http://www.coachingbynaomi.com/

Coaching by Naomi, Venøvænget 8, Kolding (2026)

05/08/2023

“Det kan jeg ikke, så må jeg låne”…

Det smukke ved Enneagrammet, er at når vi arbejder med os selv og vores udviklingsvej, så kan vi lade os inspirere af og “låne” kapaciteter fra nogle af de andre typer.

Jeg bruger ofte kapaciteter fra type 3, når jeg vil “rykke” mig og være tydelig.

Alle typerne har særlige kapaciteter som vi alle kan få glæde af at tænke i d i vores egen types udvikling.

1. Type 1 (Perfektionisten): Lærer os vigtigheden af selvkontrol, retfærdighed og orden. De hjælper os med at udvikle en stærk moral og etisk kodeks.
2. Type 2 (Giveren): Lærer os om medfølelse, omsorg og evnen til at hjælpe andre. De viser os vigtigheden af at være opmærksomme på andres behov.
3. Type 3 (Præstationsorienteret): Lærer os om målrettethed, ambition og evnen til at opnå resultater. De inspirerer os til at arbejde hårdt for vores mål.
4. Type 4 (Individualisten): Lærer os om følelser, kreativitet og at omfavne vores unikhed. De hjælper os med at forstå vores følelser og udtrykke dem på en autentisk måde.
5. Type 5 (Tænkeren): Lærer os om nysgerrighed, intellekt og dybdegående viden. De opmuntrer os til at udforske verden og lære konstant.
6. Type 6 (Loyalisten): Lærer os om tillid, mod og at håndtere frygt. De hjælper os med at tackle usikkerheder og udfordringer med beslutsomhed.
7. Type 7 (Entusiasten): Lærer os om glæde, optimisme og eventyrlyst. De viser os vigtigheden af at finde glæde i livet og være åbne for nye oplevelser.
8. Type 8 (Udfordreren): Lærer os om styrke, lederskab og retfærdighed. De lærer os at tage ansvar og beskytte andre.
9. Type 9 (Fredsmægleren): Lærer os om harmoni, forståelse og fred. De hjælper os med at skabe balance i vores liv og relationer.

Hvilke kapaciteter kan hjælpe dig til at flytte dig i din udvikling?

01/08/2023

Den ENE lille ting (du kan gøre allerede i morgen) der vil gøre den største forskel og bringe dig tættere på dit mål…..hvad er det for dig?

31/07/2023

Vi giver som regel det til andre vi selv har brug for, eller det vi tror andre har brug for set gennem vores eget ego’s briller.

Når vi i forskellige situationer bliver bedt om feedback eller sparring, kan vi komme til at overse hvad den anden reelt har brug for og give det vi TROR de har brug for.

Næste gang du bliver bedt om sparring eller feedback, så vær nysgerrig på hvad den anden rent faktisk har brug for, for at kunne komme videre eller løse situationen selv.

Bliver du direkte bedt om at give feedback basis dine naturlige styrker - “kan du ikke give mig dit input til dette, jeg ved jeg ikke altid er stærk i at blive ved til det er perfekt, så jeg kunne godt bruge dit skarpe ( type 1 ) blik på det” - så er det selvfølgelig helt ok 😊

30/07/2023

ENNEAGRAM DO’s and DONT’s

Det er vigtigt at huske, at Enneagrammet skal bruges som et værktøj til forståelse og selvrefleksion, ikke som en måde at dømme andre eller sætte dem i bås. Alle mennesker er komplekse og unikke, og Enneagrammet er kun en af mange faktorer, der bidrager til at forstå en persons adfærd og motivationer. Det er bedst at bruge Enneagrammet med empati og åbenhed for at skabe bedre forståelse og kommunikation med andre.

Enneagrammet er et super brugbart værktøj til selvrefleksion i forhold til dine relationer med andre på flere måder:

Først og fremmest til identifikation af dine egne mønstre. Ved at identificere din egen Enneagram-type kan du få indsigt i dine typiske adfærdsmønstre, motivationer og reaktionsmønstre i relationer. Det giver dig mulighed for at være mere opmærksom på, hvordan du reagerer og interagerer med andre og hvorfor du gør som du gør.

Dernæst giver Enneagrammet i digt i og forståelse af andres perspektiver. Når du forstår de forskellige Enneagram-typer, kan du blive bedre til at forstå, hvordan andre tænker, føler og handler. Det giver dig mulighed for at udvise mere empati og forståelse over for deres perspektiver og behov.

Føler du dig intimideret af en anden type’s adfærd, kan du bruge den oplevelse til selvrefleksion over din egen reaktion og de bagvedliggende tanker og følelser det sætter i gang.

