Britta Lolk - Trivselsmentor

🔦Mange af os kommer let til at lede ét bestemt sted, når vi gerne vil have det bedre.

Og går måske pludselig all in på kost, motion eller grænsesætning.

Især når vi er pressede. Overvældede.

Og alligevel…
lander roen ikke helt.

Måske er det fordi trivsel sjældent findes i enkeltstående løsninger, men i helheden og sammenhængen mellem det hele.

Og måske er vejen frem - lidt paradoksalt - at træde et skridt tilbage, og mærke:

🌱Hvad er det egentlig, der kalder på mig lige nu?

🫶Og hvad er vigtigst?

Nogle gange indebærer det handling.
Andre gange ro.
Eller bare et øjeblik, hvor du ikke gør noget.

Du er velkommen til at dele, hvis det giver genklang hos dig. 🙏🏻

Kærligst,
Britta



 

🍫Under mine samtaler med kvinder falder snakken nogle gange på det her med sukkertrang…

og det at spise i smug.

Jeg kender det godt selv. Især om aftenen.

Lige så snart børnene sover, er der noget oppe i hjernen på mig, der siger: Chokolaaaade.

Det kan næsten føles som en tvangshandling mere end et valg.

Især når jeg er træt eller udfordret, føles det ærligt talt ret svært at stå imod.

Måske kender du det også?

Når det alligevel - indimellem - lykkes mig at stoppe op på vejen mellem børneværelset og slikskabet kl. ca. 20.52, er det ofte fordi, jeg når at tage et lille øjeblik og spørge mig selv:

👉 Hvad er det egentlig, jeg har brug for lige nu?

Nogle gange er svaret stadig noget sødt, og det er okay.

Men andre gange opdager jeg, at det er noget helt andet:

Måske et varmt bad.
Et kram.
En gåtur.
At ligge lidt på sofaen og se noget let underholdning.
Eller putte mig under dynen og læse i en god bog.

Mit fokus er hverken at kontrollere min kost, eller at give mig selv restriktioner.

Men at være lidt mere bevidst - og lidt mere kærlig - i måden, jeg møder min krop på.🧡

…

Jeg er nysgerrig.

Kender du mon også den her sukkertrang?

Hvornår på dagen er den i så fald stærkest hos dig?

Og er det noget, du indimellem ønsker var anderledes?

Du er meget velkommen til at dele - her eller i en besked 💌

Kærligst,
Britta

Hvis du stadig går og mærker efter, om forløbet Mit Sande Rum er for dig, så vil jeg blot dele dette med dig, da det rører mig dybt:

💌 En kvinde, jeg har hjulpet, skrev for noget tid siden til mig…

”Efter 40 år med et nervesystem i ubalance - for at passe ind, gøre alting rigtigt, tilfredsstille andre, gøre andre glade, arbejde hårdere, bedre, hurtigere, samt sige de rigtige ting, og helst på det rigtige tidspunkt - mærker jeg nu, at min krop ved, at jeg vil mig selv noget godt.
De små pauser, vejrtrækningen, olierne, egenomsorgen…
Det har ændret noget grundlæggende i mig.
Og du skal bare vide, at du Britta, var min første og største hjælp til at gå MiN vej”.❤️

Jeg er fuld af respekt og beundring for denne kvindes bevægelse.
For hendes mod til ikke længere at presse sig selv videre hele tiden, men i stedet stoppe op og lytte.

🧩 Med små, bevidste justeringer har hun skabt betydningsfulde forandringer i både krop, sind, familieliv og arbejdsliv.

Det begyndte med, at hun følte sig set og mødt, nærværende og kærligt.
Og støttet i at være med det, der er.
Så klarheden kunne få lov at melde sig, og nye handlinger modnes.

Jeg kender selv til det at blive i det velkendte.
De samme mønstre.
De samme indre dialoger.
Den samme følelse af bare at måtte tage sig mere sammen.
Klare det selv.

Men som hun også beskrev for mig: ”Det har slidt på kroppen.”
Hvilket er en sandhed, mange af os mærker, men helst ignorerer.

🩷 Hvis du har mærket et ja til Mit Sande Rum, så har jeg stadig en enkelt plads tilbage.

Jeg lukker for nye deltagere om få dage - eller når sidste plads er taget, så rummet kan få den ro og fordybelse, det er skabt til.

👉 Du kan læse mere og sende en kort ansøgning ved at skrive ”RUM” i kommentaren eller i en besked til mig, så sender jeg et direkte link til dig.
Du kan også finde linket i min bio.

Da flere vælger at fortsætte forløbet i noget tid, er det usikkert, hvornår jeg igen åbner for nye pladser.

✨Så hvis du mærker et klart ja, så er det nu muligheden er der.✨
Og hvis ikke, er det også helt okay.
Det vigtigste for mig er, at du mærker efter i ro - og ikke går imod dig selv.

