krop 💪
Kom og giv den gas med 45 minutters effektiv coretræning - med Hanne i Korsør.

Vi træner udelukkende med egen kropsvægt og arbejder med stabilitet, styrke og kontrol. Du får en stærkere kernemuskulatur, bedre kropsholdning og en træning, der også kan være med til at forebygge og reducere gener i ryg og lænd.

Tempoet er udfordrende, og du skal være klar på at give den gas – med fokus på korrekt teknik hele vejen. 🔥

📅 Holdstart: Tirsdag d. 15. september kl. 18.05–18.50 (6 mødegange)
📍 Korsør Kulturhus
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/motion-sundhed/hoj-puls-styrke-og-dans/coretraening-med-hanne-i-korsor-id-3262757/

Kom til 45 minutters effektiv træning med fokus på at styrke din kropskerne – udelukkende ved brug af din egen kropsvægt. Træningen består af en varieret sammensætning af øvelser, der udfordrer både stabilitet, styrke og kontrol, så du får arbejdet g

02/09/2026

Vil du lære at bruge AI – helt fra bunden? 🤖✨
Kom med til en introduktion til AI, og lær, hvordan du kan bruge teknologien til praktiske opgaver i hverdagen.

Underviser Andreas Michael Nielsen tager dig roligt gennem det grundlæggende. Du lærer, hvad AI er, hvordan du stiller gode spørgsmål, får bedre svar og undgår typiske fejl og misforståelser. Du får også tips til at bruge AI sikkert og ansvarligt.

Kurset er for alle – også dig, der aldrig har prøvet AI før 💡

📅 1-dags workshop: Mandag d. 14. september kl. 17.00–18.30
📍 Stenstuegade 3 i Slagelse
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/sprog-kommunikation-og-it/kommunikationskurser/introduktion-til-ai-workshop-id-3262811a/

Introduktion til AI – forstå teknologien og kom i gang Niveau: Begynder Målgruppe: Alle – også dig, der aldrig har prøvet AI før Dette kursus er første skridt i et samlet AI‑forløb. Vi starter helt fra bunden og arbejder i et roligt tempo, så alle ka

02/09/2026

Skab keramik med dit helt eget udtryk 🎨🏺
Lær at dekorere keramik med stencils og transfers, og eksperimentér med personlige mønstre, grafiske udtryk og spændende overflader.

På kurset arbejder vi med forskellige stencils, lag-på-lag-effekter og keramiske transfers. Du får nye teknikker med dig og mulighed for at udforske din egen stil – uanset om du er nybegynder eller øvet. ✨

📅 Workshop: 2 lørdage - d. 12. og 26. september
📍 Keramik ved Merete i Vemmelev
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/kreative-kurser/keramik/keramik-stencils-og-transfers-id-3262557/

På dette kursus arbejder vi med dekorative teknikker til keramik, hvor stencils og transfers er i fokus. Du lærer, hvordan du kan skabe personlige mønstre, grafiske udtryk og spændende overflader på ler og færdige emner. Vi eksperimenterer med forske

02/09/2026

Dans med baby på maven eller i maven 💃🤰👶
Bevæg dig, styrk bækkenbunden, og nyd dansen sammen med din baby.

Synje kombinerer dans med blid bækkenbundstræning og sjove koreografier med fokus på kropsholdningen. Du får skånsom motion, mens baby enten er med i maven eller tæt på dig i bæresele eller slynge 💜

📅 Holdstart: Torsdag d. 10. september kl. 10.45–11.45 (4 mødegange)
📍 Korsør Kulturhus
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/motion-sundhed/hoj-puls-styrke-og-dans/dans-med-baby-i-maven-eller-paa-maven-id-3262733a/

Kom og dans med din baby. Det er for gravide kvinder eller kvinder med babyer, der ønsker at styrke deres bækkenbund på en sjov og skånsom måde. Her går dans og træning hånd i hånd Dansen/træningen er med blid bækkenbundstræning og koreografier,

02/09/2026

Det Digitale Kompas – IT-tryghed for seniorer – i Sorø 💻🔒
Bliv mere tryg i en digital hverdag

Vi arbejder med bl.a. MitID, e-Boks og sundhedsapps, og ser på hvordan du navigerer sikkert på sider som borger.dk og sundhed.dk. Samtidig får du redskaber til at gennemskue falske beskeder og undgå digitale svindelnumre.

Undervejs får du konkrete råd og værktøjer, der gør det lettere at bruge digitale løsninger – og giver mere ro i maven, når du er online.

Tag gerne din egen computer, tablet eller smartphone med, så du kan arbejde med dine egne enheder undervejs.

🗓️Holdstart: onsdag d. 28. september kl. 10.30 – 12.30 (3 mødegange)
📍Sted: Værkerne ved Sorø Sø
👉Tilmelding: lof.dk/vest/find-din-by/soro/sprog-kommunikation-og-it/det-digitale-kompas-it-tryghed-for-seniorer-i-soro-id-4262425/

02/09/2026

Vil du lære at spille violin – eller løfte dit violinspil? 🎻✨
Kom med på et kort forløb med soloundervisning hos Mirjam Kühn i Slagelse.

Vi arbejder målrettet med vibrato og bueteknik – to områder, der kan gøre en stor forskel for din klang, dit udtryk og din spillefrihed. Undervisningen tager udgangspunkt i dit niveau, så du kan udvikle både din teknik og glæden ved at spille. 🎻

22,5 min. pr. lektion – dobbeltlektion kan aftales.
Tid aftales med Mirjam på tlf. 21 90 52 80.

📅 4 mødegange fra 10. september i tidsrummet kl. 14.30–18.00
📍 Østre Skole i Slagelse
👉 Læs mere: https://lof.dk/vest/find-din-by/slagelse/musik-og-sang/soloundervisning-i-violin-kort-forlob-i-slagelse-id-3262071/

Har du spillet violin i noget tid og vil gerne tage dit spil et skridt videre? På dette kortere forløb arbejder vi målrettet med tekniske elementer som vibrato og bueteknik – to områder, der kan gøre en markant forskel for både klang, udtryk og spill

02/09/2026

Fordyb dig i et smukt og spændende håndarbejde 🧵✨
Kom med på knipleholdet i Slagelse - Uanset om du er nybegynder, eller øvet

Helle Schultz guider dig gennem kniplingens teknik og arbejder med farvetegning, så du kan skabe fine pynte- og brugsting i både fin og grov tråd. Du får mulighed for at udvikle dine færdigheder, få ny inspiration og nyde roen ved et kreativt håndarbejde. 🧵💜

📅 Holdstart: Onsdag d. 9. september kl. 14.30 - 17.10 (12 mødegange)
📍 Stenstuegade 3 i Slagelse
👉 Læs mere og tilmeld dig: https://lof.dk/vest/kurser/kreative-kurser/garn-og-traad/knipling-begynder-let-ovet-og-ovede-i-slagelse-id-3262270/

Knipling er et spændende og afslappende håndarbejde. Vi arbejder med farvetegning, så deltagerne efter instruktion kan udføre knipling til pynte- og brugsting både i fin og grov tråd. Der kan sagtens kniples på en flamingoplade. (Foto: Billede med fo