Positiv Psykologi - Marianne Thomsen

14/11/2025

Workshop om ’Trivsel i en tid med forandringer’ 🌱

Jeg har i denne uge afholdt en workshop for ca. 60 medarbejdere hos HT Bendix A/S i Herning.

Virksomheden har en intern trivselsgruppe, som har bedt om mit indspark til dette emne.

Dagens sigte var at booste trivslen i hele organisationen – når forandringer er en del af virkeligheden.

Emnerne var bl.a.:
🔸 Forskellighed som en styrke
🔸 Hvordan holder vi fast i trivslen under forandringer
🔸 Brug hjernen som medspiller – også under pres
🔸 Psykologisk tryghed som et pejlemærke

Oplægget var et mix af forskningsbaseret viden, ’hands on’ eksempler og konkrete bud på tiltag for at højne trivslen.

Alt sammen med udgangspunkt i positiv psykologi i forhold til, hvad der skal til for, at vi mennesker trives og præsterer optimalt på en ’langtidsholdbar’ måde.

Altså en måde, hvor vi kan bevare vores engagement i arbejdslivet uden at brænde ud.

Jeg har STOR respekt for de virksomheder, der sætter trivsel på dagsordenen. Det giver så god mening – både for den enkelte medarbejder men også for virksomheden.

⭐ Søger du en dygtig coach, så kontakt mig på [email protected] ⭐

20/08/2025

Når man bliver ramt af stress, sker der ofte det, at det etiske og værdimæssige kompas bliver sat ud af kurs.

Man holder op med at ‘stå op’ for sig selv.

Stresscoaching handler om at finde tilbage til sig selv igen. Finde ud af, hvad der betyder noget.

Det handler om (igen) at træffe bevidste valg – i stedet for at lade ydre omstændigheder styre ens liv…

Det lyder simpelt, men er vældig komplekst. Vi er ikke ens, men det er bestemt heller ikke målet, at vi skal være det.

Langvarig stress er en alvorlig sag. Har du symptomer på stress, skal du tage det alvorligt og tage handling på det.

Jeg har en Master i Positiv Psykologi fra Århus Universitet. Som coach kombinerer jeg akademisk viden med en praksisnær og intuitiv tilgang.

Søger du en dygtig coach, så kontakt mig helt uforpligtende.

Læs mere på www.mariannethomsen.dk

13/08/2025

Positiv psykologi er den del af psykologien, der beskæftiger sig med, hvad der skal til for, at vi som mennesker kan trives og præstere godt.

Præstere godt - forstået på den måde, at vi kan brænde for det, vi laver - men undgå at brænde ud.

Rigtig mange mennesker bliver ramt af stress og rigtig mange mennesker er i en grad af mistrivsel.

Min pointe er, at det er vigtigt, at vi tager vores egen trivsel alvorligt.

🔸Hvis du mærker symptomer fra kroppen på, at noget ikke er, som det skal være.
🔸Hvis du mærker, at du ikke er glad.
..så skal du tage det alvorligt og gøre noget ved det. Der er hjælp at hente.

Positiv psykologi er ikke en smart og hurtig løsning men forskningsbaseret viden, der giver en nøgle til at opnå et bæredygtigt arbejdsliv, hvor man kan netop kan brænde for det, man laver - uden at brænde ud.

Søger du en dygtig coach, så tøv ikke med at kontakte mig ✔

Du kan læse mere om, hvad jeg tilbyder på www.mariannethomsen.dk

31/07/2025

Nogle gange får jeg spørgsmålet, hvad man kan bruge en coach til. Her får du mit bud ✔️

Coaching kan være brugbart for dig, der ønsker:
▪️ Større selvindsigt og selverkendelse
▪️ Bedre gennemslagskraft og selvværd
▪️ En (mere) positiv tilgang til livet
▪️ Mod til at sige fra
▪️ En øjenåbner til nye handlemåder
▪️ At blive mere mental robust️

Du kan bruge coaching til:
▪️ Personlig udvikling
▪️ At turde at træde ud af egen komfortzone
▪️ At opnå ro, harmoni og balance
▪️ At opnå tilfredshed og trivsel
▪️ Karriereplanlægning eller karriereskift
▪️ At styrke dine relationer

Du kan læse mere om, hvad jeg tilbyder på www.mariannethomsen.dk
️

Velkommen Positiv Psykologi - Marianne Thomsen Positiv Psykologi – Marianne Thomsen tager afsæt i den nyeste, psykologiske forskning om præstationsfremme, udvikling, stress, stresshåndtering, trivsel og forebyggelse. I kraft af min store viden om stress, positiv psykologi og coaching hjælper j...