Tak fordi du er her og læser med. 🧡

Kærligst,
Britta

🤲🏻 Hvis noget i dig har reageret med et ’ja’, når du har læst mine seneste opslag, så kan jeg fortælle, at jeg netop har åbnet for et lille antal pladser i Mit Sande Rum - et nænsomt, skriftligt mentorforløb for dig, der længes efter et trygt sted at lande med det, der er svært. Så det ikke igen ender i situationer, du bagefter fortryder.

☘️ Der er 3 pladser denne gang, så jeg kan være nærværende og holde rummet med ro og omsorg for dig.

Sådan foregår det helt konkret:

📩 Vi skriver sammen via mail (eller anden aftalt løsning, hvis det passer dig bedre).
3️⃣ Du kan skrive op til tre beskeder om ugen – og kun hvis og når, det giver mening for dig.
✍️ Du skriver, når noget fylder – med de ord, der kommer til dig i øjeblikket, hvad enten det er kort eller langt, hele sætninger eller små punkter.
🧡 Jeg svarer dig personligt med nærvær inden for 1–2 hverdage (man-fre).

Du behøver ikke være god til at skrive.
Du behøver ikke vide, hvad du vil “arbejde med”.
Du må gerne bare være midt i det.

Du kan f.eks. få støtte, når:

❤️‍🩹 Det er, som om dine følelser ”overtager” dig, og du enten lukker helt ned eller reagerer udadtil.
❤️‍🩹 Du opdager, at du bliver hård ved dig selv i tankerne.
❤️‍🩹 Noget i relationen til dit barn, din partner eller dine forældre trigger dig.
❤️‍🩹 Følelsen af at være alene med det hele rammer dig.
❤️‍🩹 Du er i gang med at dulme dine følelser med noget, du egentlig helst ville undgå.
❤️ Du ønsker støtte til at træffe valg, der ærer og nærer dig selv.
❤️ Ønsket om at forstå dig selv bedre melder sig.

Du betaler kr. 2.555,- pr. måned - uden binding og altid med mulighed for at stoppe, når det føles rigtigt for dig.

Hvis du mærker et stille ja, så har jeg samlet al information og ansøgning på en side, så du kan læse og mærke efter i dit eget tempo.

💌 Skriv blot ”RUM” i kommentaren eller i en besked til mig, så sender jeg et direkte link til dig. Du kan også finde linket i min bio.

Jeg har åbent for tilgang frem til søndag, den 15. februar kl. 23.59 - eller indtil alle pladserne er taget.

Kærligst,
Britta



; ; ; ; ;

Måske er du blevet nysgerrig på, hvordan Mit Sande Rum egentlig foregår i praksis. Så lad mig fortælle det helt enkelt.

✍️ Det er et skriftligt mentorforløb, hvor vores kontakt foregår via mail (eller anden aftalt løsning, hvis det passer dig bedre).

På den måde kan du altid skrive til mig, når noget fylder – stort som småt, og når det passer ind i din dag. Måske er det hjemme fra sofaen, fra bilen, i frokostpausen eller imens du venter på, børnene falder i søvn.

Du kan skrive når end, der er et øjebliks ro, eller når noget presser sig på.
Du behøver ikke forberede dig.
Du behøver ikke formulere dig “rigtigt”.
Du skriver blot det, du har på hjertet, hvad enten det er kort eller langt, hele sætninger eller små punker.
Alt er velkomment.❤️

Jeg hjælper dig med at finde mening og klarhed, uanset hvordan dine ord ser ud.
Ligesom jeg svarer dig med tanke og omsorg bag ordene, når jeg har tid og plads til at være fuldt til stede - uanset om mit svar et kort eller langt.

Der er ingen faste tidspunkter.
Ingen opkald.
Ingen krav om, at du skal være klar eller have styr på noget.
Du må gerne bare være midt i det.

Mit Sande Rum er i det hele taget ikke et forløb, hvor du skal nå noget – eller opnå noget bestemt.

🌸 Det er et rum, hvor du kan lande blødt med det, der er.
Blive set og mødt.
Og stille og roligt finde hjem i dig selv igen.
Med en styrket følelse af indre ro, tryghed, klarhed og forbindelse.
Som for mange er det skifte, der i virkeligheden skal til, når vi ønsker at gøre noget andet, end vi plejer.

Snart deler jeg de mere praktiske rammer og åbner for forløbet.

For nu ville jeg bare give dig et indblik i, hvordan det faktisk føles og fungerer. Så du kan mærke, om det passer ind i dit liv lige nu.🧡

Kærligst,
Britta



; ; ; ; ; ; ;

💫 Måske har mine seneste opslag vækket noget i dig.

