ALLCoaching & Fabularum

Når hjernen aktiveres...

Jeg var på fint besøg i dag. I selskab med en flok skønne, jordnære dagplejeunger og deres voksne.

Jeg havde min fortælle-kuffert med, og jeg havde dem alle i en vidunderlig times tid med ren magi, fortællinger og stjerner i ungernes øjne.

Jeg havde en fest!

Det havde ungerne også!

Og deres hjerner blev aktiveret på smukkeste vis.

For det er det, der sker, når vi mennesker hører fortællinger. Vi udvider vores horisont, unge som gamle. Vi danner spor i hjernen. Vi er meaning-making-machines - hardwired til at FORSTÅ historier helt ned i vores DNA...

Ja, ja, jeg bliver nørdet, jeg ved det! Men også bare super begejstret, når jeg møder den slags hverdagsmagi på højt plan! Og når vores hjernebølger svinger i samme takt... Oh, the wonder of it

Havde du sagt til mig for bare 5 år siden, at jeg ville knuselske mit bålfad (jeg var jo ikke sådan en bål-type!!), ville jeg have skreget af grin.

Men men.

Mennesker udvikler sig. Og erkendelser opstår.

Jeg takker for en fantastisk, magisk aften i vandkanten, med en delvist synlig fuldmåne, feminin energi, fniseri og latter, badetur i mørke, smores og bobler - alt i alt en helt igennem vidunderlig oplevelse 🔥🔥🔥

Pst! Det er snart fuldmåne igen... 🤩 Vil du med på et ritual?

Godmorgen fra stranden ☀️🌊🧜‍♀️

Den smukkeste himmel malet i ren dramatik. Smuk stilhed sammen. Fornemmelsen af (det kolde!!) vand og luft og intenst nærvær.



Luft 7 grader / vand 12,9 grader 🌊

🙏🏽 Wishing you the best possible week.

Hey! Jeg har sgu fødselsdag!

Status:

48 hele år.

Har levet mit liv so far på nogle givne præmisser, jeg ikke selv har skabt eller haft super meget indflydelse på. Er det da skidt, spørger du måske?

Næ.

Og jo.

For jeg har fået øje på (once you see it you cannot unsee it!!), at så sindssygt meget i vores vestlige verden er frygtbaseret. Og det er en super effektiv måde at kontrollere verden på. For det virker!

Men...

Jeg vil ikke være med.

Jeg vil træde ud af frygten. Og ind i hjertet. Der, hvor der er plads til at være, til at være sig selv, til at ånde, til at være det hele.

Er det nemt, spørger du måske?

Næ.

Og jo.

Det kræver "b***s" (dem, der kender mig godt, ved, hvorfor "b***s" erstatter "balls" her).

Dem har jeg. Og jeg vil smitte af på min verden, sætte mit mærke.

Hjertebaseret.

Ikke frygtbaseret.

Jeg ønsker nemlig ikke at kontrollere nogen.

Så tillykke med mine 48 år

Pst!

Foråret melder sin hastige ankomst. Det kan mærkes helt ind i knoglerne...

Jeg planlægger en lille forårstur på den naturskønne ved Hobro. En smuk og ganske betagende tur på ca 9 km i kuperet terræn.

Og jeg vil frygtelig gerne have selskab!

Sååå...

Vil du med ud og gå?



Første gang bliver onsdag d. 6. marts kl. 16.30

dag 5...

I dag handler om at sætte et mål for det nye år. Hvad vil du i 2024? Hvordan skal dit år være? Måske kan du allerede mærke, både hvad du gerne og ikke vil have med fra det gamle år. Hvis du vil nå et mål, er du nødt til at skabe det bevidst, og det hele starter med dig selv

Sæt en intention.

Som i; vælg din intention for i dag! Sæt dig ned et øjeblik, Lad åndedrættet finde sin engen rytme. Og V Æ L G din intention. Måske vælger den dig. I hvert fald skal du bevidst vide med dig selv, hvad du VIL med dagen.

Måske skal du arbejde. Måske skal du gøre rent. Uanset hvad skal du i dag være bevidst om, hvordan du vil have din dag.

Når du har valgt, skal du skrive det ned på en post-it, som kan hænge der, hvor du kan se den. Måske flere steder? Måske en seddel i lommen? Måske et kryds på din hånd? Du skal bære din intention med dig hele dagen.

