Mentalsundhedsskolen

11/01/2026

Kold og flot morgen tur.
Det giver energi og klarer hjernen eller noget mellem ørerne 😀
Go søndag

24/12/2025

Rigtig Glædelig Jul til alle 🎄🎅🏼❤️

11/11/2025

Her er en video fra foreningen 3PDK hvor de fortæller om hvor gavnligt det er og se i den her retning.

https://youtu.be/OfgzHyyuKw

Dokumentarfilmen undersøger, hvilken forskel kendskabet til De Tre Principper kan gøre for den mentale sundhed. Gennem interviews med psykologer, sundhedsfag...

26/06/2025

Lyt til din krop – den forsøger at fortælle dig noget
Vær opmærksom på, hvordan din krop reagerer, når du er sammen med andre. Følelsen af at gå på æggeskaller er ofte et tegn på, at du bør trække dig. Når din krop går i fight-or-flight, er det ikke uden grund – den forsøger at beskytte dig. Pludselig træthed, uro eller fysisk ubehag er klare signaler på, at du bliver drænet. Stol på de signaler.
Din krop giver dig konstant feedback. Den hvisker, hvis du lytter – den råber, hvis du ignorerer den. Lyt. Tag den alvorligt. Og vigtigst af alt: Handle på det, kroppen fortæller dig.

03/05/2025

13/04/2025

Ro i skoven🐦‍⬛🦉❤️

04/04/2025

Er du trist og har sorg i sindet.

Hos Mentalsundhedsskolen hjælper jeg mennesker i sorg med at navigere gennem deres sorgproces på en tryg og støttende måde. Uanset om det drejer sig om tab af en elsket, skilsmisse, sygdom, angst for at miste igen eller andre livsændringer, skaber jeg et rum, hvor følelser kan udtrykkes, bearbejdes og transformeres til styrke og mening.

Med min egen erfaring og som coach, har jeg en professionel og empatisk tilgang til at håndtere sorg. Det adskiller sig fra terapi ved at fokusere på handling og fremtidige muligheder, samtidig med at jeg ærer og forstår sorgen.

I en coach session arbejder jeg med:
✅ Accept af sorgen og dens mange faser
✅ Identifikation af tanker, følelser og mønstre, der kan forhindre heling ✅ Redskaber til at håndtere følelsesmæssige op- og nedture ✅ At genfinde glæde og mening i livet efter tab.

Hvordan kan jeg hjælpe?

Jeg tilbyder individuel coaching, gruppeforløb og workshops, hvor jeg bruger en kombination af samtaleteknikker, mindfulness og praktiske øvelser til at guide klienten igennem sin proces.

Mine klienter oplever:
⭐ Større forståelse for deres egne følelser ⭐ Værktøjer til at håndtere svære dage ⭐ En følelse af støtte og fællesskab ⭐ En vej til at genfinde sig selv efter sorg⭐ Ikke at være gået i stykker indeni

Min tilgang:

Min coaching bygger på empati, nærvær og en dyb forståelse af mennesket og sorgens natur. Jeg møder hver klient, præcis hvor de er i deres proces, og sammen finder vi en vej, der passer til deres behov.

Vil du vide mere?

Hvis du eller en, du kender, står i en sorgproces og har brug for støtte, så lad os tage en uforpligtende samtale.

Kontakt mig på:
📧 E-mail: mail@mentalsundhedsskolen

Sorg er en rejse – du behøver ikke tage den alene.

17/02/2025

Worrying does not take away tomorrow's trouble, it takes away today's peace.