Ricky's PT træning & Bootcamp

🔥 12 UGERS BOOTCAMP – OPSTART UGE 17 🔥
(eller efter aftale – vi finder en plads til dig)

Vil du træne rigtigt… og få resultater?
Ikke bare rende rundt i et fitnesscenter uden retning?

Så læs lige med her 👇

💪 DET HER ER IKKE “BARE TRÆNING”
Det er personlig træning i small group i mit eget private studie.
• Max 8 på holdet
• Jeg er med hver gang du træner
• Du bliver rettet, guidet og presset – korrekt
• Programmerne er lagt – du skal bare møde op

👉 Du slipper for at tænke
👉 Du sparer tid
👉 Du får resultater

🔥 SÅDAN FOREGÅR DET
✔️ 2 faste træninger om ugen (din base)
✔️ Du kan booke ALLE ekstra hold GRATIS
✔️ Hop rundt på holdene, som det passer dig
✔️ Weekendtræning + outdoor når vejret spiller

👉 Med andre ord:
Du har dine faste pladser…
MEN du kan træne så meget du vil

🤝 FÆLLESSKAB & STEMNING
Her er der plads til ALLE.
• Ingen ego
• Ingen cirkus
• Bare god energi og folk der vil rykke sig

Vi bakker hinanden op – og vi møder op 💯

🏋️‍♂️ HVAD FÅR DU?
✔️ Korrekt styrketræning fra dag 1
✔️ Teknik der holder resten af livet
✔️ Progression og struktur
✔️ Motivation du ikke finder alene

Jeg har +38 års erfaring
og jeg ser dig præcis der, hvor du er.

👉 Vi tilpasser vægt, tempo og niveau til DIG

🚨 LEDIGE PLADSER (BEGRÆNSET)

Mandag/Onsdag:
🕣 08:30 – 2 pladser
🕓 16:40 – 2 pladser
🕔 17:50 – 1 plads
🕖 19:00 – 1 plads

Tirsdag/Torsdag:
🕒 15:30 – 2 pladser
🕓 16:40 – 1 plads

🔥 KLAR TIL AT KOMME I GANG?

Book en gratis og uforpligtende samtale
– så finder vi det hold, der passer dig bedst.

👉 Skriv til mig for gratis samtale

[email protected] eller 25790900

Det her er for dig, der vil gøre det ordentligt.
Ikke bare starte… men faktisk holde det 💪

Ricky’s PT Træning

X sæt kryds i kommentarfeltet og skriv en tekst, f.eks. du for min stemme, eller andet 😌, og deltag i konkurrencen og 8 Proteinbar fra SNCK

Mandag aften kl 2100 trækker jeg en vinder

PS: konkurrencen er udelukkende firma relateret , hverken Facebook eller andre har indflydelse på dette opslag

🔥 PERSONLIGE BOOTCAMPS – 12 UGER 🔥
⚠️ FÅ PLADSER TILBAGE ⚠️

Vil du træne ofte, varieret og korrekt – uden kedelig copy-paste cirkeltræning?
Så er det her ikke bare endnu en bootcamp. Det er personlig træning i små hold 💪

👥 Max ca. 8 personer pr. hold
👀 Jeg er med dig HVER gang du træner
🧠 Træning sammensat med forståelse for kroppen
🎯 Fokus på teknik, progression, holdning og helhed
🔥 Sjov, hård og VARIERET træning – aldrig det samme igen og igen

💬 Jeg ser mange bootcamps derude, hvor øvelserne gentages igen og igen,
programmerne ikke er sammensat korrekt,
og hvor der mangler erfaring og træningsforståelse.

👉 Det får du her.
Her får du nærvær, kvalitet og træning med mening 💯
Vi har et stærkt fællesskab, hvor alle løfter hinanden – uanset niveau 🙌

🏋️‍♂️ 38 års træningserfaring
✅ IRF-godkendt personlig træner
📚 Masser af hold- og efteruddannelser bag mig

Det betyder, at din træning ikke bare er hård –
den er korrekt, gennemtænkt og bygget op, så kroppen styrkes og rettes op 🔥

📅 STATUS PÅ PLADSER – FØRST TIL MØLLE 👇

Mandag & onsdag
🕣 08:30 → 3 pladser tilbage
🕟 16:40 → 1 plads tilbage
🕔 17:50 → ❌ Fuldt booket
🕖 19:00 → 1 plads tilbage

