Easy Life Coaching

Easy Life Coaching Randers, stress, coaching. Min tilgang er Metakognitiv.

Som certificeret stresscoach, mentor og coach hjælper jeg dig til at slippe bekymringer og få et godt hverdagsliv med mere glæde, ro og balance.

21/11/2021

Tag dig selv og dine behov alvorligt - få modet til at sige fra.

HVAD FOKUSERER DU PÅ ? 🤮Måske er du træt af Corona og synes at bekymringerne gør dig træt, trist, stresset, angst, eller...
24/01/2021

HVAD FOKUSERER DU PÅ ? 🤮
Måske er du træt af Corona og synes at bekymringerne gør dig træt, trist, stresset, angst, eller ligefrem deprimeret.
Her er min pointe, at du har er VALG.
Det vi fokuserer på får vi mere af. 😊
Alt for mange negative tanker om fx Corona gør os ikke noget godt.
Prøv en sjov lille øvelse som hjælper på at flytte fokus.
Skriv CORONA 🦠på dit vindue med tusch ( kan fjernes med sprit😉)
Fokuser nu på Corona og mærk effekten af det. Fokuser derefter på alt det der er uden for vinduet ( livet og mennesker omkring dig) -og mærk effekten af det.
Prøv at skifte lidt frem og tilbage og vid, at det er sundt og godt for sjæl og krop når du slipper bekymringerne om Corona for en stund. Husk du har er valg og du bestemmer selv hvilke tanker du “ går med” og hvilke du lader ligge.
Hvis der er ting du skal forholde dig til og der stadig dukker bekymringstanker op, kan du henvise tankerne til et bestemt tidspunkt ( bekymringstid) Fx kl 17 til 17.30⏰
God fornøjelse.

Online coaching og stressforløb.Corona har forandret livet- TÆNK HVIS DET ER GODT.🛠Få nye værktøjer til de nye livsbetin...
27/04/2020

Online coaching og stressforløb.
Corona har forandret livet- TÆNK HVIS DET ER GODT.
🛠Få nye værktøjer til de nye livsbetingelser
💡Få vendt bekymringer til nye muligheder
💪Find ro, glæde og energi

Det er min overbevisning, at de ændrede livsbetingelser vi alle oplever for tiden også bringer noget godt med sig. Hvis du tager ansvar for dit liv, og tør at finde nye veje - så kan du komme styrket ud på den anden side.

Som certificeret stresscoach gennem 2 år er jeg klar til at hjælpe dig.

Lige nu foregår alle samtaler online.
Ring gerne for at høre nærmere.

Kontakt Inga Vestergaard på:
[email protected]
Se også hjemmesiden på easylifecoaching.dk

19/03/2020

Du kan ikke styre Corona, men du kan styre dig selv 🥰

68 % BEDRE TRIVSEL PÅ 3 MÅNEDER 💪🎶Synes lige jeg vil poste et bevis på hvor godt stresscoaching virker 😊I november start...
07/02/2020

68 % BEDRE TRIVSEL PÅ 3 MÅNEDER 💪🎶

Synes lige jeg vil poste et bevis på hvor godt stresscoaching virker 😊

I november startede en kvinde i stress forløb hos mig. Hun udfyldte den tilstandsmåling der er vist øverst på fotoet.

Efter 5 sessioner - fordelt på 3 måneder udfyldte hun igen den samme tilstandsmåling ( se nederst på foto)

EN FREMGANG PÅ 68 % 👏💪🎶

Hun har fået nye redskaber, opdaget nye handlemuligheder og ikke mindst en ny og mere bevidst måde at tænke på - et nyt mindsæt.

Både hun og jeg ved, at hun ikke havner der hvor hun var for 3 måneder siden.

