AOF Sydvest-Sjælland

25/10/2024

23/10/2024

I aften har AOF besøg af den kendte dyrehealer og dyretelepatør Berit Højgaard som tryllebinder tilhørende med sin viden.
I løbet af aftenen bliver der demonstreret telepati. Virkeligt spændende

23/10/2024

Tirsdag den 22.oktober afholdt AOF en fantastisk aften med Jonas Dueholm og hans spændende foredrag “Healing af traume m bindevævsbevægelse”
Absolut anbefalelsesværdig👍

16/10/2024

Du kan nå det endnu. Kom til et helt unikt kursus, hvor du fremstiller en lækker 3-retters menu.
Se mere og tilmeld dig via dette link:

https://aof.dk/mad-og-vin/madlavning/det-tyrkiske-landkoekken-nyhed-126975

16/10/2024

Kom og mød Berit Højgaard på Slagelse Bibliotek og oplev et helt unikt foredrag om hundens følelser, tanker og behov i samspil med dig som hundeejer.
Se mere og tilmeld dig via dette link:
https://aof.dk/friluftsliv/hundetraening/kom-i-taet-forstaaelse-med-din-hund-139326

28/08/2024

Ro og nærvær med Yin Yoga
På dette lille, eksklusive hold er der kun plads til otte deltagere, hvilket betyder god tid til dig! Vi holder al præstation ude af rummet og fordyber os i den klassiske gren af yin yogaen.

Yin yoga handler ikke om at opbygge styrke eller kontrollere kroppen. Derimod handler det om at give slip. Og bare være.

Du kan være erfaren eller helt ny til yin yoga - slangemenneske eller
med de strammeste haser - uanset hvad vil du passe ind.

Du kan forvente en underviser med fokus på det sansende, intuitive og blide, hvor hensynet til din krop er udgangspunktet. Jeg vil guide dig til at mærke ind i din krop. Og møde det der er.

LÆS MERE PÅ NELLABERG.DK

Nella er certificeret yin yogalærer, psykoterapeit, og kropsterapeut, ligesom hun
underviser i den meditative praksis Yoga Nidra.
Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl

OPSTART 19. SEPTEMBER. Tilmelding via aof.dk/sydvestsjaelland eller 2113 0102.

Spørgsmål? Kontakt Nella på 6090 9624

27/08/2024

26/08/2024

På dette lille, eksklusive hold er der kun plads til otte deltagere, hvilket betyder god tid til dig! Vi holder al præstation ude af rummet og fordyber os i den klassiske gren af yin yogaen.

Yin yoga handler ikke om at opbygge styrke eller kontrollere kroppen. Derimod handler det om at give slip. Og bare være.

Du kan være erfaren eller helt ny til yin yoga - slangemenneske eller
med de strammeste haser - uanset hvad vil du passe ind.

Du kan forvente en underviser med fokus på det sansende, intuitive og blide, hvor hensynet til din krop er udgangspunktet. Jeg vil guide dig til at mærke ind i din krop. Og møde det der er.

LÆS MERE PÅ NELLABERG.DK

Nella er certificeret yin yogalærer, psykoterapeut, og kropsterapeut, ligesom hun
underviser i den meditative praksis Yoga Nidra.
Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er foreningen mellem krop, sind og sjæl
Spørgsmål? Kontakt Nella på 6090 9624

OPSTART 19. SEPTEMBER kl. 19.15-20.30 på Værkerne, Frederiksvej 27 i Sorø. Lokale 111. Tilmelding via aof.dk/sydvestsjaelland eller 2113 0102.

Du kan også tilmelde dig via dette link:
https://aof.dk/seniorer/motion-og-bevaegelse/ro-og-naervaer-med-yin-yoga-nyhed-132317

23/08/2024

Kombinér lydighedstræning og agility på vores kursus i Slagelse. Her lærer din hund både basale lydighedsøvelser og sjove agility-tricks, der styrker jeres samarbejde og giver jer masser af sjov og motion sammen.
Kurserne er startet men der er stadig mulighed for at komme med på et af holdene hvis der er plads. Ring til kontoret på tlf. 2113 0102 og vi finder en god pris til dig.

Der starter nye hundetræningshold op igen fra 23. oktober
Se alle holdene her:
https://aof.dk/friluftsliv?departments=AOF%20Sydvest%20Sj%C3%A6lland&page=1&hideOngoing=true

23/08/2024

Er du begynder øver vi din stemme fra grunden og arbejder blandt andet med
sangskalaer, vejrtrækning og kropsholdning. Du er måske kormedlem, kirkesanger eller har sunget før og vil nu gerne lære mere om vejrtrækning, artikulering og evnen til at bære tonen støttet. Nodekendskab er ikke nødvendigt bare du har
lysten til at lære og glæden ved at blive dygtigere. Har du stemmeproblemer eller
skader på stemmen kan specialtræning for det meste hjælpe og ligeledes kan
vejrtræknings øvelser, lette sangøvelser og kropsholdnings øvelser hjælpe hvis du
har astma eller KOL. Du kommer til at opleve større glæde ved at synge de sange
du holder af og får mere frihed og selvtillid gennem arbejdet med stemmen.
Tilmeld dig direkte via dette link:
https://aof.dk/musiksangdrama?departments=AOF%20Sydvest%20Sj%C3%A6lland&page=1&hideOngoing=true

23/08/2024

Et forløb der er oplagt til dig, der lige nu søger ro. Måske er stress, søvnbesvær, tankemylder, angst eller kroniske smerter tilstande, du genkender? Har du svært ved at mærke dig selv og din krop? Vil du gerne dybere i din selvudvikling, og i kontakt med din indre visdom?
Yoga nidra kan hjælpe dig på din rejse. I yoga nidra beroliges nervesystemet, og kroppen går i en helende tilstand, når vi i guidningen arbejder med krop, åndedræt, sanser og visualiseringer.
Yoga nidra er en guidet meditationsteknik, som foregår liggende. Den skaber afspænding både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Derudover leger vi med forskellige meditationsteknikker, ligesom vi hver gang har en håndfuld blide yin-stillinger med inden yoga nidra.
Læs mere på nellaberg.dk
Spørgsmål? Kontakt Nella på tlf 6090 9624.

Kom med på holdet, når vi starter d. 19. september kl. 17.00-18.45 på Værkerne, Frederiksvej 27 Sorø, i lokale 111.
Tilmelding via aof.dk/sydvestsjaelland eller 2113 0102.

Du kan også tilmelde dig via dette link:
https://aof.dk/seniorer/motion-og-bevaegelse/meditation-og-yoga-nidra-nyhed-132315

Nella er certificeret yin yogalærer, psykoterapeut og kropsterapeut, ligesom hun er uddannet indenfor yoga nidra og meditation.
Omdrejningspunktet i Nellas arbejde er at forene krop, sind og sjæl.