Rahbek Kreilgaard - Mindful performance & stress management

Kom til en fri TRE® event og få en smagsprøve på, hvordan du kan genskabe ro og modstandskraft i din krop.

TRE® - stress og traume forløsende øvelser - er en enkel måde at frigøre spænding og føle sig mere afbalanceret. Kom til en fri TRE® event og få en smagsprøve på, hvordan du kan genskabe ro og modstandskraft i din krop.

Instruktører fra TRE-Academy vil fortælle lidt om fysiologien bag stress, hvordan det påvirker kroppen, og hvordan de bruger det rundt omkring i verden.
Jens Galschiøt vil fortælle om, hvordan han bruger TRE i sin travle hverdag

Alle, der er nysgerrige på denne metode er velkomne, men vi har begrænset deltagerantal så meld dig hurtigt til.

Dette er et offentligt møde, og det er kun en smagsprøve på metoden, som kan være meget kraftfuld. Derfor anbefaler vi ikke psykisk sårbare at deltage i denne sammenhæng. Det betyder ikke at de ikke kan lave øvelserne under mere trygge og sikre rammer enten i en workshop eller én til én.

Vi skal ned på gulvet og ligge, så sørg for at have tøj på, som du frit kan trække vejret i og medbring en yogamåtte eller andet, du kan ligge på.
Vi er flere erfarne TRE instruktører, som vil vejlede dig igennem øvelserne.

Fri entré - Tilmelding nødvendigt på: [email protected] eller sms 5358 1813

TRE® - stress og traume forløsende øvelser - er en enkel måde at frigøre spænding og føle sig mere afbalanceret. Kom til en fri TRE® event og få en smagsprøve på, hvordan du kan genskabe ro og modstandskraft i din krop.

Instruktører fra TRE-Academy vil fortælle lidt om fysiologien bag stress, hvordan det påvirker kroppen, og hvordan de bruger det rundt omkring i verden.
Jens Galschiøt vil fortælle om, hvordan han bruger TRE i sin travle hverdag
Du vil få en smagsprøve på egen krop.

Alle, der er nysgerrige på denne metode er velkomne, men vi har begrænset deltagerantal så meld dig hurtigt til.
Dette er et offentligt møde, og det er kun en smagsprøve på metoden, som kan være meget kraftfuld. Derfor anbefaler vi ikke psykisk sårbare at deltage i denne sammenhæng. Det betyder ikke at de ikke kan lave øvelserne under mere trygge og sikre rammer enten i en workshop eller én til én.

Vi skal ned på gulvet og ligge, så sørg for at have tøj på, som du frit kan trække vejret i og medbring en yogamåtte eller andet, du kan ligge på.
Vi er flere erfarne TRE instruktører, som vil vejlede dig igennem øvelserne.

Fri entré - Tilmelding nødvendigt på: [email protected] eller sms 5358 1813

Bali er vild og fuld af kontraster: Det lokale yogacenter🧎‍♀️ den lokale ko 🐄 den lokake tømmerhandel 🪵og nå ja den lokale smykkeforretning på 3000 m2 med eget museum 🤷‍♂️😵‍💫😅

Dejligt rum til en samtale om det svære 🍁🍂 Og dejligt med plads til at lade arbejdet med sanser og kropsbevidsthed tage over, når ord og tanker har fyldt for meget 🕺🚶‍♀️‍➡️⭐️🧎💃

Det blev det naturlige forløb i en af de seneste sessioner - eller rettere træninger - i at håndtere det svære og stå stærkere. Enkelt og effektivt ⭐️👌

Og så er det midt i Odense - og også online 😉😊

Så blev det efterår - og det kan også noget 💦🌞

Et forrygende seminar i STRONG4LIFE med strength coach Dan John og founder af Original Strength, Tim Anderson ⭐️⭐️⭐️

- og deltagere fra Danmark, Sverige, Tyskland, Schweiz - og Team Danmark.

Dan John øste af sin kæmpe erfaring med coaching og Tim Anderson viste os enkle og effektive veje til at kalibrere og genstarte kroppens nervesystem: "Ignite and Reset"

Fed inspiration til mit arbejde med at hjælpe ledere og medarbejdere med udvikling af det personlige lederskab og hjælpe personer med stress til fokus og trivsel.

Og så er det jo bare dejligt, at man i en alder af 58 stadig bliver begejstret og en anelse starstruck, når man står sammen med 2 seje stjerner ⭐️🙃⭐️

Det var i juni...

Hold på hat, handsker og hund! 🌬️💨

En fantastisk tegning af den lille nisse og hans hund ude i stiv kuling.

Tegningen fanger på mange planer den virkelige oplevelse af blæsevejr mere præcist og omfangsrigt end en tegning, der 'korrekt' illustrerer blæsten.

Og så med forrygende humor og varme.

Hold øje med hverdagsnisserne - måske du møder en i et kort moment...

Og åbner et vindue til poesien.

Ib Spang Olsen ❤️ Brandts

Tag på opdagelse i gråzonerne og skyggerne - og bliv skarpere på kontrasterne, farverne og landskaberne, du bevæger dig i.

Vi har tit en tendens til forenkle beslutninger og grundlaget for beslutningerne. Det er så dejligt nemt med et klokkeklart JA eller NEJ og en begrundelse, der er entydig SORT eller HVID. Det er nemt at forklare og kommunikere - og åbner ikke for tvivl og usikkerhed. Just do it!

Det er lidt mere bøvlet at gå på opdagelse i gråzonerne og tvivlen. Krævende på mange måder. Men det er også der nuancerne og de dybere underliggende indsigter træder frem. Sammenhænge, mønstre og farver, der beriger og nuancerer beslutninger og hjælper til en sikker navigation i komplekse situationer.

Den mørke danske vinter inviterer til refleksion og fordybelse. Bare gå om bord ☺️

Har du tænkt på, at vi helt naturligt står ene eller alene i mange situationer i livet? Står ved os selv med stærke rødder - rodfæstet med os selv, vores værdier og vores nære relationer.

Mister vi kontakten med rødderne, kan der snige sig en ensomhed eller afsondrethed ind - og vi står rodløs og usikker.

Og så er det rart at vide, at det er ret enkelt at pleje rødderne - en konkret træning i fornyet kontakt til dig selv, dine værdier og nære relationer. Og samtidig opleve, at du skærper evnen til at navigere i svære situationer.

Du er velkommen til at sende en PB, hvis du er interesseret i at høre mere - helt uforpligtende ☺️

Vidste du, at du kan styrke din performance ved at sænke tempoet - at få din krop ned i gear?

Du kan lære af sportsverdenen, hvor aktiv restitution er forudsætningen for en stærk performance.

TRE© giver dig en mærkbar afslapning og en konkret oplevelse af sammenhængen mellem krop og mentale ressourcer.

TRE© er 7 enkle fysiske øvelser, som på en sikker måde aktiverer de naturlige reflekser, der forløser spændinger i kroppen og giver dyb ro.

Alle kan have glæde af programmet, uanset om det er til brug i arbejdsmæssig eller personlig sammenhæng. Og så virker det for alle på tværs af køn, kultur og identitet.

Et par udtalelser fra workshop deltagere:

"It's really relaxing and I felt so good after doing the excercises. And it's a bit emotional, but I love it :o) "

"You don't have to decide what to do - your body knows. It's quite amazing!"