KetoCoach.dk

28/06/2024

Jeg syntes det er meget interessant at følge med i forskningen både omkring Keto men også omkring faste 🤩

Her nævner de hvordan fasten giver er bedre miljø for dræbercellerne til at arbejde og hvordan de i fasteperioden bruger fedtsyre som energi i stedet for sukker.

Det her er en faste periode på 2 døgn hver anden uge.

Jeg har ikke læst den originale artikel endnu men jeg glæder mig til det. Og skal nok dele min mening ☺️

God weekend til jer ♥️

https://nyheder24.dk/videnskab/ny-forskning-afsloerer-faste-kan-vaere-medvirkende-til-at-bekaempe-kraeft?utm_term=Autofeed&utm_medium=Social&utm_source=Facebook&fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0tfXh3dazjX-I_00kEstQmoPeNNFBZ4_uZhMy7Sg_jDDd_KnKefr3UTxM_aem_m0hz1DMHupiQJN1ZUnUyrg =1719354970

Det har vist sig, at faste kan have en positiv indvirkning på bekæmpelsen af kræft, da det kan styrke immunforsvaret.

10/01/2024

Fedt at de også er begyndt at få øjnene op for faste! Prøv at tænk på hvor godt det fungere som en del af den ketogene livsstil 👍🏽💪🏽

På Center for Sund Aldring har man testet, om man kan påvirke den biologiske aldring, når sunde og raske ældre springer morgenmaden over.

27/07/2022

Nu er forberedelserne til lille pigens ankomst for alvor gået i gang!🤰🏽 Denne gang bruger jeg selvfølgelig også smertefri fødsel. Det har hjulpet mig utrolig meget i de andre fødsler, så jeg kan ikke se hvorfor jeg skal lade være ☺️

28/03/2022

Vidste du:

1. at Keto oprindeligt ikke er udviklet som vægttabskur? 🤯

I 1920'erne blev Keto brugt som en behandling for epilepsi og er senere hen blevet brugt til at behandle andre kroniske/livsstils-sygdomme.

2. At komme i ketose ændre dine smagsløg? 🤤

Når du kommer i ketose så bliver dine smagsløg ændret fordi din krop renser ud og vænner sig til at tingene ikke er lige så søde. Så derfor når du har været i ketose i ca 8 uger, kan maden smager anderledes end da du startede.

3. At din sultfornæmmelse ændre sig? 😲

Når du spiser fedt og er i ketose vil du være mæt på en helt anden måde end du har været før. Fordi dit blodsukker og ikke mindst dit insulin niveau vil være stabilt igennem hele døgnet. Derfor er der mange der nemt kan kombinere en ketogen livsstil med at faste.

4. At keto kan hjælpe dig med at sænke dit kolesterol? 🥑

Hvis du holder dit mættet fedt dvs det animalske fedt indtag på omkring 25-30% og fokusere på at indtage umættet fedt som oliven, avocado, nødder og fede fisk kan det hjælpe til at sænke dit kolesterol tal.
BONUS: Kolesterol er fedt og bruges i vores fedtceller. Så når vi taber os skrumper vores fedtceller og udløser kolesterol til blodet. Derfor vil dit kolesterol altid stige under et vægttab.

5. Det vil ændre din måde at tænke på? 🤪

Når du lever ketogent, vil du gerne optimere dit helbred. Så derfor begynder du at tænke over rene råvare og hvor de kommer fra. Og dette vil muligvis smitte af andre steder i dit liv.

24/03/2022

Du kan stadig nå at være med 💥
12 ugers Keto kursus med start 4 April!

Lær den ketogene livsstil at kende! ⚡️

Få adgang til gruppen allerede idag! 🔥

Hvis du er medlem af min gratis Facebook gruppe : https://www.facebook.com/groups/ketomedketocoach.dk/ får du 20% rabat 👏🏽

For tilmelding: skriv mig en besked ☺️

25/02/2022

Ny opskrift kommer på hjemmesiden i morgen 🤤

Champignon risotto 🤩

21/02/2022

🔥 Nyt 12 ugers keto kursus 🔥

Til dig som:

❤️ gerne vil have værktøjerne til at leve ketogent
🧡 har det bedst med at sidde der hjemme og se materialet i dit eget tempo
💛 gerne vil være en del af et forum undervejs
💚 gerne vil have svar på alle dine spørgsmål undervejs
💙 gerne vil sparre med andre i samme situation som dig selv

Uanset om du vil tabe dig, være sundere, komme af med dine livsstils sygdomme, bare gerne vil leve ketogent eller bare har brug for en livsstils ændring. Så er dette kursus noget for dig :)

Prisen på kurset er: 2999kr

Tilmeld dig her ➡️ [email protected]

18/02/2022

Ved i heller ikke hvad fredags filmen skal være? 🤔

Så har jeg et rigtig godt forslag 😋🙈

➡️ https://youtu.be/TUADs-CK7vI

God fornøjelse 😄

Fat Fiction reveals how the United States government relied on questionable evidence to support one of the most damaging public health recommendations in the...

16/02/2022

Vi spiser tit pizza her hjemme når min mand er på arbejde 😅

Det er nemt og drengene elsker at være med til at pynte den ❤️

Det er selvfølgelig Keto pizza 🤪

Hvad har du fået til aftensmad? ☺️

Opskrift ➡️ https://ketocoach.dk/pizza/

14/02/2022

Det er Valentine og vinterferie 😍

Så ungerne er hjemme og skal forkæles lidt ekstra 😋🤩

Det første de blev forkælet med var vafler. Keto vafler selvfølgelig, og de elskede dem 😍😉

De var et hit og jeg glæder mig til at høre hvad manden siger når han kommer hjem 😋

Opskriften kommer op på hjemmesiden senere, så hold øje 🤓

11/02/2022

⭐️ NY gratis keto gruppe ⭐️

Her er der plads til alle!

❤️‍🔥 Nye, erfarene, unge gamle. Der er plads til alle.

❇️ Jeg er admin i gruppen og vil være aktiv med at kigge spørgsmål og svar samt svare på spørgsmål :)

✳️ Jeg vil selv ligge nogle ting op fra min hverdag som du kan lade dig inspirerer af ;)

✅ Kom og vær en del af et godt keto fællesskab med plads til alle