Så du nu går og mærker efter - og måske spørger dig selv, om Mit Sande Rum kunne være noget for dig.

Lad mig i så fald være helt ærlig og tydelig.

✅ Mit Sande Rum er skabt til dig, der…
elsker dine børn højt, men samtidig overvældes af hverdagens krav og følelser, der kan være svære at rumme alene.

Det er til dig, der mærker meget.
Og som længes efter et roligt og kærligt rum, hvor du trygt kan sætte ord på det, der ellers kan være svært at dele.

Måske kan du genkende dig selv i noget af dette:

🩶 Overstimulering og indre pres påvirker din energi, dit humør eller din søvn.
🩶 Du kan føle skam over nogle af de tanker og følelser, der dukker op, når det bliver svært.
🩶 Du føler dig ensom med det, der sker indeni, også selvom du ikke er alene.
🩶 Du savner et frirum, hvor du ikke behøver forklare eller undskylde, hvordan du har det.
🩶 Du holder igen med at dele det svære af frygt for at fylde for meget, blive misforstået, afvist – eller ende som “hende, det er synd for”.

Hvis du nikker genkendende til noget af dette, så er Mit Sande Rum skabt til dig fra mit hjerte. Jeg forstår dig, fordi jeg selv har stået der.
Og jeg ved, hvor forløsende og healende det kan være at blive mødt med stabilt og kærligt nærvær uden følelsen af at skulle ”fikses”.

Det er dog vigtigt for mig at sige dette helt tydeligt - af omsorg for os begge:

❌ Mit Sande Rum er ikke det rette for dig, hvis…

• du står i en akut krise og har brug for professionel krisehjælp eller terapi.
• du ønsker faste programmer, trin-for-trin-strategier eller nogen, der fortæller dig præcis, hvad du skal gøre.
• du leder efter hurtige løsninger eller konkrete svar udefra.

Dette rum handler ikke om at kontrollere eller optimere hverken dig eller dine omgivelser. Men om at øve sig i nænsomt at møde det, der allerede er – og lade svarene vokse frem indefra. Så forbindelsen styrkes, både i dig selv og til dine nærmeste.🕊️

Måske er det her for dig.
Måske er det ikke.
Begge dele er helt okay.

Snart deler jeg mere om, hvordan forløbet er skruet sammen.

Kærligst,
Britta



; ; ; ; ;

🏋️‍♀️ Hvis du også har lært at klare det meste selv, men er nået til et sted, hvor noget er blevet for tungt at bære alene, så vil jeg gerne fortælle dig om et rum, jeg har skabt til at imødekomme netop dét.

Mange sensitive mennesker, inklusiv mig selv, trives godt i at kunne sidde i vante, trygge omgivelser og sætte ord på det, der fylder, på skrift. ✍️

Her dukker ordene naturligt frem i de små hverdagsøjeblikke.
Der er tid til at tænke, mærke efter.
Mulighed for at skrive, slette, redigere, gemme - og følge op senere.

🤍 Og det er let at være ærlig med sig selv, når ingen kigger.
Hvilket nænsomt transformerer noget indeni.
Fordi de skrevne ord sætter form på noget indre - og løfter det uden for os selv.

🤲🏻 Så vi både kan se på det, lande nye indsigter og slippe det, vi ikke ønsker at have med videre.

Og når vores ord tilmed mødes åbent, nærværende og venligt af en fortrolig anden, der ser med friske øjne…
ja, så er det nogle gange her, at de sidste brikker falder på plads - og kan give alt fra klarhed, indre ro og mod til nye handlinger.💫

Mange siger det ikke højt.
Men et 1:1 samtaleforløb kan være ret så overstimulerende for den sensitive at håndtere oveni en sårbar situation.
Fordi samtalerne indebærer både planlægning, forberedelse, faste tidspunkter, afgrænset tid og en anden persons energi at forholde sig til.

Alt det forsvinder ved det skriftlige format.
Og det kan derfor noget helt særligt i transformationsprocesser. 🪄
Det ved jeg af både faglige og personlige grunde.
Bl.a. fra mit studie i Læring og Forandringsprocesser, fra en sårbar tid som gravid med mit første barn, og fra min rejse som iværksætter.

✨Jeg har derfor skabt:
Mit Sande Rum
- et nænsomt, skriftligt mentorforløb, hvor du har mig ved din side, og hvor du kan få spejling og følelsesmæssig støtte til det, du står i.✨

Du skriver, når du har brug for det.
Jeg svarer, når jeg har tid og ro.
Og sammen skaber vi et trygt rum, hvor du stille og roligt genopdager det nærvær og den styrke, du allerede bærer i dig.

Snart deler jeg mere om, hvordan forløbet er skruet sammen.
For nu, ville jeg bare fortælle dig, hvad det er. Så du kan mærke, om det kalder på dig.

Kærligst,
Britta