08/07/2025

Når du gør noget nyt, vågner hjernen op 🧠

Hjernen elsker vaner - men den stimuleres af variation.

Når du prøver noget, du ikke har gjort før, aktiveres nye forbindelser mellem hjernecellerne. Det styrker din kreativitet, fleksibilitet og evne til at lære. Det kan være noget stort - som at rejse et nyt sted hen - eller noget småt, som f.eks. at gå en anden rute end du plejer.

▪️ Nye oplevelser bryder autopiloten
▪️ Du træner hjernen som en muskel - og forebygger mental træthed
▪️ Mange oplever nærvær og glæde, når de prøver noget nyt

Så:
Brug sommeren til at slappe af og lade op men overvej at bruge lidt af sommerferien på at gøre noget anderledes. Ikke for at præstere, men for at mærke dig selv på en ny måde.

RIGITIG GOD SOMMER ☀️🏖
..og overvejer du at booste din trivsel, så tøv ikke med at kontakte mig på [email protected] 🙏

30/01/2025

Stress i et positiv psykologisk perspektiv ⭐️

Jeg er meget beæret over i dag at have lavet et oplæg for et af de spændende netværk i Center For Ledelse.

Jeg er stor beundrer af CFL’s arbejde og sagde selvfølgelig et kæmpe ja tak til at komme med mit bidrag.

Mit oplæg var en del af et 2-dages seminar på Comwell Roskilde.

For mig at se giver positiv psykologi en nøgle til et bæredygtigt arbejdsliv, hvor man kan brænde for det, man laver - uden at brænde ud.

Jeg talte bl.a. om foretagsomhed som et bolværk mod stress og om at styrke evnen til selvregulering i en organisatorisk kontekst.

En virkelig spændende formiddag med 24 engagerede deltagere og stor spørgelyst 🫶🏻

⭐️ Søger du en dygtig coach, så kontakt mig på [email protected] eller på tlf. 40 88 92 42

09/10/2024

En kæmpe 'TOMMEL OP' 👍

til de virksomheder, der i denne uge afholder et event i anledning af Danmarks Mentale Sundhedsdag.

Det er super vigtigt (og sund fornuft) at sætte fokus på trivsel, hvis du spørger mig 🤔

Jeg er så heldig, at jeg har 'fejret' Danmarks Mentale Sundhedsdag hos FS2 reklame i Skive.

Jeg er stolt og meget taknemlig for, at de dygtige og kreative giraffer har bedt om mit indspark om mental sundhed igen i år.

Der har været god energi og engagement dagen igennem. Så selv TAK til jer alle, det har været en fornøjelse at tilbringe dagen i jeres selskab 🦒

I dag på Danmarks Mentale Sundhedsdag… 🍀

Ligesom sidste år havde vi inviteret Marianne Thomsen til at give os gode indspark.

Med en Master i positiv psykologi har Marianne ’noget at ha’ det i’, som man siger. (Og nu har vi også skrevet det). 😉

I år har vi fået værktøjer til, hvordan vi kan opnå endnu større arbejdsglæde. Bl.a. ved at lytte anderledes fokuseret og ved at forstå og anerkende, at vi som mennesker er forskellige, selvom vi som kollegaer har samme mission.

Tak, Marianne!

09/08/2024

Positiv Psykologi - Marianne Thomsen fylder 5 år 🇩🇰🇩🇰

Det er vildt at tænke på, at det er 5 år siden, jeg kastede mig ud i en tilværelse som selvstændig.

Det har været spændende og til tider angstprovokerende - men mest af alt har det været lærerigt.

