mind-coaching.dk

20/12/2022

Rigtig Glædelig Jul til jer alle :)

27/05/2020

Husk at hvis nogen dømmer dit liv, er det fordi de ikke er tilfredse med deres eget.

23/12/2019

Her er en rigtig fin lille artikel om nogle af forskellene på introverte og ekstroverte mennesker. Rigtig glædelig jul til jer alle 🌲🎶🌲

Here are seven ways introverts socialize differently than extroverts — and why introverts aren't antisocial but selectively social.

02/10/2019

Hjernen elsker vaner.

Hver gang vi har en vane, sparer hjernen energi og vanen giver desuden en følelse af tryghed, og af at vi er på rette spor.

Imidlertid kan det der føles trygt, være det stik modsatte i en tid med forandringer. Adspurgt om vi er forandringsparate, vil de fleste svare ”Ja” – men spurgte vi vores hjerne om det samme, ville den svare: ”Nej”.

Du kan ændre alt nu - lige nu.

Som leder i dit eget liv, er det dig som har både lysten, retten og "magten" til at ændre på ting. Hvis du ikke styrer, hvem styrer så?

Soft Spot.

Lær dine bløde punkter at kende- og skift dem ud inden de opstår. Det er én af vejene til at opnå det du vil.

Du skal på forhånd beslutte dig til, hvad du vil gøre når dit soft spot indtræder.

Hvis dit soft spot er søde sager, så skal du når du rejser dig for at hente det sædvanlige slik, på forhånd have besluttet, at du henter et glas vand eller et stykke frugt i stedet for.

18/09/2019

Et uddrag fra Matt Haigs bog "Reasons to stay alive" ... og mon ikke de fleste af os kan nikke genkendende til... lidt af det.. :)

16/01/2019

20/11/2018

... i dag skal være rigtig god :)

31/08/2017

En meget spændende video.. vi ser hvad vi tænker... se den selv :)
http://educateinspirechange.org/alternative-news/six-photographers-took-the-same-mans-picture-you-need-to-see-what-they-captured/

Thoughts and beliefs held by groups of people aren’t always all that great, and they can sometimes skew the truth into unjust prejudices.

29/08/2017

At turde - er at tage det første skridt og fokusere på målet!

Imorges mens jeg drak en kop kaffe, sad jeg og kiggede på min kat.

Den sprang op på et bord som stod lænet op af muren og straks fokuserede den på at springe videre op på taget. Der må den faktisk ikke være, men det som slog mig var, at det var dens instinkt, nemlig ikke at fokusere på hvor den var, men hvor den var på vej hen.

Jeg tænkte, at det er lidt ligesom vi mennesker også har det.

Vigtigheden af at have et mål som vi gerne vil hen til, for hvis vi nøjes med at fokusere på hvor vi er lige nu, er der en større risiko for at vi tøver eller slet ikke tør.

Det gælder om at finde det mål vi ønsker at opnå, tro på at vi kan opnå det, og så tage det første skridt.

Klart det føles overvældende, men nogle gange må vi hoppe uden at være helt sikre på, hvor vi lander, vi skal bare være overbeviste om, at vi lander.

Søren Kirkegård udtrykte det sådan her: At turde, er at miste fodfæstet for en kort stund, ikke at turde er at miste sig selv.

28/02/2017

Helt vidunderligt at skoler nu er begyndt at få øjnene op for hvad mindfullness kan.. når det bliver brugt rigtigt :)
https://www.facebook.com/BBCLondon/videos/1361390013924062/?hc_ref=NEWSFEED