Hun har taget ansvar og arbejdet med sig selv og hun har bevæget sig ud af sin comfort zone. Det har lønnet sig - jeg er stolt og glad på hendes vegne. Det skal fejres 🇩🇰🍾🎉

HVEM HAR UDNÆVNT HASTIGHED TIL GUD??- Hvordan kan vi imødegå stress og tage det i opløbet ? I dag ved vi ,at socialt sam...
29/01/2020

HVEM HAR UDNÆVNT HASTIGHED TIL GUD??- Hvordan kan vi imødegå stress og tage det i opløbet ? I dag ved vi ,at socialt samvær på arbejdspladsen er en af de vigtigste faktorer til at imødegå stress. Det sociale samvær forudsætter muligheder for at være sammen med kollegerne og kunne tale med dem - også om andet end det arbejdsmæssige. Derfor er det også paradoksalt, at netop det sociale ( både på arbejde og privat ) - er der hvor vi typisk trækker os når vi bliver pressede og er på vej ud i stress. Vi dropper måske pausen, spiser foran computeren, sluger maden uden at tale med nogen. Takker nej til at se venner i fritiden. Hjælp dig selv og andre : Hold fast i pauserne ☕️og dit sociale liv. Giv plads til at tale med andre, udtryk også følelser og tanker. Du kan spotte en kollega som er på vej ud i stress ved at reagere på denne ene ting- ÆNDRET ADFÆRD - denne ene ting er vigtig !!! Og sig så de magiske ord : “ hvad kan jeg gøre for dig? “ undlad at tolke og fx sige “ du virker stresset” - ofte vil kollegaen nemlig benægte.
Foto til denne tekst er fra nylig afholdt erfamøde for stress coaches. Vi fik nye værktøjer, erfaudveksling .... og ikke mindst socialt samvær. 😉
Når vi “hygger” får vi sat ind på relations kontoen, vi knytter tættere bånd til hinanden og styrker vores netværk. Så hurra for hygge og hurra for pauser. Det er ikke spild af tid .... siger jeg .... for hvem filan har udnævnt hastighed til at være gud.
Er du på vej ud i stress er det vigtigt at tale med nogen. Brug dine kolleger, brug dit netværk ..... og er det ikke nok så opsøg hjælp.
Jeg tilbyder 30 minutters afklarende telefon samtale til 0 kr.
Hvis vi er et match vil jeg også gerne hjælpe dig videre til et lykkeligt liv uden stress.
Send besked til ici certificeret stress coach Inga Vestergaard.
[email protected] - så kontakter jeg dig hurtigst muligt. Se mere om mig og hvad jeg kan hjælpe dig med på min hjemmeside : www.easylifecoaching. dk

2020 - ET NYT ÅR - EN NY BEGYNDELSE.Vi ser ikke verden som den er......men som dem vi er. Vi har forskellige erfaringer ...
01/01/2020

2020 - ET NYT ÅR - EN NY BEGYNDELSE.
Vi ser ikke verden som den er......
men som dem vi er.

Vi har forskellige erfaringer og overbevisninger, som er de briller vi oplever og tolker verden igennem.
Men vi har alle et valg : Hvilke briller tager vi på?
Mit ønske for 2020 er, at vi alle øver os i at prøve nye briller. 👓
Se verden og vores muligheder på en ny måde.
Må 2020 blive året, hvor vi alle skaber den fedeste virkelighed for os selv og for andre.
Vi kan starte med at spørge:
“ hvad er også sandt?”
Og
“ hvad er også muligt?”
Godt nytår 🥂🍾❤️

28/11/2019

Her er den perfekte undskyldning for at at tage en pause 😊

Du behøver ikke at finde dig i stress. Kontakt ICI certificeret stress coach Inga Vestergaard og hør om dine muligheder....
19/11/2019

Du behøver ikke at finde dig i stress. Kontakt ICI certificeret stress coach Inga Vestergaard og hør om dine muligheder. En indledende samtale koster 0 kroner. Læs mere på www.easylifecoaching.dk Vidste du, at en daglig praksis med at dyrke din taknemmelighed kan øge din lykkefølelse med hele 25%. Skriv hver dag 3 ting ned du er oprindelig taknemmelig for. Så hvad er du taknemmelig for lige nu? Stort som småt......1) Jeg er taknemmelig for en rolig morgen 2) Jeg er taknemmelig for den sunde morgenmad 3) Jeg er taknemmelig fordi jeg skal til yoga i dag. God dag til alle.

Adresse

Middelbovej 18
Randers
8960

Telefon

+4542134554

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Easy Life Coaching sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type