I dag består mit arbejdsliv af to ben, hvilket jeg er super glad for. Jeg er så heldig, at jeg kan kombinere en HR stilling med min egen virksomhed 🍀

Tak til alle, der har rakt ud til mig gennem årene. Det betyder meget 🫶🫶

Du kan læse mere om, hvad jeg tilbyder 👉

Positiv Psykologi - Marianne Thomsen tager afsæt i den nyeste, psykologiske forskning om præstationsfremme, udvikling, stress, stresshåndtering, trivsel og forebyggelse.

02/07/2024

Det første halvår af 2024 har jeg været heldig at have mange spændende opgaver som bl.a. individuel coaching, stresscoaching og ledersparring ⭐️✨

Rigtig ofte kontakter kunder mig, fordi en af mine tidligere kunder har anbefalet mig. Det gør mig både glad og stolt 🙏

Jeg laver også gerne foredrag og kurser for virksomheder. Jeg er super glad for, at jeg igen til oktober skal lave et event på en privat virksomhed i forbindelse med Danmarks Mentale Sundhedsdag i uge 41 🍀

Hvis du vil vide mere 👉 www.mariannethomsen.dk
..men nu er det ved at være tid til sommerferie og jeg glæder mig til et par uger i selskab med mine yndlings-mennesker ❤️

Rigtig god sommer ☀️🌴🏖️

20/06/2024

Et minde om noget af det bedste jeg har gjort i mit arbejdsliv 🍀🙏❤️

I dag er det 8 år siden, jeg blev færdig med min Master i Positiv Psykologi ved Århus Universitet.

Positiv psykologi er videnskaben om, hvad der skal til for, at vi som mennesker trives og præsterer optimalt. Optimal præstation forstået på den måde, at man kan brænde for det man laver, men uden at brænde ud.

Der er intet 'happy go lucky' over det, men forskningsbaseret viden om, hvordan man kan fremme trivsel og gøre individer og organisationer mere robuste.

Det var to fuldstændig fantastiske år, hvor jeg havde fornøjelsen af de bedste undervisere og spændende diskussioner med dedikerede medstuderende.
..og selvfølgelig mange timers opgaveskrivning... 😅

Jeg vil gå så vidt som at sige, at uddannelsen var livsændrende for mig og gjorde min verden større - både personligt og arbejdsmæssigt.

Jeg føler mig privilegeret i mit arbejdsliv, hvor jeg løser mange spændende opgaver 🙏🏻

31/05/2024

Ledersparring

I mange organisationer er der stresspolitikker for medarbejderne, mens der ofte mangler fokus på ledernes stressniveau og trivsel.

Der er en tendens til, at ledere har den indstilling, at man som leder skal være 'gjort af et særligt stof'. At man som leder skal kunne 'klare mosten'.

Jeg har stor erfaring med ledersparring, lederudvikling og lederkurser.

Det er helt afgørende, at du som leder tager vare på din egen trivsel. Det er forudsætningen for, at du kan bevare empatien over for dine medarbejdere og være den, der har et strategisk blik ind i fremtiden.

Kontakt mig på tlf. 40 88 92 42 eller [email protected] hvis du er interesseret i at høre, hvad jeg kan tilbyde dig som privat- eller erhvervskunde.

05/05/2024

En spændende dag 💪🏻

I organisationer/ virksomheder er det helt afgørende at klæde direktion og beslutningstagere på til at skabe gode rammer for trivsel.

At acceptere stress i en organisation er både menneskeligt og økonomisk en dårlig forretning 💡

✨ Jeg har i dag holdt oplæg om stresshåndtering og trivselsfremme for direktion og chefer i Skive Kommune 💪🏻💪🏻

En super spændende dag! 😊

Jeg har stor respekt for de organisationer, der sætter fokus på at fremme trivslen blandt medarbejdere og ledere. Det gør en stor forskel! 👏🏻👏🏻

Hvis du spørger mig, er trivselsfremme almindelig sund fornuft, da medarbejdere, der har det godt, præsterer godt ❤️

At acceptere stress i en organisation er både menneskeligt og økonomisk en dårlig forretning.