Tirsdag & torsdag
🕞 15:30 → ❌ Fuldt booket
🕟 16:40 → ❌ Fuldt booket
🕔 17:50 → 2 pladser tilbage
🕖 19:00 → ❌ Fuldt booket

🔥 12 ugers forløb
🔁 Du kan træne så ofte, du vil
💥 Flest træninger i byen
💪 Små hold – stor effekt

📲 Book din plads NU – pladserne ryger hurtigt

[email protected]

Eller sms:25790999

Mvh
Ricky
Personlig Træner

🚨 SIDSTE BOOTCAMP-PLADSER – STARTER NU 🚨

12 UGER – FÅ PLADSER – FØRST TIL MØLLE

Vil du i gang NU – ikke “når det passer”?
Så læs videre ⬇️

⏰ LEDIGE HOLD (MEGET BEGRÆNSET)

Mandag & Onsdag
• 0830 👉 1 plads
• 16.40 👉 1 plads
• 17.50 👉1 plads
• 19.00 👉1 plads

Tirsdag & Torsdag
• 15.30 → ❗ 1 plads
• 17.50 → ❗ 3 pladser

👉 Maks 8 pr. hold – ingen ekstra pladser, ingen undtagelser

Husk der er også xtra Bootcamps om fredagen samt weekenderne

💥 HVAD FÅR DU?

✔️ 12 ugers Bootcamp
✔️ Træning 2 gange om ugen
✔️ Fri adgang til al ekstra træning + weekendtræning
✔️ Over 20 hold om ugen
✔️ Personlig træning i small groups
✔️ Det bedste udstyr i privat studio
✔️ Et stærkt fællesskab – hvor du bliver set

Dette er ikke fitnesscenter.
Det er coaching + træning + ansvar.

⚠️ VIGTIGT OM VÆGTTAB

Stop med at starte forkert.

❌ “Jeg skal tabe 10 kg NU”
❌ Sultekure + hård træning = kroppen crasher

✔️ Vi starter med styrke og muskler
✔️ Muskler = højere forbrænding
✔️ Derefter justerer vi kost og ekstra motion

👉 Det virker – og det holder.

🏋️‍♂️ HVEM TRÆNER DIG?

✔️ Personlig træner & akupunktør
✔️ 38 års træningserfaring
✔️ Altid til stede
✔️ Maks 8 pr. hold – ingen “massetimer”

📍 Kærevej 79 – privat træningsstudio

📞 VIL DU HAVE EN AF DE SIDSTE PLADSER?

📧 [email protected]
📱 25 79 09 99

⚠️ Når pladserne er taget, er der lukket.

Skriv eller ring NU – og få en gratis uforpligtende samtale så du kan hører om dine muligheder
Det her er for dem, der vil gøre noget ved det 💪🔥

Mvh
Ricky
Personlig Træner

Tak for festen🙏❤️det var en hyggelig aften med alt var der hører til

Og tak for jeres kæmpe støtte til mig🙏🙌❤️

Bootcamp 2026 Lets go🏋️‍♀️⭐️

Få pladser tilbage hvis du skal være med på unlimited Bootcamps ( Træn alt det du vil, over 20 Bootcamps i ugen)
Jeg er med dig altid🤗

Mvh
Ricky

Snart 10 år siden 😃

🔥 EREPS-godkendt – det betyder kvalitet, sikkerhed og reel erfaring

Jeg er EREPS-godkendt Personal Trainer (EQF Level 4).
Det er en europæisk kvalitetsgodkendelse – ikke et weekendkursus.

EREPS stiller krav til:
✔️ solid uddannelse i anatomi & fysiologi
✔️ træningslære og belastningsstyring
✔️ sikkerhed og etik
✔️ praktisk erfaring – ikke kun teori

💡 Mange faggrupper, fx fysioterapeuter, har også en viden om anatomi og skader som er en del af deres uddannelse.@
Men træning, belastning og progression i praksis er et helt andet håndværk.

👉 Det er ikke noget, man kan læse sig til alene.
Det skal afprøves, mærkes, justeres og gentages – på rigtige mennesker, med rigtige kroppe, over tid.

Det er her forskellen ligger:
🧠 Viden +
🏋️‍♂️ praktisk træningserfaring +
📈 forståelse for progression og belastning =
🔥 resultater – uden at smadre kroppen

Med 38 års erfaring i træningsverdenen arbejder jeg ikke ud fra skemaer, men ud fra mennesker.

