Coaching - Kostvejledning - Psykomotorik v/Pia Værum

Hjem
Danmark
Randers
Coaching - Kostvejledning - Psykomotorik v/Pia Værum

Psykomotorisk afspændingsbehandling, coaching og kostvejledning til dig, som ønsker større trivsel & balance i hverdagen. Disse ting hænger jo sammen.

Hos mig er det hele menneske i centrum og jeg arbejder med udgangspunkt i at krop og psyke hænger sammen. Unge-coaching er for dig, der er mellem 16 og 25 år og ønsker at forandre nogle ting i dit liv. Coaching af voksne:
Kan fx hjælpe dig til at:
- Kunne handle på dine mål og drømme og få større livsglæde
- Styrke din evne til at skabe gode relationer
- Få større selvtillid og selvværd
- Kunne mæ

rke egne grænser og turde stå ved dem
- Øge din sundhed og opnå vægttab
- Få bedre balance, større trivsel og glæde i hverdagen

Psykomotorisk afspænding:
Har fokus på det hele menneske og inddrager både krop og psyke. Via samtale, behandling og øvelser opnår du en større kropsbevidsthed og du styrkes dermed i at træffe valg, som er rigtige og vigtige for dig, og derved tage vare på dig selv både fysisk og psykisk. Kostvejledning:
Hvor er du lige nu og hvor vil du gerne hen med hensyn til din kost, din vægt og din motion? Ligeledes hænger krop og psyke sammen. Derfor er det en god idé at arbejde med begge dele, når du vil ændre din livsstil.

13/09/2025

Ja, for søren - lige præcis🕺💃😃

☀️☀️☀️

09/04/2025

🌱Men jeg er ansvarlig for mit humør, mine fordomme, mine grænser, min måde at leve livet på osv.
🌱For det kan jeg gøre noget ved.

03/12/2024

Nyt FOF hold med start mandag den 6. januar kl. 11.15-12.30, i alt 12 gange. Du er velkommen til at få en prøvetime:

GYMNASTIK OG BEVÆGELSE FOR 60+

Gymnastik, hvor vi får pulsen op til glad musik.
Vi træner kondition, styrke, udholdenhed og balance. Vi anvender bl.a. små redskaber, fx bolde og elastikker og afslutter med en kort afspænding hver gang.
Der er plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan være med i forhold til din formåen. Se mere:

Træningshold hos FOF i Randers

25/11/2024

🧡GAVEKORT🧡
AFSPÆNDINGSBEHANDLING / COACHING
RANDERS

Julegaveidé til én, du gerne vil glæde i det nye år:
(måske dig selv😊)
🧡🎁🧡

Giv et fint gavekort til en afspændingsbehandling eller coaching efter modtagers eget valg.
Behandlingen foregår i Randers.

Tilbud frem til jul:
1 time for 500 kr.
3 timer for 1400 kr.
5 timer for 2300 kr.
Gavekortet gælder i 2 år.

Kontakt mig helt uforpligtende på 23 28 46 79 eller skriv pb, hvis du vil vide mere.

Glædelig julehilsen🤶🎄🧡
Pia Værum
Psykomotorisk terapeut & Lifecoach 🙋‍♀️

piavaerum.dk

28/10/2024

Så er jeg klar til at holde fyraftens workshop om stresshåndtering hos Systra i Aarhus.
- glæder mig🧡

Hvis du tænker, at det kunne I også have glæde af på din arbejdsplads - så er du meget velkommen til at kontakte mig.

Tlf: 23 28 46 79
piavaerum.dk

08/10/2024

AFSPÆNDINGSBEHANDLING I RANDERS
TILBUD I NOVEMBER OG DECEMBER

Særlig hjælpsom til dig, som...
• føler dig stresset
• oplever fysisk eller psykisk uro
• har muskelspændinger
• oplever søvnbesvær

Eller til dig, som blot trænger til en pause med selvomsorg og velvære i den mørke tid.
🧡🧡🧡

Psykomotorisk afspænding er en blid metode, der kan bruges til at lindre muskelspændinger og fremme afslapning i kroppen. Behandlingen anvender elementer fra kropsterapi og massage for at hjælpe med at frigøre spændinger og skabe balance i krop og sind.

Tilbud i november og december:
500 kr. for 1 times behandling.
700 kr. for 1,5 times behandling.

