Tina Bladbjerg, Nærvær og udvikling

30/08/2026

Du har krydset alle boksene af. Jobbet kører, økonomien er stabil, og hverdagen fungerer.
Alligevel er der en konstant summen i baghovedet. En følelse af, at du altid er på vej videre til den næste opgave, den næste uge, det næste punkt på listen.

Du går turen med hunden, men mentalt sidder du i et vigtigt møde eller overvejer, hvad I skal have at spise i morgen.
Du lever livet på autopilot. Og det slider på glæden.

Sandt nærvær handler ikke om at lave dit liv om. Det handler om at lære at være til stede i det liv, du allerede har opbygget. At flytte fokus fra konstant at gøre til bare at være.

Jeg er ved at lægge sidste hånd på et helt nyt 8-ugers gruppeforløb i nærvær, skræddersyet til dig, der vil have ro i systemet og slippe tankemylderet en gang for alle – uden at skulle vende op og ned på din hverdag.
Vil du være den første, der får besked og sikrer dig en af de tyve pladser, når dørene åbner?Skriv "NÆRVÆR" i kommentarfeltet, så sender jeg dig en uforpligtende plads på ventelisten direkte i din indbakke. 👇✨ Kh. Tina Bladbjerg Nærvær & Udvikling

30/08/2026

Når alt kører på skinner... undtagen dig selv.

Kender du det, hvor tjeklisten for et "godt liv" faktisk er krydset af?
Økonomien er stabil. Hunden er luftet. Kalenderen er fyldt med gode aftaler, og du har masser af ting at være taknemmelig for.

Og alligevel...Når du går turen med hunden, flyver dine tanker afsted til i morgen, til næste uge eller til den e-mail, du ikke fik svaret på.
Når du endelig sidder i sofaen om aftenen, suser kroppen stadig i højeste gear, og du ender med at scrolle ubevidst på telefonen for at finde ro.
Du er fysisk til stede, men mentalt er du allerede fem skridt foran.

Det er den klassiske hamsterhjul-fælde.
Vi tror ofte, at hamsterhjulet handler om, at vi har for travlt. Men sandheden er, at det mest af alt handler om et overaktivt hoved, der har glemt, hvordan man lander i nuet.

Man kan sagtens leve et roligt liv på overfladen, men stadig have fuld fart på indeni.

Nærvær er ikke noget, vi skal gøre os fortjent til, når vi engang har tid. Det er den evne, der gør, at vi rent faktisk mærker det gode liv, vi har brugt så lang tid på at bygge op.

Hvis du kan genkende følelsen af, at hverdagen kører på autopilot, mens du selv sidder i passagersædet – så vid, at du ikke er alene. Det kræver blot en genvej til at skifte gear. Fra at gøre til at være.

Træk vejret dybt lige nu. Sænk skuldrene. Du er her lige nu.

Kh. Tina Bladbjerg, Nærvær & Udvikling

16/08/2026

Skrider fundamentet under dig? Har du svært ved at mærke dig selv, måske føles det som om retningen til dit liv er forsvundet?

En NærværsCoach kan hjælpe dig med at mærke dig selv igen og finde retningen

NærværsCoach! Det kan lyde “smart i en fart”, men det er lige det modsatte.

Det er at sænke tempoet. Finde de små lyspunkter og være nysgerrig på det, der er lige foran næsetippen.
Det bedste er (synes jeg selv), at det kræver ikke ekstraudstyr, ikke den store planlægning eller fornyelser af abonnement.
Når du kan teknikkerne, så varer de hele livet. Kan integreres stort set hvor du er, når du bemærker, at du har brug for fokus eller en pause 🌿

Et forløb kan være 100% online - i dit eget tempo, når du har tid. Som et færdigt onlineforløb.
Ro og retning. 4 uger - en gave til hele livet.

Eller med personlig sparring og tilpasset dit behov.

14/07/2026

Når kroppen siger fra – et forløb til ro og balance

Føler du dig stresset, fastlåst eller har du mistet kontakten til dig selv?

Du får hjælp til at forstå dine mønstre, håndtere det, der udfordrer dig, og skabe varige forandringer. Målet er, at du går herfra med større ro, klarhed og konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag.

Forløb i stresshåndtering eller personlig udvikling

Vi starter med at regulere nervesystemet gennem åndedrættet. Når kroppen falder til ro, bliver det lettere at skabe forandring.

Derefter arbejder vi med bevægelse – enten kropsterapi eller qigong – kombineret med mindfulness, så både krop og sind bliver en del af processen.

Til sidst får du enkle redskaber og øvelser, som du gradvist kan integrere i din hverdag, så forandringen holder, også når forløbet er slut.

