28/05/2014
ER DU NERVØS TIL EKSAMEN???
Stort set alle er nervøse for den mundtlige eksamen, og måske hjælper det dig at tænke på, at de fleste i klasse har svedige hænder, bankende hjerte og en rystende stemme, når de står til den mundtlige eksamen. Her er 3 gode råd:
1.
Lad være at tænke ”det klarer jeg aldrig”. Hvis du gør det, går hjernen ind og stopper aktiviteterne i hjernen. Det er det man kalder “når klappen går ned”. Tænk hellere “ Det kan jeg godt og jeg klare det fint”, så sætter det gang i din hjerne og tankerne og alt det du har læst kommer frem.
Forskning viser nemlig, at studerende med selvtillid scorer højere karakterer.
2.
Løb en tur eller gør noget aktivt inden du skal til eksamen. Det får din krop og hjerne til at slappe af og du vil tænke klart og være mere rolig.
3.
Træk været dybt og sig højt til dig selv at det her kan du godt. Når du har trukket dit spørgsmål og sidder til forberedelsen er det vigtig at du ikke bliver mere nervøs. Det gør du ved lige at sidde et minut med lukkede øjne og koncentrerer dig om din vejrtrækning og træk det langsomt. Det gør at din puls falder ned og du ikke hyperventilerer. Du kan derfor nemmere tænke klart.
DU KAN GODT!!!! GOD EKSAMEN!!!
