24/07/2026
Jeg træner ikke for at se stærk ud – jeg træner for at være det. 🦾
3 måneder. 7 kilo. Ingen mirakelkur. 🔥
Fra 83 til 76 kg med almindelig mad, styrketræning og en plan, jeg faktisk har kunnet holde fast i.
Efter 12 år i Forsvaret og tre udsendelser ved jeg, hvad det betyder at have en krop, der fungerer, når det gælder. 🎖️
En funktionel krop skal kunne mere end bare at se stærk ud. Den skal kunne løbe, løfte, bære, bevæge sig frit og præstere – også når man er træt, presset, og forholdene ikke er optimale.
Man kan have nok så store muskler, men hvis man ikke kan bevæge sig ordentligt, holde til belastning eller bruge sin styrke i praksis, så mangler der noget.
Det handler for mig derfor heller ikke om at skulle stå på en scene og se så godt ud som overhovedet muligt (al respekt for dem der gør)
Jeg træner derfor ikke primært for det visuelle udtryk, men for min fysiske kapacitet: At være stærk, udholdende, bevægelig og robust. ⚙️
Og for den mentale styrke og ro, der ligger i at vide, hvor meget jeg faktisk kan med min egen krop. 🧠
At det samtidig kan ses på kroppen, er selvfølgelig en fed bonus, men det er ikke det eneste mål.
Jeg er snart ved vejs ende i denne cutfase. Derefter skruer jeg gradvist op for kalorierne og går over i en kontrolleret lean gain med fokus på mere styrke, muskelmasse og fysisk kapacitet. 📈
Mit mål er som det altid har været, at have en krop, der kan præstere, holde til belastning og give mig følelsen af, at jeg kan bruge den til det, jeg vil.
Har du brug for en plan, der gør dig stærkere, mere funktionel, i bedre form og faktisk giver dig en bedre mental følelse, så skriv “START” til mig. 👊
onlinecoaching