Kontakt mig helt uforpligtende på:
23 28 46 79 eller skriv en pb.

En psykomotorisk behandling består af:

Indledende samtale om din problemstilling, som kan være både fysiske og psykiske problematikker.

En manuel behandling, som foregår udenpå løstsiddende tøj, og opleves utrolig behagelig og afslappende. Behandlingen består af blide greb, tryk og stræk af muskler og led, som kan være en afspænding af overspændte muskler eller en stimulering af underspændte muskler.

Derudover kan du få instruktion i kropslige eller mentale øvelser, som du kan bruge derhjemme.

www.piavaerum.dk 🙋‍♀️🧡

Molsvej 17
Vorup
8940 Randers SV

15/08/2024

Gymnastik og bevægelse for 60+ 😊

Sted: FOF i Randers, Rosenlund, Niels Ebbesens Gade
Tid: Hver mandag kl. 11.15 - 12.30 med start den 2/9
12 gange inden jul.

Har du lyst og tid, så kom og vær med på mit hold - der er stadig ledige pladser💪🙋‍♀️

Gymnastik, hvor vi får pulsen op til glad musik.
Vi træner kondition, styrke, udholdenhed og balance. Vi anvender bl.a. små redskaber, fx bolde og elastikker og afslutter med en kort afspænding hver gang.
Der er plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan være med i forhold til din formåen.

Træningshold hos FOF i Randers

26/06/2024

Gymnastik og bevægelse for 60+ 😊

Har du lyst og tid, så kom og vær med på mit hold - der er stadig ledige pladser💪🙋‍♀️

Hver mandag kl. 11.15 - 12.30 med start den 2/9
12 gange inden jul.

Gymnastik, hvor vi får pulsen op til glad musik.
Vi træner kondition, styrke, udholdenhed og balance. Vi anvender bl.a. små redskaber, fx bolde og elastikker og afslutter med en kort afspænding hver gang.
Der er plads til forskelligheder og niveauet tilpasses dig, så du kan være med i forhold til din formåen.

Træningshold hos FOF i Randers

12/03/2024

I aften skal jeg afholde workshop om stress hos Rådgivende ingeniør virksomhed, Systra i KBH 😊
Jeg glæder mig til at præsentere dem for viden om stress:
Hvad sker der i hjerne og krop samt gode redskaber til at passe på sig selv i en travl hverdag 🌱🌷💚

03/01/2024

KOSTVEJLEDNING I RANDERS
TILBUD I JANUAR - SPAR 20 %

Individuel & personlig kostvejledningsforløb efter følgende principper:

🌱Det skal være nemt🌱
Det skal ikke være en kamp at tabe dig, men en spændende proces, hvor du bliver klogere på dig selv, samtidig med, at du finder en sundere livsstil, som kan blive din trofaste ven fremover.

🌱5 trin til ny livsstil🌱
Mit forløb på 5 trin, vil klæde dig på i forhold til at komme i gang med en sundere livsstil, som bl.a. også vil have en positiv virkning på din vægt, dit humør og dit selvværd. En af styrkerne ved forløbet er, at det er helt personligt – tilpasset netop dig og din hverdag.

🌱Personlig støtte gennem hele forløbet🌱
Under hele forløbet justerer vi løbende og du har min personlige støtte. Om der skal tages små eller store skridt afklarer vi sammen med en række coachende spørgsmål. Der vil også være mulighed for at tilkøbe ekstra gange med vejning og motivation, hvis du ønsker dette.

Normal pris:
5 gange, 1.900 kr. - Pris i januar: 1.520 kr.
8 gange, 2.400 kr. - Pris i januar: 1.920 kr.
10 gange, 2.600 kr. - Pris i januar: 2.080 kr.

Kontakt mig helt uforpligtende på 23 28 46 79 eller skriv pb.

Læs evt. mere her:
https://piavaerum.dk/kostvejledning/

💚

Psykomotorisk afspændingsbehandling, coaching og kostvejledning til dig, som ønsker større trivsel & balance i hverdagen.
Hos mig er det hele menneske i centrum og jeg arbejder med udgangspunkt i at krop og psyke hænger sammen.

Adresse

Molsvej 17
Randers
8940

Telefon

23 28 46 79

Internet side

http://piavaerum.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Coaching - Kostvejledning - Psykomotorik v/Pia Værum sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.