Holst Coaching

Professional Certified Coach (PCC) was issued by International Coaching Federation to Karin Holst.

Stil krav til din coach. Det gør ICF.

Det er vigtigt for mig, at være den allerbedste coach for dig.
Derfor er jeg medlem af ICF.
Mit medlemskab betyder bl.a. at der bliver stillet høje krav til mig, i forhold til etik og uddannelse, så jeg kan være den allerbedste coach for dig.

Vil du høre nærmere, så kontakt mig gerne for en uforpligtende snak.

Professional Certified Coach (PCC) was issued by International Coaching Federation to Karin Holst. Professional Certified Coach (PCC) Credential-holders are trained (125+ hours), experienced (500+ hours) coaches. They have demonstrated knowledge and proficient application of the ICF Core Competencies, Code of Ethics, and definition of coaching. Earners show a commitment to high ethical standards....

"Alarmklokkerne bimler": Flere langtidssygemeldes med stress

Hvor er det trist. 😢
Håber vi bliver bedre til at hjælpe hinanden, så stressen kan tages i opløbet. Er du opmærksom på hvad de typiske signaler på stress er?

Jeg hjælper gerne dig.

Hvis du er i tvivl om hvor du ligger på stress skalaen, kan du tage en gratis stresstest lige her:

https://holstcoaching.com/din-coach/stress-test/

"Alarmklokkerne bimler": Flere langtidssygemeldes med stress

Satspuljepenge til mindfullness: Center får millioner til skolebørns stressbehandling

Godt eller skidt? 🤔 Er vi virkelig så vidt at skolebørn skal behandles for stress?
Det synes jeg godt nok er sørgeligt, og jeg kan godt følge professoren i hans udtalelser om at gøre noget ved årsagen. Hvad synes du?
Bortset fra det, synes jeg det er godt at lære børn mindfulness som forebyggelse 😉

Er du selv stresset? Eller på vej ind i stress? Så start med dig selv, før du smitter dine børn!

Vil du vide mere om hvordan jeg arbejder med at forebygge og afhjælpe stress, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak. Første samtale er gratis. Du kan læse mere på www.holstcoaching.com

Satspuljepenge til mindfullness: Center får millioner til skolebørns stressbehandling Millionbevilling skal uddanne lærere til at håndtere børns stress gennem meditationsformen mindfulness. Man burde i stedet fokusere på årsagerne til stress, lyder det fra stressforsker

Bliv ven med dit indre team!

Kender du det, at din indre dialog vil trække dig i 2 retninger, og sommetider flere? At du bliver forvirret over hvilken retning, du skal vælge?
Har du en indre stemme, der kritiserer, dømmer og hæmmer dig i forhold til det du ønsker dig?
Så kan et coachingforløb hvor der tages udgangspunkt i din indre dialog, være noget for dig.
Hvis altså du har et ønske om, at det skal være anderledes.

Har du lyst til at høre mere om, hvordan jeg arbejder med at synliggøre dine indre styrker, så du kan begynde at bruge dem og dit potentiale fuldt ud, kan du læse mere om mig og min måde at arbejde på her: www.holstcoaching.com, eller du kan kontakte mig for en uforpligtende snak. Første møde er gratis.

Styrkebaseret ledelse. Sådan løfter i holdet med fokus på styrkerne.

Som leder er det dit ansvar, at dit team skaber resultater. Hvad er svaret, når du spørger dig selv: ”Hvad skal der til for at realisere et større potentiale, end mit team gør i dag?”.

Har du som leder brug for "nye øjne" på dine metoder og dit team, så er det noget af det, jeg hjælper virksomheder med.

Læs mere om hvordan jeg arbejder med coaching i team her → http://holstcoaching.com

Styrkebaseret ledelse. Sådan løfter i holdet med fokus på styrkerne. Her får du en konkret guide til, hvordan I sammen løfter holdet til nye niveauer med styrkebaseret ledelse. Og hvordan en flok får passer ind i det hele.

På en skala fra 0-10 hvor god er du til at mærke efter hvordan du har det?
På en skala fra 0-10 hvordan har du det?
På en skala fra 0-10 hvordan vil du gerne have det? Er der en forskel?
På en skala fra 0-.10 hvor god er du til at gøre noget ved det?

Fire gode spørgsmål du kan stille dig selv hver dag, for at skabe mere tilfredshed i dit liv.