EREPS er ikke pynt.
Det er dokumentation for kvalitet, sikkerhed og faglighed.

Tak fordi I vælger kvalitet 👊🙏

Ricky🔴

🔥 SIDSTE PLADSER – NY BOOTCAMP & PT-RUNDE 🔥
(Fra Uge 5–6 eller efter aftale)

Over 40 deltagere er allerede i gang.
Det gør mig både stolt og dybt taknemmelig ❤️

Det her er 5. år i træk, hvor jeg – samlet set – kører med omkring
95 % belægningsgrad.
Og helt ærligt… så må jeg jo gøre et eller andet rigtigt 😉

Den store opbakning betyder alt for mig.
Og netop derfor investerer jeg også hele tiden tilbage.

Jeg investerer i:
🔴 Mit træningsstudie
🔴 Det bedste udstyr
🔴 Varieret træning med forskellige temaer
🔴 Sociale arrangementer og fællesskab – som tak for indsatsen

Med 38 års træningserfaring bygger vi kroppen op rigtigt –
uden quick fixes og uden tilbagefald.

💥 DET FÅR DU HOS MIG

✔️ Bootcamp & PT i small groups (max 😎
✔️ Jeg er med hver gang, du træner
✔️ Træn alle de hold, du vil
✔️ Fleksibel booking via app
✔️ Træning med rigtigt udstyr
✔️ Plads til alle niveauer – jeg møder dig dér, hvor du er

⏰ SIDSTE LEDIGE PLADSER

Mandag & onsdag
• 08.30→ 1 plads
• 17.50 → 1 plads
• 19.00 → 1 plads

Tirsdag & torsdag
• 17.50 → 1 plads
• 19.00 → 1 plads

📩 BOOK SIDSTE GRATIS, UFORPLIGTENDE SAMTALE

Vil du høre mere og se, om det er noget for dig?

👉 Book direkte her: [email protected]
📞 Eller ring / skriv på 25 79 09 99

Pladserne er få – og de bliver taget hurtigt.

Ricky’s PT Træning ApS 💪❤️

pt-snaplagericys.dk

Bootcamp opstart uge 5 & 6 💪🔥

12 UGER MAX TRÆNING

Small group træning med fuld fokus.
Du bliver set, teknikken bliver rettet, og vi udvikler din styrke og performance løbende 👀🎯uanset dit niveau, så kan du være med

Det er ikke klassisk bootcamp-cirkeltræning.
Vi træner hele kroppen med varierede og skiftende workouts, så der hele tiden er progression 🏋️‍♂️⚡️det bliver ikke kedeligt

Du får adgang til over 20 bootcamps og kan frit hoppe rundt på alle de hold, du vil 🔁
Jeg er med dig hver gang, du træner, og guider dig hele vejen 🤝

2 gange om ugen
Ekstra træning gratis
Book alt det, du vil 🚀

Få pladser tilbage – er du klar? 🔥

Book en gratis, uforpligtende samtale og hør mere:
📧 [email protected]
📞 25 79 09 99

Mvh
Ricky Kirkeberg Sørensen
Personlig Træner
Akupunktør - Smerte lindring/ Stress & Psyke

🔥 SE LIGE HER – BOOTCAMP MED EKSTRA POWER 🔥

🟢12 uger-Book alt det du vil🟢
Også weekend træning
Over 20 Bootcamps om ugen


Som en del af Bootcampen får du EKSTRA Bootcamp-hold, som du frit kan benytte 💪
👉 Mere træning
👉 Mere fleksibilitet
👉 Book alt det, du vil

🙌 Du står ALDRIG alene, når du træner hos mig
Glem følelsen af at møde op og tænke: “Øh… hvad skal jeg nu?” 😅

Hos mig er alt nøje planlagt.
Med 38 års træningserfaring kan du være sikker på én ting:
👉 Maks effekt. Bedste kvalitet. Ingen tilfældigheder.