Selvrefleksionen vil give dig mulighed for selvregulering og
personlig vækst. Når du erkender dine udfordringer og styrker som din Enneagram-type i relation til andre typer og situationer, er det en mulighed for at arbejde med personlig vækst og udvikling. En mulighed for læring, der kan bidrage til at forbedre dine relationer så du har en mere autentisk og harmonisk interaktion med andre.

Indsigt i andre typer må aldrig bruges som imod andre, som et element i en diskussion :
“ du er også sådan en der…”
“det er typisk type xx at gøre sådan og sådan”

Husk altid, at Enneagrammet er et værktøj til at skabe forståelse, ikke til at dømme eller begrænse andre mennesker. Brug det med ydmyghed og åbenhed for at forbedre dine relationer og forståelse af dig selv og andre.

29/07/2023

HVORFOR SELVBEVIDSTHED ER SÅ VIGTIGT ….

At øge selvbevidsthed kan være en værdifuld rejse for personlig udvikling og trivsel.

Ved at skabe bevidsthed om vores tanker, følelser og adfærd kan vi arbejde på at forstå os selv bedre og træffe mere bevidste valg.

Det kan have en positiv indvirkning på vores relationer, beslutningstagning og generelle livskvalitet.

Jeg arbejder dagligt med min egen selvbevidsthed - for det meste i de små observationer og refleksioner af mine egne overbevisninger, strategier og adfærd.

Men også på de store planer, når større udefrakommende situationer, for en tid skaber ubalance og kræver bevidsthed for at kunne holde fast i mig selv.

Min mission er at inspirere dig til at arbejde med din egen selvbevidsthed og forståelse. Så
her får du nogle tip til hvordan du kan starte med at øge din selvbevidsthed og forståelse …

23/07/2023

Vi bærer alle rundt på resultatet af tidlige oplevelser og en forståelse af, hvordan vi bør være og ikke bør være som menneske.

Oplevelser der har formet vores ego og lukket ned for sider af os.

Når vi giver os i kast med at øge bevidstheden om hvordan de oplevelser har formet vores ego og hvordan de påvirker vores adfærd i dag, giver vi os selv mulighed for at lukke op for de sider af os selv, som vi har gemt væk.

Sider der vil hjælpe os til at blive mere autentiske, hele og komplette mennesker.

22/07/2023

Ferie er ofte lig med tid og plads til at nogle af de mere ubevidste tanker kan boble op til overfladen.

Måske dukker nogle drømme og ønsker op som du ikke har haft tid til at give opmærksomhed før nu.

Men før du ser dig om er ferien slt og du er tilbage i den vante hverdag og de ubevidste tanker pakkes væk igen … til næste gang du har ferie.

Hvis du gerne vil holde fast i nogle af de tanker og drømme/ønsker der dukker op når du har ferie, så er her en enkel øvelse til at skabe bevidsthed og bevægelse og gøre dine drømme til konkrete mål du kan handle på.

18/07/2023

Det er så vigtigt at vi ind imellem husker at stoppe op og anerkender og værdsætter de områder vi har flyttet og udviklet os på den sidste måned, det sidste år, de sidste 5 år.

Det minder os om de kapaciteter, styrker og muligheder der er iboende i os.

Det hjælper os til at udvise taknemmelighed for det vi har opnået og stille skarpt på det der er vigtigt fremadrettet.

Hvad er du mest taknemmelig for når du kigger tilbage på det sidste år? 🫶

05/07/2023

“Jamen jeg ved ikke hvad jeg vil - kun at jeg vil noget andet. Jeg føler at der mangler noget, eller at jeg bør gøre noget andet, have det på en anden måde. Giver det mening??”

Sådan lyder det ofte når jeg møder mennesker der søger råd eller vejledning til at komme videre fra det fastlåste sted de føler de står i lige nu.

Mit råd er altid, forsøg ikke at regne ud lige præcis HVAD du skal ændre på eller HVAD du skal bringe ind i eller fjerne fra dit liv, som det første. Så bliver det så definitivt og kan være svært at overskue. Og vi kommer ofte til at lægge små begrænsende overbevisninger ind for os selv ( “jeg vil gerne rejse jorden rundt, men det kan jeg jo ikke fordi jeg ingen penge eller tid har!!”) fordi beslutningen bliver alt for stor og vigtig.

Start i stedet med at spørge dig selv:

Hvordan har jeg det når jeg er der hvor jeg gerne vil være.

Hvordan føles det, hvad mærker jeg?

Hvad tænker jeg?

Hvordan ser det ud når jeg sætter mig selv bedst i spil?

Eller tager bedst vare på mig selv?

Tager mig selv seriøst?

Spørg derefter dig selv, hvilket første skridt kan jeg tage i morgen , der bringer mig tættere på det?

