SUND BY Pernille

SUND BY Pernille Jeg tilbyder:

Personlig træning som er med 1:1 fokus på dig i mit private center. Jeg har selv tabt 40+ kg og kender alt til kamp mod kiloene.

Jeg hjælper dig med:

- Vægttab
- Motivere og inspriere
- Struktur og planlægning af din træning
- Gode råd om kost og livsstil
- Vejledning omkring træning, kost
- Coaching af dine vaner
- Udvikling af dig
- Genoptræning efter skade
- Vedligeholdelse - efter vægttab

Bootcamp for kvinder:
Alle kvinder kan deltager uanset alder, træningserfaring og udgangspunkt. All Women camp
- 2 fast trænin

gsdage om ugen
- Kropsvejninger med i hvert forløb
- Fælles træninger hver 2 lørdag

Vanecoaching:
- Samtaler 1:1 enten fysisk eller online
- Samtaler handler om dine vaner og hvilke du kan ændre på så du kan opnå dit mål
- Dette kan være en hjælp mod vægttab, træningsglæde, livsglæde. Jeg giver dig en masse værktøjer, som du kan bruge til at opnå et varigt vægttab. Jeg har selv været igennem et vanecoach forløb, for at ændre mine vaner og overbevisninger. Det har givet mig en masse værktøjer til at nyde livet og stadigvæk holde kiloerne af.

03/04/2024

Mine klienter starter ved mig fordi de gerne vil:
- Have mere overskud og energi
- Lavt selvværd og selvtillid
- Utilfreds med deres spejlbillede
- Svært ved at få styr på deres kost
- Har selv forsøgt mange gang uden at lykkes
- Gerne vil i gang med en god trænings vane
- Opnå et vægttab
- Prioritering af dem selv
- Investere i dem selv
De oplever at få
- Madforståelse
- Gode trænings vaner
- Kropsaccept
- Energi og overskud

26/03/2024

3 råd til at komme i gang med vægttabet

Sørg for at have en plan
hvor du gerne vil hen?
hvordan du kommer derhen?

Forstå hvorfor det er vigtigt for dig
Er det fordi du gerne vil se bedre ud i bikini
Er det fordi du gerne vil have mere energi

Planlæg din uge
Hvornår skal du træne?
Hvornår skal du motionere?


























Adresse

Skødstrup

Telefon

+4560635981

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når SUND BY Pernille sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til SUND BY Pernille:

Genveje

Del