🚫 Ingen Bootcamp-cirkus
• Ingen kedelige stationer
• Ingen tilfældige programmer
• Ingen træning uden en klar plan for, hvordan kroppen belastes optimalt

✅ Til gengæld får du:
✔️ Struktur
✔️ Progression
✔️ Målrettet træning
✔️ En træner der SER dig

🤝 Jeg fanger dig – uanset niveau
Du træner trygt på DIT niveau.
Jeg guider dig, justerer, støtter og sikrer, at du rykker dig – både fysisk og mentalt 🚀

🔥 Klar til en NY Bootcamp-runde? 🔥
Start med en GRATIS & uforpligtende samtale, hvor vi gennemgår alle dine muligheder 👌

📆 Opstart uge 5
🎁 Uge 3–4 GRATIS (kun 3 pladser)
👉 Det betyder 14 dages ekstra træning – helt gratis

👥 Small Groups – fordi du fortjener at blive set
• Ikke 30–40 mennesker i en holdsal
• Ikke en træner uden tid eller overblik
• Ikke standard fitness-holdtræning

⚡ Mine Personlige Bootcamps er noget HELT andet
🔴 Typisk maks 8 deltagere
🔴 Udstyr fra øverste hylde
🔴 Fuld fokus på DIG

📞 Kontakt mig her:
📱 2579 0999
📧 [email protected]

Mvh
Ricky
Personlig Træner
Akupunktør – Smerte • Stress • Psyke 🔴💥

❤️ TAK FOR ÅRET, DER GIK – OG FOR REJSEN SAMMEN ❤️

Når jeg ser tilbage på året, der er gået, er der én ting, der fylder mere end alt andet:
taknemmelighed.

Siden marts 2020, hvor jeg startede denne rejse, har jeg været enormt privilegeret.
Mange af jer har været med helt fra begyndelsen – og I er stadig her.
Det betyder mere, end I aner.

Vi har sammen skabt noget helt særligt herude.
Et sted hvor der er plads til alle.
Et sted med sved, grin, kamp, fællesskab – og opbakning, når det er svært.

Bootcampen handler ikke kun om træning.
Den handler om mennesker.
Om at bakke hinanden op.
Heppe på hinanden.
Og tage ét skridt ad gangen – sammen 💪❤️

🔴 Small group – stor energi
🔴 Effektiv træning med sparring
🔴 Jeg er med hver gang
🔴 Ingen ekstra betaling – brug alle de hold, du vil
🔴Jeg er med forvar optimere din teknik hvergang du træner

Vi har det sjovt.
Vi tager hinanden seriøst.
Og vi giver ikke op på hinanden.

Januar uge 5 starter vi nye hold, og hvis du har lyst til at blive en del af fællesskabet – eller bare vil høre mere – så er du altid velkommen til at tage fat i mig. Jeg har dog 3 pladser allerede fra uge 1 som du kan få med GRATIS hvis du vil i gang ?

📞 25 79 09 99
🌐 pt-rickys.dk

Af hjertet:
tak for året, der gik.
Tak for opbakningen.
Tak fordi I giver mig muligheden for at fortsætte rejsen i 2026 ❤️

GODT NYTÅR🍾🎉
Vi ses i Boxen 🔴

Ricky🔴

🎄🔥 GLÆDELIG JUL til alle jer – klienter, Bootcampers & følgere 🔥🎄

Nyd julen 100 % 🎁✨
Med ro i kroppen 🧠❤️, grin ved bordet 😂 og nærvær med dem, der betyder mest 👨‍👩‍👧‍👦

Jeg vil sige TUSIND TAK 🙏🔥
for den vilde, loyale og nogle gange helt crazy opbakning til alle mine Bootcamp-programmer 💥🏋️‍♂️

Tak for energien ⚡
tak for indsatsen 💦
tak for jeres vilje 💪
– og ikke mindst for fællesskabet 🤝❤️

Jeres ping-pong 🏓
jeres støtte til hinanden 🙌
jeres grin 😂 og jeres kampgejst 🔥
👉 det er ren guldværdi 🥇

I gør Boxen til meget mere end træning 🏠💥
I gør det til et sted med hjerte ❤️, power ⚡ og sammenhold 🤜🤛

Jeg er dybt taknemmelig for hver eneste af jer 🙏❤️
og stolt af det, vi skaber sammen 🔴🔥

Vi ses snart igen…26-27-28 Dec osv
Kun lukket 25/12 samt 1/1-26
klar til mere fællesskab, mere styrke og endnu mere udvikling 💪🔥
For ja, jeg har så mange fede Workouts der er klar til jer🤗🏋️‍♂️

Glæder mig til Tapas Party den 17/2-26

De varmeste julehilsner
Ricky 🔴
Personlig Træner
Akupunktør