Deirossi

12/01/2020

Hvordan ved du, om du har en skyggeside?

Vi har ALLE skyggesider, for vi har alle på et eller andet tidspunkt forvist nogle af vores egenskaber eller karaktertræk til et liv i “skyggen”. Vi har låst dem inde i de smukkeste rum i vores slot af egenskaber. Til sidst har vi et kæmpe slot, men hvor vi kun kan bevæge os i mindre end halvdelen af denne.

Du har en skyggeside, når der er en egenskab, du har modstand mod, tager afstand fra, bliver ophidset over, beundrer eller peger fingre ad. Det kan være noget, du oplever andre (ikke) gør eller siger, som påvirker dig følelsesmæssigt. Eller hvis du oplever frygt, klamme håndflader og bliver bange for at gøre noget. Det kan også være noget, du mener, du ikke er god nok til.

Der er for eksempel tale om en mørk eller lys skygge, når du siger “Jeg er i hvert fald IKKE ____[indsæt egenskab]____”eller “Det kan jeg jo ikke opnå/gøre/sige, fordi jeg er IKKE ____[indsæt egenskab]____”. Egenskaberne kan eksempelvis være dum, fejlbarlig, jaloux, egoistisk, smuk, fiasko, succesfuld, intelligent, vred, nærig, osv.

Når vi taler om andre - hende der hun er bare SÅ dullet..og det er jeg ihvertfald IKKE...så er der en skygge på spil.
Skyggesiderne opstår, fordi der er noget, du er bange for at være. Og skyggearbejdet hjælper dig til at føle dig fri, så du kan bruge alle sider af dig selv på en god måde.

Du kan have gavn af skyggearbejde, når der er noget, du har svært ved at gøre, føler modstand overfor, fortæller dig selv, at du ikke kan eller på anden måde føler dig personligt forhindret i at gøre det, du gerne vil.

21/10/2019

Hvor godt kender du egentlig dig selv? Kig ud i verden og få svaret

09/10/2019

Fornægter du visse sider af dig selv – og nægter at beskæftige dig med dem, så sig velkommen til dine skyggesider.
Hvis personlige udvikling handler om at blive et bedre menneske (som meget personlig udvikling jo gør), så bliver godhed ofte vigtigere end helhed. Det ”gode”, ”positive” og ”rigtige” er i høj kurs, men konsekvensen er, at der er en masse følelser, egenskaber og oplevelser, der kommer til at stå i skammekrogen.

I skyggearbejdet tror vi på, at der i hver eneste af disse følelser, egenskaber og oplevelser er en gave – noget vi kan bruge.
Vi tror faktisk på at vi har BRUG for og bliver NØDT til at
kigge på de følelser, egenskaber og oplevelser. Så længe vi fjerner os fra dem, eller overkompenserer for ikke at være i kontakt med dem, bliver det både sværere for os at nå helhed og sværere for os at sætte os selv fri.

At arbejde med skyggen er at altså at arbejde mod mere helhed. Og dermed mere frihed. At give os selv lov til at være det hele. Egoistisk, grådig, dominerende, bedrevidende … det hele – men på en sund og balanceret måde.
Jo mere vi fornægter visse sider af os selv, jo større risiko er der for, at det fornægtede (vores skyggesider) kommer til at fjernstyre os i det skjulte.
Når vi slutter fred med alle sider af os selv – igen; på en sund og balanceret måde – kan vi handle og agere frit og autentisk. Så kan vi være ”bådeog”. I stedet for at leve i ”enten-eller” virkelighed, hvor vi er låst af regler og sorthvid tænkning.

At arbejde med skyggen er i virkeligheden at bevæge sig fra en meget rigid ”Sådan er JEG!” opfattelse, til en meget mere nysgerrig, åben ”Hmm, måske er jeg også … ?” udforskning.

Vi er sjældent særlig frie, når vi har brug for at sætte
udråbstegn.

At arbejde med skyggen betyder også, at kunne rumme både dualitet og paradokser.

