Tina Willumsen - Højvang Friluftsliv natur for krop og sind

05/09/2026

05/09/2026

Endelig er jeg nået så langt, så jeg er startet med genoptræning vejledt af en kompetent fysioterapeut.

Jeg skal regne med et forløb som strækker sig over tre måneder.

Fysioterapeuten har udarbejdet et træningsprogram til mig, som han anbefaler,at jeg laver tre gange om ugen i træningscenteret 💪samt forsat daglige gåture 🌳🌻🕷😃

Så det gør jeg. Mit mål at at komme tilbage til at kunne det samme som før jeg kom til skade.

Motivationen er blandt andet flere vandre- og kajak eventyr 🥾 🚣‍♀️

Højvang Friluftsliv
Natur for krop og sind 💚

27/08/2026

Sensommeren er en fantastisk tid, hvor naturen er gavmild.

Selvom jeg ikke har fået passet min køkkenhave hen over sommeren, så giver haven mere end vi selv kan spise 🥕🥦🍎

For mig er det livskvalitet at kunne høste frisk frugt og grønt i min egen have. Jeg ved hvor og hvordan det er blevet dyrket - uden kemi og kun gødet med hestemøg 🐎

Det glæder mig at andre væsner også kan leve her
🐝🦋🐛🐌🕷🐜🐞🌱🦔🐦🐀🐸
Faktisk er her plads og mad nok til os alle 🥰

Højvang Friluftsliv
Natur for krop og sind 💚

21/08/2026

Sommeren er forbi nu
Og den nærmest fløj af sted
Tomhændet står du tilbage og kan selt ikke følge med
Det sorter for dine øjne
Mens du stirrende står her og ser
Endnu et dødt løb bli' kørt med dig som blind passager
Endnu en gang til men så heller aldrig mer'

C.V. Jørgensens sang har jeg hørt for mit indre øre mange gange hen over sommeren, imens jeg har været nedlagt af en diskusprolaps.

Det skulle ellers have været en sommer fyldt med friluftsaktiviteter både i min virksomhed "Højvang friluftsliv" og privat blandt andet sammen med kajakvenner i den svenske skærgård.

Sådan blev det altså ikke. Istedet blev det en sommer med sindssyg mange smerter, frustration, erkendelser om manglende fysiske kunnen og medicin i enorme mængder, som også svækkede mig mentalt. Heldigvis midstede jeg også tidsfornemmelsen, så jeg har svært ved at forstå, at jeg faktisk har været syg næsten hele sommeren.

Nu er jeg igang med genoptræning og det går heldigvis godt. For en måned siden kunne jeg kun gå få meter med krykker. I går gik jeg 8 km 💪 og jeg kan enda også gå lidt op og nedad. Banestien ved Lemming er god jævn og uden store stigninger, så den har været god til at træne på 🥾

Nu glæder jeg mig til, at jeg igen kan komme igang med aktiviteter i natur og friluftsliv sammen med alle som har lyst til at være med 🔥🌳

Højvang Friluftsliv
Natur for krop og sind 💚

07/07/2026

Diskusprolaps #

07/07/2026

Dette opslag er meget anderledes end alle mine tidligere opslag.

Det er meget personligt og sårbart ❤️

Jeg ønsker ikke at klynke, men vil gerne fortælle, hvorfor der er blevet stille fra min side 😪

Den 29. maj var jeg sammen med mine rovenner på vej til Helgenæs. Vi skulle på træningstur forud for vores planlagte kajaktur i den svenske skærgård her i juli.

Vores bil blev påkørt af en anden bilist. Umiddelbart kom ingen fysisk til skade trods en del materiel skade.

Nogle timer senere begyndte jeg at få ondt i ryggen. Smerterne tog til over nogle uger.

Mit liv er nu vendt på hovedet. Jeg har ligget i 2,5 uge med en diskusprolaps, udsigten er flere uger på langs. Prognosen er et forløb på 3-6 måneder, hvor den akutte periode, som jeg er i nu, nok vil tage nogle uger endnu. Smerterne, og dem er der mange af, skulle aftage, når jeg er kommet igennem den akutte periode 😪

Jeg har det som en narkoman, jeg venter bare på mit næste fix med smertestillende 💊

Derfor måtte jeg rydde min kalend 🗓

Derfor ingen kajaktur til den svenske skærgård i år, vi har planer om at gennemføre turen næste år, hvis fysikken vil 🚣‍♀️

Derfor er "Højvang Friluftsliv" sat på pause, netop som jeg havde fået en spændende samarbejdsaftale med Grenå Naturskole - jeg kommer igen 🔥🌻

Derfor er jeg total afhængig af min kæreste Kim, som passer mig med stor tålmodighed, kærlighed og omsorg, jeg er virkelig taknemmelig ❤️

Derfor er jeg total afhængig af og taknemmelig for, at Kim og min datter Stine passer min hest 🐎 og alt det andet her hjemme 🐈‍⬛🌱⚘️🥕🍓🍒

Jeg ser frem til godt vejr igen om nogle dage. Udsigten til loftet er altså ikke så helende som et kig op på himlen eller op i trækronerne 🌳🌞

Højvang Friluftsliv
Natur for krop og sind 💚