Når dagen er omme, skal du evaluere. Fik du det med fra i dag, som du besluttede dig for?

Min intention for i dag er: Jeg er i ro indeni

Brug 30 minutter (eller mere!) i dag udendørs. Skidt med, at det regner eller blæser. Måske sner det ligefrem. Gå udenfor. Og lad alle dine skærme blive liggende inde. Mærk luften omkring dig. Blæst, temperatur, elementerne. Vær til stede. Klæd dig på til det, så du kan holde til det ;)

Når du kommer ind igen, så brug et øjeblik på at mærke din krop. Mærk dine sanser omstille sig til indendørs klima igen. Og genkald dig så oplevelsen, både i sind og krop. Mærk...

Hvis du vil dele din oplevelse, bliver jeg glad

Velkommen til dag 2 i min lille :)

Når du nu i dag alligevel står foran dit spejl en eller anden anledning, som fx ved tandbørstning eller når du vasker dine hænder, så brug lige lidt tid på at kigge dig selv i øjnene og sig så 3 gode ting til dig selv, til dit spejlbillede. Også selvom det føles akavet eller underligt.

Vores menneskelige hjerne tror nemlig på alt hvad den hører os selv sige. Så overvind dig selv og fortæl dig selv 3 gode ting. En god ide er at gentage det højt for dig selv, indtil akavetheden går over. For det gør den!

Godt nytår!!!

Vil du være med på en lille ?

Så brug lidt af dagen i dagen i dag på at gøre èn lille (eller stor) ting KUN for din helt egen skyld - det gør ikke noget, hvis det også kommer andre til gode!

For mit vedkommende vil det i dag være et havdyp med gode venner...

Hvis du har lyst til at dele et billede af hvad din ting er med mig, vil jeg blive glad ❤ Nogle af mine buzzord i 2024 er nemlig og ...

Resten af denne første uge af 2024 vil jeg give dig en lille opgave om dagen, som kan styrke dit nærvær, din følelse af at høre til og din forbindelse til dig selv

Jeg går ind i 2024 med åbne arme og åbent hjerte. Det kan kun blive godt ❤️

Livet er en fest, en rejse, en oplevelse, vi ikke kommer levende fra. Så for mig skal 2024 være et år, jeg kan mærke helt ind i min inderste kerne!

Godt nytår 🎆🎇🎉🎊



Pst! Kig med fra i morgen og land sammen med mig i det nye år med en mini- ❤️

Efterår...

Det betyder blandt andet, at vinterbadesæsonen skydes i gang igen 🥳🥳🥳

Sidste år var første gang jeg eksperimenterede med det. Men det var så stærkt vanedannende, at jeg gladeligt kaster mig ud i det igen. Hver lørdag eller søndag indtil og med april måned 2024. H V E R weekend. Uanset vejr og vind - og temperatur!

Jeg vil elske selskab! Derfor, hvis du har lyst, så lad os mødes, enten fysisk eller virtuelt. Lad os skabe et fællesskab om at bryde komfortzonen og udfordre kroppen og sindet ❤️

Ready - set - GO!!!

Ih, hvor jeg glæder mig!

Ann-Louise Lauridsen – fortælleren, der rummer både det smukke og det gyselige, det ordentlige og det grimme, det pæne og det uhyggelige.

Historierne og eventyrerne spænder vidt. Fra H.C. Andersen til grumme gys og til børnehistorier.

Forvent, at indfølingen og underholdningen er altid i højsædet, når Ann-Louise fortæller til Fortællefestival Vestjylland 2023

Nogle af mine bedste ideer kommer ofte, mens jeg laver noget andet. er et godt eksempel! Det åbner min kreativitet og mit flow ❤️

Så nu er jeg klar (eller næsten 😜😄) med en lille kursusdag om "Den vigtige kommunikation - med dig selv". Titlens skal måske finpudses lidt... Hvis du har en virkelig catchy ide, må du gerne råbe højt 😁

Men den der indre dialog, der altid kører, og som ingen andre kan høre. Den har jeg en masse at sige om. Og en masse input til. Så øvelser og oplæg er klar!

Hvad åbner op for dit flow? Hvornår er du mest kreativ?

Klar til arbejdssøndag og guidet drømmerejse ❤️

I love my job 🫶