Your Change

YOUR CHANGE - introduktion til mindfulness

Dit redskab til at opnå balance i livet

Når vi mister balancen i livet eller balancen mellem arbejdsliv og familieliv, er vi i risikozonen til at få stress.
Læge og psykiater, Daniel Siegel, har i mange år forsket i Mindfulness og redegør for, hvordan vi gennem opmærksomt og accepterende nærvær kan få harmoni og integration mellem krop og sind, og dermed selv aktivt forebygge stress, angst og depression.

Tilmeld dig YOUR CHANGEs mindfulness kursus og få hjælp til at opnå balance i livet, overkomme udfordringer og forebygge stress.

Vi har introkurser, hver fredag og mandag. Du kan vælge imellem formiddags- eller eftermiddagshold:
• Fredag kl. 10-13
• Mandag kl. 15-17

Kurserne er for alle - du behøver derfor ikke have kendskab til mindfulness på forhånd. Kurserne foregår i vores lækre lokaler i Rødovre.
Tilmelding eller spørgsmål til mindfulness-kurserne sker på [email protected] eller på telefon 7070 7614.

Du kan læse mere om mindfulness på YOUR CHANGEs hjemmeside: http://yourchange.dk/Sundhed/Mindfulness/Mindfulness.php

I samarbejde med Kompetencebroen udbyder vi endvidere både stress- og smertemestringskurser med mindfulness og individuelle mestringsterapeut samtaler til ledige og sygemeldte med henblik på, at fremme raskmelding og/eller afklare vejen tilbage til selvforsørgelse.

------------------
YOUR CHANGE er et tilbud til dig der gerne vil opnå højere grad af balance og velvære i din dagligdag. YOUR CHANGE henvender sig både til privatpersoner og store og små erhverv. Ønskes en særlig personale-velværeordning på arbejdspladsen, skræddersyer vi gerne et tilbud til jer. Kontakt os for at høre mere om mulighederne: [email protected]
-------------------
Kompetencebroen er en privat virksomhed, som arbejder for kommuner, privatpersoner og familier på Sjælland. I Kompetencebroen tilbyder vi udover rådgivning og forløb desuden kurser og foredrag. Når du vælger Kompetencebroen tager vi udgangspunkt i et tværfagligt og helhedsorienteret forløb, der kan blive din bro til forandring, med trivsel, balance i livet og mestring af udfordringer.”

KONTAKT OS PÅ 7070 7614 eller [email protected], hvis du vil høre, hvad vi kan gøre for dig, hvad enten du ringer som sagsbehandler, privatperson eller anden fagperson. Vi er altid klar til at hjælpe!
--------------------

Your Change - Mindfulness I Your change anvender vi mindfulness til at dæmpe og håndtere stress og angst. Det kan også afhjælpe tankemylder og søvnproblemer.

Mobning har altid foregået blandt børn og voksne. Tidligere så man sådan på det, at der fandtes svage børn som var mere udsatte end andre. I dag ved vi, at det i virkeligheden handler om gruppedynamikken i gruppen/ klassen/ på arbejdspladsen. Alle er deltagere, når der er tale om mobning. Også også de passive som ikke siger så meget. Mobning opstår, når der er et højt angstniveau. Jo mere vi føler os udsatte, jo større er vores tendens til at lade det gå ud over andre. Kontakt Your Change for flere oplysninger 70 70 76 14

På kursus hos frk. Skrump. I fredags. Temaet for dagen var om de følelsesmæssige ting, der har en betydning når vi gerne vil leve sundere ❤️

Hos Your Change arbejder vi helhedsorienteret. Derfor havde vi forleden foredrag omkring sundhed og forebyggelse af livsstilssygdomme. Nu er vi alle med på. Ar for meget sukker udskiller for mange insulinbusser i kroppen 😆.

Så er der nyt på bloggen! Denne gang om mad og vaner, og hvorfor det er så svært at ændre på vanerne.

Your Change - Blog

Har du set vores særlige tilbud fra Dagensbedste.dk? Med udgangspunkt i dit helbred og livsvilkår får du din egen individuele zoneterapi og bliver personligt rådgivet om sundhed og kostvaner, alt efter behov.

Zoneterapi - For dig og din sundhed! | Dagensbedste

GRATIS FOREDRAG
Arbejder du med udsatte, sårbare børn, unge eller voksne, fx inden for områderne Børn og Familie, Job og Ressourceforløb, Dagtilbud og Skoler? Så inviteres du hermed til et spændende foredrag – ganske gratis!
Vi holder bl.a. oplæg om, hvordan vi hjælper højt begavede og sensitive med at udnytte deres fulde potentiale og ressourcer, og du kan få viden om, hvordan vi arbejder med den holistiske tilgang og det selvhelbredende menneske.

Se flere detaljer i vores begivenheder her på Facebook eller på billedet herunder. Bemærk, at tilmelding via Facebook-begivenhed ikke er nok;
men send en mail til:
[email protected] med detaljer om:
antal deltagere og navne, arbejdsfunktion og -område, kommune og kontaktoplysninger.

Lider du af migræne? Så er der gode råd at hente på bloggen:

Your Change — AV! Lider du af migræne? Så ved du også, at det... AV! Lider du af migræne? Så ved du også, at det kan sætte dig helt ud af funktion, og du føler, der ikke er andet at gøre end at lægge dig ind under dynen, indtil den er væk igen. Vores kropsterapeut,...

Ønsker du / I trivsel på arbejdspladsen og større omsætning?

Så er vejen hertil fokus på dine medarbejderes sikkerhed, trivsel, udvikling og sundhed. Definitionen på sikkerhed udlægges i arbejdsmiljølovgivningen som de retningslinjer og procedurer, en arbejdsplads har iværksat for at beskytte og varetage sine ansattes trivsel og sundhed. Det kan være, at din virksomhed har brug for en sundheds- og trivselsindsats efter en APV, eller I ser en merværdi i at skabe et sundere arbejdsmiljø som led i en trivsels- og sundhedspolitik, salgs- eller medlemsstrategi. Vi giver nu 50% i rabat - se vedlagte flyers. Priserne er inklusiv moms.

Godt nytår.