Er du i tvivl om hvordan du har det, hvordan du gerne vil have det, og hvordan du skal handle for at få mere tilfredshed i dit liv, er coaching måske noget for dig.

Vidste du at du kan booke en uforpligtende gratis samtale med mig, hvor vi sammen kan undersøge om coaching er noget for dig!

Du kan også læse mere om mig og den måde jeg arbejder på her → www.holstcoaching.com

Kender du udtrykket ”Dine tanker spiller dig et puds”?

Kender du det, at du har gået og spundet en historie på noget en kollega har sagt eller gjort, og så bagefter fundet ud af at du tog grueligt fejl? Kom det til at koste dig en masse dårlig energi? En dag fyldt med bekymringer som ikke var sande? Og kom det til at påvirke din adfærd overfor de andre, som du skulle samarbejde med den dag? Opstod der en konflikt? Tog du det med hjem og fik det lov til at påvirke din familie, din søvn, og din næste dag?

Og, kender du det, at du kan opleve at føle dig ramt af hvad dine kollegaer siger og gør, eller ikke siger og gør? Har du nogensinde oplevet at tænke, at din kollega får dig til at føle dig utilstrækkelig, eller noget helt andet? Og hvad sker der med relationen og samarbejdet når det sker?

STOP, ingen kan få dig til at føle noget som helst. Det kan du kun selv. Det er dine tanker og den betydning du tillægger det du oplever, og det andre siger og gør, der skaber dine følelser og påvirker din adfærd.

Har du lyst til en uforpligtende snak om hvordan du får styr på dine tanker, og den måde de påvirker dig på, er du velkommen til at kontakte mig. Første samtale er gratis.

Du kan også læse mere om mig og den måde jeg arbejder på → http://holstcoaching.com

Mellemledere kan ikke stå alene med stress

Mellemledere kan ikke stå alene med stress!
Er du enig? Det er jeg. 👍

Og det er blandt andet noget af det jeg taler for, når jeg holder foredrag om forebyggelse og håndtering af stress på arbejdspladserne.

Har lige læst denne spændende artikel om hvordan, man i Københavns kommune, samarbejder om at forebygge og afhjælpe stress på arbejdspladsen.

Kunne du tænke dig at høre min vinkel på det, enten i et foredrag, eller en målrettet workshop til dig og dine kollegaer?

Tøv ikke med at kontakte mig, og få en uforpligtende snak om, hvordan vi kan samarbejde om at sige nej tak til stress på din arbejdsplads.

Mellemledere kan ikke stå alene med stress I Københavns Kommune skal mellemlederne ikke bare lære at spotte stress og de forhold, der skaber stress. De skal også lære at lede opad og gøre opmærksom på problemet.

Fører dårlig søvn til depression eller er det omvendt? | Sygeforsikringen "danmark"

At sove godt og nok er vigtigt! Det kan ikke nævnes for tit.
Får du den søvn du har brug for?
Hvis du sover dårligt kan det føre til stress og depression, derfor er det vigtigt at du tager hånd om din søvn.

Min erfaring gennem mange år som stresscoach er, at de fleste der har søvnproblemer, har et stress issue, og de fleste der har stress har et søvn issue.

Vil du vide hvor du ligger på stress skalen, kan du tage en test lige her http://holstcoaching.com/din-coach/stress-test/

Du kan i øvrigt også booke en uforpligtende samtale med mig om, hvordan coaching kan hjælpe dig med at holde dig stressfri, eller hvis du er fanget af stress, hvordan stresscoaching, kan hjælpe dig med at blive stressfri.

https://www.sygeforsikring.dk/nyt-sundt/foerer-daarlig-soevn-til-depression-eller-er-det-omvendt

Fører dårlig søvn til depression eller er det omvendt? | Sygeforsikringen "danmark"

Vidste du, at du kan booke mig - hvis du ønsker mere viden om stress og samarbejde på din arbejdsplads?

Jeg laver specialdesignede foredrag om:
→ Stressfri hverdag, sådan!
→ Red dit team før det går galt!
→ Hvordan træffer vi effektive beslutninger?
→ Sådan håndterer I stress på arbejdspladsen
→ Kommunikation på arbejdspladsen – der skaber resultater både for medarbejdere og bundlinie
→ Den svære samtale
→ Konflikthåndtering

Læs mere om mig og mine arbejdsmetoder her:
→ http://holstcoaching.com/foredrag

Spæner du i retning af et burnout? Stop op i tide.