Praktisk
• 4 sessioner: 3.500 kr.
• I Kolding eller online.

Mulighed for tilkøb
Et onlineforløb med øvelser, meditationer og Yoga Nidra-lydfiler, der understøtter dit forløb.
Pris: 1.500 kr. for 3 måneders adgang.

19/05/2026

Mærk energien

Fra d. 1. juni inviteres du ind i 6 aftener, hvor du får mulighed for at sætte tempoet ned, lande i kroppen og skabe kontakt til dig selv på en ny måde.

Gennem åndedræt, let bevægelse og guidet meditation arbejder vi med at vække kroppen, skabe flow i energien og bringe mere ro, balance og bevidsthed ind i hverdagen.

Det handler om at mærke dig selv. Din krop. Dit nærvær. Din energi.

Måske længes du efter:

mere indre ro
mere energi og overskud
at føle dig mere groundet
at slippe stress og uro
at skabe en dybere forbindelse til dig selv

Alle kan være med, også hvis du aldrig har prøvet meditation eller åndedrætsarbejde før.

Hver session foregår online via Zoom i trygge og rolige rammer, og du får adgang til optagelsen efterfølgende, hvis du ikke kan være med live.

Praktisk:

Start: 1. juni
Hver dag kl. 18:30
Online via Zoom 30 min
Pris: 400 kr. for alle 6 dage

Et lille pusterum til dig, der ønsker mere nærvær, mere ro og at mærke din energi igen.

https://system.easypractice.net/event/maerk-energien-c5831

30/04/2026

26/01/2026

vil du gerne være klangmassør, klangterapeut eller er du nysgerrig på klangskåle?
Så kig forbi mit onlineakademi, hvor du kan læse mere om mine klanguddannelser og kortere kurser

Bliv klangterapeut hos Klangakademiet. Lær sound healing, klangskåle og terapeutisk lyd i praksis – for begyndere og professionelle, start din rejse i dag

26/01/2026

200 timers uddannelse i lydterapi - for dig, der har arbejde ved siden af og gerne vil fordybe dig uden at give køb på tiden med familie og fritid. Varighed 1 år.

https://tina-bladbjerg.lumant.nu/200hsoundhealing

Der kommer også en intensiv uddannelse, for dig, der har tid i hverdagen.
6 uger med mødedage i Kolding én hverdag i ugen samt onlinemoduler.

Bliv terapeutisk lydpraktiker, og få kompetencer til at arbejde professionelt med klangskåle, stemmegafler og lydbade i terapeutisk praksis – både 1:1 og i grupper.

26/01/2026

Nærvær i Dit Tempo
Personlig udvikling og indre lederskab 100% online
Et fleksibelt onlineforløb for dig, der vil arbejde seriøst med dig selv, uden faste mødetider.

Dette forløb er skabt til en hverdag, hvor der allerede er meget at forholde sig til.
Her skal du ikke passe ind i et skema.
Du skal ikke præstere.
Du skal ikke være “på”.
Du skal lande, mærke og tage dig selv alvorligt – i dit eget tempo.

Er dette forløb for dig?
Ja, hvis du:
• længes efter mere ro, klarhed og indre stabilitet
• har ansvar – i dit arbejde eller privat – og mærker presset
• er træt af quick fixes og overfladiske løsninger
• vil arbejde med nærvær, krop og refleksion
• har brug for fleksibilitet og frihed i din læring

Nej, hvis du:
• søger terapi eller behandling
• vil have faste mødetider eller fællesskab
• forventer personlig feedback uden at tilkøbe sparring

Hvad er Nærvær i Dit Tempo?
Nærvær i Dit Tempo er et selvstyret onlineforløb, hvor du får adgang til:
• guidede praksisser i nærvær, åndedræt og opmærksomhed
• refleksioner, der styrker dit personlige lederskab
• viden og perspektiver fra mindfulness, yogafilosofi og moderne psykologi
• en klar struktur, du kan vende tilbage til igen og igen
Forløbet er designet, så det kan integreres i dit liv – ikke vendes på hovedet.
Alt foregår online.
Ingen live-sessioner.
Ingen deadlines.

Sådan fungerer forløbet
• Du får adgang til en professionel onlineplatform
• Modulerne åbner samlet, så du kan gå frem i dit eget tempo
• Du kan tage forløbet på ca. 8–12 uger – eller bruge længere tid
• Du har adgang til materialet, så du kan vende tilbage, når du ønsker.

Nærvær i Dit Tempo – online
👉 3.700 kr. inkl. moms
Når din tilmelding er gennemført, får du adgang til platformen og kan begynde med det samme. Modulerne frigives løbende, så du let kan overskue forløbet.

Kontakt og tilmelding nu til [email protected]