06/09/2026
🎯Performance træning er ALTAFGØRENDE for at den enkelte spiller er skadesfri 🙏
Derfor har alle spillerne U17-U18-U19-U20 3️⃣ ugentlige performance træninger 🏋🏻💪📈
✅Performance træning giver spilleren de bedste forudsætninger for, at præstere på banen og værktøjerne til at tage kontrol over egen fysisk udvikling.
Toppræstation handler om:
📊Planlægning
📶Gentagelse
🤩Fokus
Toppræstation afhænger af
🔥5️⃣% Kamp og restitution: Aktiv – Ernæring – Passiv (bl.a. stræk)
🔥9️⃣5️⃣% Træning, kost, søvn og genopladning.
Følg Performance træning her med øvelser og programmer:
7 Followers, 98 Following, 1 Posts - See Instagram photos and videos from Performance.Fodboldlinjen.dk (.fodboldlinjen.dk)