Måske skal du give dig selv lov til at lade tingene udfolde dig stille og roligt uden at kende slt resultatet endnu.

Måske skal du (kærligt) være nysgerrig på om det du synes du skal, er din eller andres forventninger?

Eller måske skal du række ud efter hjælp, til at få sat ord på tankerne, omkring hvor du gerne vil bevæge dig hen.

Ofte er det der virker kompliceret i vores hoveder, lysende enkelt for andre der ser det udefra.

Uanset hvad, så giver det en anden form for refleksion, der over tid vil vise dig, at du allerede har svarene på dine spørgsmål inden dig selv.

24/06/2023

KOMMUNIKATION OG SAMARBEJDE KAN VÆRE EN SVÆR STØRRELSE…

Ganske enkelt fordi vi i vores samarbejdsrelationer - både privat og professionelt - stadig har vores personlighed med ( og heldigvis for det 🤩) men den selv samme personlighed kan komme til at tage tingene … ja, for personligt.

Vi har alle en grund tilstand i samarbejdet og kommunikationen, som vi søger - bevidst eller ubevidst. Vores “måde” at agere på i samarbejdet. Den måde vi gerne hil kommunikere på, løse opgaven på eller være i gruppen på.

Når der er plads til at den enkeltes grund tilstand bliver mødt og forstået af de andre relationer - så vil vi ofte føle at “ det var et virkelig godt møde, en god diskussion eller samtale”

Når vi ikke mødes i den grund tilstand, så vil vi ofte gå fra mødet frustrerede, forvirrede, vrede, opgivende osv.

Fordi når vi bruger vores personlige styrker og dermed vores personlighed i samarbejdet, så kommer vi også til at tage tingene personligt.

Personligt, har jeg oplevet hvor stor forskel det gør, bare at kende til de andre typers grund tilstand, fordi det gør det nemmere for mig ikke at tage det personligt, når andre søger en anden grund tilstand i samarbejdet eller kommunikationen.

Hvornår har du oplevet at du:

1. Tog situationen for personligt?
2. Var i stand til at se at du ikke behøver at tage situationen personligt?

20/06/2023

👀 👀 De øjne vi ser os selv, verden og den måde vi er i verden på, er skabt af vores ego’s overbevisninger.

Overbevisningerne er Ego’et forsøg på at genskabe sider af os, som vi har tabt kontakt til tidligere i livet.

Det kan eks. være sider som:
- at jeg kan være tryg og sikker i verden ( type 6)
- at jeg kan regne med andre og de har gode intentioner (type 8)
- at jeg er noget værd i mig selv, blot fordi jeg er mig ( type 3),
- at jeg stadig er en del af fællesskabet selvom jeg hævder mig ( type 9)

Den adfærd og de strategier der ligger bag vores måde at være på skaber ikke den ægte kontakt til de sider eller kapaciteter i os selv som vi ikke har adgang til.

At genetablere kontakten, starter med at være bevidst om - det vi som vores type - er kommet til at tro på.

For når vi genkender det, kan vi begynde at arbejde med at genetablere den ægte kontakt til de glemte sider af os selv.

Kan du genkende dine egne overbevisninger i en af typerne?

17/06/2023

Vidste du at den måde du typisk agerer på i sociale sammenhænge ( udenfor dine familiære sociale sammenhænge), siger noget om hvilke triade din Enneagramtype hører til?

Den triade du hører til fortæller noget om din måde at agere på og din respons på andre mennesker eller situationer du befinder dig i.

De 3 triader er:

1. De udadrettede typer 3,7 og 8 er kendetegnet ved en selvsikker udadvendt og energisk stil. De opsøger kontakt til andre og markerer sig.

Udviklingstip: at åbne dit hjerte og få bedre kontakt til dine følelser. Vid at du ikke behøver at GØRE noget, du skal blot VÆRE for at bidrage.

2. De imødekommende typer 1,2 og 6 er kendetegnet ved en pligtopfyldende stil og søger efter de retningslinjer og forventninger der vil være til dem i situationen.

Udviklingstip: at slippe tankerne og den indre kritiker stemme og tillad dig at go with the flow

3. De afvente de typer 4,5 og 9 er kendetegnet ved at have indre modstand mod at engagere sig i sociale situationer.

Udviklingstip: at vælge bevidst at engagere dig og sætte dig selv i spil i situationen. Det er i responsen på andre mennesker at du bidrager mest.

Coaching by Naomi

05/08/2023

01/08/2023

31/07/2023

30/07/2023

29/07/2023

23/07/2023

22/07/2023

18/07/2023

05/07/2023

24/06/2023

20/06/2023

17/06/2023

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Skolen

Genveje

Del

Type

Anmodning om at fjerne opslag