Står du foran en stor beslutning i dit liv?
Er du i tvivl om, hvad du skal vælge?
I mange tilfælde kan coaching hjælpe dig - så du træffer det valg, der er det helt rigtige for dig!

Plej dig selv, dit sind og din udvikling - og tag kontrol - INDEN du brænder ud! Coaching er et fantastisk værktøj, hvor vi sammen har fokus på, hvordan du udvikler dig og skaber balance i dit liv, så du har det godt i dag, i morgen og så længe, du vil...

Læs mere om hvordan jeg arbejder med coaching og personlig udvikling her → http://holstcoaching.com

PS. Du kan også booke et helt gratis indledende møde, hvis du er i tvivl om coaching er den rette vej for dig 💙

Spæner du i retning af et burnout? Stop op i tide. Du elsker dit arbejde, men kan det måske også blive for meget? Her kan du læse om den hårfine balance mellem at brænde igennem og brænde sammen.

Kan det måles og vejes. Jeg står og kigger ned i et hul

Har du 5minutter? De er givet godt ud på at læse denne artikel 😉 og god weekend, jeg tror jeg vil lede efter et “hul” jeg kan studere 😊

Kan det måles og vejes. Jeg står og kigger ned i et hul Det er onsdag formiddag, og jeg har en aftale i byen. Jeg er tidligt på den, så jeg vælger at trække min cykel, og for en enkelt gangs skyld bare...

Søvnprofessor: Vi står midt i en katastrofal epidemi af søvnmangel og søvnløshed

Det er vigtigt at sove godt ☺️ Hvor godt og hvor meget sover du?

Søvnprofessor: Vi står midt i en katastrofal epidemi af søvnmangel og søvnløshed

Gratis leder-event i Randers: "Stop stress"

Godt initiativ fra Lederne, skal du også med? 😀

Gratis leder-event i Randers: "Stop stress" Torsdag d. 28 september kl. 16-18: Mød også stress-ekspert Lisbeth G. Petersen og få inspiration og værktøjer til, hvordan du får hverdagen til at hænge sammen, så der er plads til både arbejde, familie, venner - og ikke mindst dig selv.

Drop din største søvndræber: Her er lægens 14 råd til en bedre søvn

Sov godt 😴😴😴 og nok!

Drop din største søvndræber: Her er lægens 14 råd til en bedre søvn

Hvordan mindsker vi risikoen for stress? Giv dit bud her.

Deltag med dit bud på hvad der er vigtigst 😊

Hvordan mindsker vi risikoen for stress? Giv dit bud her. Vælg de tre områder, du synes er vigtigst.

Mere end halvdelen af danskerne begår kæmpe ferie-brøler - og det rammer os selv få uger senere

Er du en af dem? Eller vælger du at lytte til de gode råd?

Mere end halvdelen af danskerne begår kæmpe ferie-brøler - og det rammer os selv få uger senere Læs mere her.

Opråb fra danskerne: Stress er det allerstørste problem på vores arbejdspladser

Godt sagt 👍 lad os nu få gjort noget ved det

Opråb fra danskerne: Stress er det allerstørste problem på vores arbejdspladser Den moderne arbejdskamp handler ikke om arbejdsløshed og dagpenge, men om at få bugt med arbejdspresset og stress. Ny undersøgelse viser, at danskerne udråber stress som den største udfordring på arbejdsmarkedet i 2017. Ekspert beklager, at man bliver bes...

SOS til alle stressramte – her er 4 snacks, der dæmper din stress

Holst Coaching
Offentliggjort af Karin Holst
Synes godt om denne side · Lige nu ·


Lækkerier der dæmper stress! 👍
Så dette opslag fra Boligmagasinet Liv, og tænkte at det måtte jeg dele. Vi behøver jo ikke nødvendigvis at have stress for at opleve uro i kroppen, men hvis påstanden er sand, så er der mulighed for at bruge disse råd forebyggende. Så gå bare i gang. 😋👌

http://magasinetliv.dk/krop-og-velvaere/sos-til-alle-stressramte-her-er-4-snacks-der-daemper-din-stress? utm_term=Autofeed&utm_campaign=Echobox&utm_medium=social&utm_content=magasinetliv.dk&utm_source=Facebook

SOS til alle stressramte – her er 4 snacks, der dæmper din stress Hvis du er stresset, er der nogle helt bestemte ting, du kan spise, så dit stressniveau falder igen

"Der er en gave i enhver lort!"
Ord jeg selv kunne have sagt, men i går var det Peter Myginds.