Skøn dag til jer derude og vil du gerne vide mere - så skriv endelig

20/09/2019

”Mindreværd er en følelse, der er kulturelt betinget af, at vi alle vil elskes, ses, have succes og være et godt menneske. Det kan vi stort set ikke frigøre os fra, da vi jo spejler os i omgivelserne. Spørgsmålet er, hvordan man kan blive en vinder i sit eget liv uden at skulle være den, der altid vinder konkurrencen. Det handler om etik og moral og om, hvornår man er et menneske, der lever op til kravene i samfundet, og hvornår det er rimeligt.”

Når nogle mennesker livet igennem føler sig mindreværdige, skyldes det ifølge psykiater Birgit Petersson, at de aldrig har fået udviklet den selvtillid, der gør, at man kan tåle, at andre kan eller har mere end en selv.

26/07/2019

🙏🏽

Saying no doesn’t make you a bad person. Saying no doesn’t make you mean. Saying no doesn’t make you ungrateful or difficult or rude.

Saying no is a healthy boundary that protects your time and your energy. Be honest about who and what matters to you. Sometimes not doing something is the best form of self love ❤️

18/06/2019

Hvis vi fornægter visse sider af os selv – og nægter at beskæftige os med dem, så bliver de til vores skyggesider.

Og hvis personlige udvikling handler om at blive et bedre menneske (som meget personlig udvikling jo gør), så bliver godhed ofte vigtigere end helhed. Det ”gode”, ”positive” og ”rigtige” er i høj kurs, men konsekvensen er, at der er en masse følelser, egenskaber og oplevelser, der kommer til at stå i skammekrogen.

I skyggearbejdet tror vi på, at der i hver eneste af disse følelser, egenskaber og oplevelser er en gave – noget vi kan bruge.
Faktisk kan vi gå så langt som at sige, at vi har BRUG for og bliver NØDT til at kigge på de følelser, egenskaber og oplevelser.

Så længe vi fjerner os fra dem, eller overkompenserer for ikke at være i kontakt med dem, bliver det både sværere for os at nå helhed og sværere for os at sætte os selv fri.

17/06/2019

Hvad/hvem holder du på? Lader du gamle sår bløde ud over din fremtid?
Måske er det tid til at GIVE SLIP!!!

If we don't heal the pain of our past we will bleed all over our future.

15/06/2019

Kender du det? Du står i l... til op over ørene men tør ik være ærlig?
..så slemt er det nok heller ikke.....der er andre der har det værre end mig.....jeg skal være taknemmelig for det jeg allerede har.....det jeg sender ud kommer jo tilbage til mig...

Det kaldes “sugar coating”, “glasur på lorten”...

Gør du det?

28/05/2019

Elsker du dig selv?

01/05/2019

Du bliver ALDRIG vred vel...?

28/01/2019

Gør du det du drømmer om? Lever du det liv du drømmer om? Omgiver du dig med dem og det der giver dig næring?

Will Smith er så fantastisk til at give os alle et kærlige spark til at gå efter vores drømme.

SKYLD og ANSVAR hænger ikke sammen...og JA, måske havde du en lorte opvækst, men det ER IKKE din skyld. Brug istedet "lorten" til at finde ud af, hvad det er du skal vidrebringe med den. Hvad er gaven i det du hænger fast i?
En ting er sikkert - det er ikke din skyld, tager du skylden vil du kun opleve dine drømme sovende...
MEN tør du tage teten og tage ansvar for dit liv, så vil du hver dag vågne op fra dine drømme og forfølge dem!

Er det nemt...næ...nok ik - men det er fedt at vide at jeg bestemmer hvilke drømme jeg vil udleve

99% of People Won't Do This! (Must Watch!!) ►Subscribe for new videos every week: http://bit.ly/MotivationVids ------------------------------------------- --...

18/01/2019

Tænger du til en indvendig hovedrengøring?

SÆT DIG SELV FRI er et helt nyt, transformerende skyggeforløb skabt af Pernille Melsted. Det er et forløb til dig, der gerne vil lære dig selv at kende på et dybere plan. SÆT DIG SELV FRI forløbet er for dig, der gerne vil se nærmere på: Hvem du er, hvad du har med dig og hvad du længes ef...