Fantastisk og entusiastisk fortæller han om sit liv, med mange, både dybe og også sjove historier, og han kommer så stærkt igennem med hans budskaber om livskunst. Det skal ikke være nogen hemmelighed at de matcher mine 😉
"Der er en gave i enhver lort, uanset hvor slemt den lugter"
"Tal fra hjerte til hjerte"
"Tænk positivt, og ager positivt"
"Vælg med hjertet"
Og mange, mange flere, om hvordan vi kan omgås hinanden på den gode måde, og samtidig få opfyldt det vi ønsker os.
Så får du chancen, vil jeg anbefale dig at gå til et af hans foredrag.
God weekend i det dejlige solskin 😎

Derfor skal du gå ture

Et af de bedste og mest simple virkemidler - gå dig en tur 👍

http://magasinetliv.dk/kost-og-motion/derfor-skal-du-ga-ture?utm_campaign=Echobox&utm_content=magasinetliv.dk&utm_medium=social&utm_source=Facebook

Derfor skal du gå ture Gevinsterne ved en gåtur skal absolut ikke undervurderes! Se her, hvor meget det faktisk giver for din hjerne, vægt, hjerte og krop.

Der skal så lidt til 😎
En dejlig gåtur på Vorup Enge i frokostpausen = mere energi, nye perspektiver og godt humør.
Hvordan bruger du dine pauser?

Læger advarer: Sygemelding forværrer stress

Det er jeg helt enig i. Vi reagerer forskelligt på stress, og derfor må der tages stilling i hvert enkelte tilfælde

Læger advarer: Sygemelding forværrer stress Det er ikke nødvendigvis det bedste for en stressramt medarbejder blot at blive sygemeldt. Læs her, hvordan du bedst hjælper en stressramt medarbejder tilbage igen.

Holst Coaching updated their information in their About section.

Holst Coaching updated their information in their About section.

Holst Coaching updated their phone number.

Holst Coaching updated their phone number.

Holst Coaching updated their phone number.

Holst Coaching updated their phone number.

Der er mange måder at sige tak på, og nogle gange kan et tak gøre en stor forskel for den det bliver leveret til. Jeg sidder og beundrer denne smukke buket som jeg fik igår af en af mine kunder, der ville takke mig. Jeg er taknemlig og sender et tak og et stort smil tilbage.
Nu behøver der jo ikke følge blomster med hver gang vi siger tak, ordet i sig selv gør forskellen.
Husker du at sige tak til dem der gør en forskel i dit liv?
Noget andet er at modtage et tak! Hvor god er du til det?
Et tak skal modtages med et smil, og have et tak og et smil tilbage. 😊

PAUSE!
Husker du at tage de små pauser i løbet af dagen?
Nogle mennesker bruger deres pauser på at stresse sig selv op, andre bruger dem på at stresse sig selv ned?
Hvad gør du?
Del gerne dit forslag til den allerbedste pause her.

Fik du skabt dig en god mandag?

Er du opmærksom på, at et bevidst valg fra morgenstunden kan påvirke din dag positivt?

Så husk at sætte fokus på det gode humør. Hver dag, og lige fra morgenstunden.

Der er to måder at blive narret på. Den ene er at tro på det, der ikke er sandt. Den anden er at nægte at tro på det, der er sandt. - Søren Kierkegaard (1813-1855)

Hvordan ved du hvad der er sandt?

God fredag, og god weekend til jer alle.

Stress-test

De færreste ved det, hvis de har stress!
Tag en stresstest lige her og book 1 times gratis samtale

Stress-test Tag en gratis stresstest nu På under to minutter kan du få resultatet af din nuværende stress-situation. Husk testen er kun et pejlemærke, så du bør altid søge professionel hjælp, hvis du er i tvivl om, hvorvidt du er ramt af stress eller føler dig stresset. Jo hurtigere du gør noget ved din stress…

Arbejder på en workshop jeg skal facilitere i morgen, for et team der har valgt at sætte fokus på at booste fællesskab og samarbejde