ginta.overspisningscoach

ginta.overspisningscoach Jeg hjælper kvinder med at bryde ud af overspisning, madregler og et negativt kropsbillede.

16/10/2022

🍰🍫 At tøjle sukkertrangen kan være svært – og måske har du prøvet mange gange, men ender med at tage det hele på og lidt mere til.

Måske sidder du tilbage med en kæmpe frustration over at det ser ud til at lykkes for andre, men bare ikke for dig 😫

I denne workshop vil vi gerne give dig vores model til hvordan tanker, følelser og adfærd kan være med til at tøjle sukkertrangen.

Vi vil gerne klæde dig bedre på til at vælge en lettere vej uden forbud, kure og kostplaner.
Give dig vores forklaring på hvorfor det (formentlig) ikke er lykkedes.
Vi kan allerede nu afsløre, at det skyldes ikke at du har glemt at spise skyr til morgenmad… 😉

I denne workshop kommer vi ind på:

🍬hvorfor de fleste kure virker, men slet ikke er nødvendige
🍬hvordan du kan balancere din sukkertrang
🍬hvordan du siger nej tak til kage på arbejdet
🍬hvordan hverken slikskab eller køleskab behøver at være din fjende, når du gerne vil lykkes
🍬 hvorfor det er svært at vedligeholde vaner

Vores primære formål er, at give dig forståelsen for alt det der ligger til grund for at du kan lykkes, hvor lidt det har noget med kostplaner at gøre og hvor nemt det kan gøres med enkle skridt.

Så er det nu du vil tage næste skridt, så mød op og vær deltagende, stil spørgsmål og kom godt i gang!

Dato og tid: tirsdag d. 25. oktober kl. 19:13 – 20.43

Adresse: Strongerlife, Landlystvej 1, Erritsø, 7000 Fredericia

Parkering: Gratis

Pris: 75 kr. inkl. lidt godt til ganen

Tilmeld dig her: https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/169883-Fysisk-workshop-Fra-sukkertrang-til

Mange hilsner

Ginta Frempong og Britt Kildahl

Vane- og overspisningscoaches
Stronger Life
Landlystvej 1
Erritsø

Det her er egenomsorg for mig. Jeg udfordrer mig selv på så mange måder når jeg er nede og vinterbade. Lige fra at gå ne...
02/02/2021

Det her er egenomsorg for mig. Jeg udfordrer mig selv på så mange måder når jeg er nede og vinterbade. Lige fra at gå ned i vandet uden at vide om der er krapyler i vandet til at skifte tøj blandt andre. Og for hver gang bliver det nemmere. Idag var ingen undtagelse, tænk at jeg skulle opleve at komme i en frossen fjord og nyde det🤘🤘🥶❤

Er du klar til at sige helt farvel til slankekure og få madro?Jeg oplever at mange kvinder kæmper med at finde madro og ...
25/10/2020

Er du klar til at sige helt farvel til slankekure og få madro?

Jeg oplever at mange kvinder kæmper med at finde madro og søger efter den første og bedste kur. Men madro ligger ikke i slankekuren- men i vanerne omkring maden.

Jeg vil gerne give dig en dyb forståelse af dine vaner med mad og krop, samt redskaber til hvordan du løser udfordringer, uden nødvendigvis at bruge maden som løsning.

Så hvis du er klar til mere madro- så kontakt mig i dag på 31332221 eller [email protected]

Du kan altid læse mere på www.ginta.dk

Jeg oplever på det seneste, at folk bliver forvirrede over om det er ok at ønske sig et vægttab når man arbejder med kro...
19/10/2020

Jeg oplever på det seneste, at folk bliver forvirrede over om det er ok at ønske sig et vægttab når man arbejder med kropsaccept. For kan man være kropspositiv og acceptere sin krop som den er og samtidigt ønske et vægttab? Helt ærligt, det bestemmer kun du og DU alene! Det er der sgu ikke andre der skal bestemme eller diktere over for dig!
I mange år har jeg som overvægtig prøvet at indordne mig under præmissen om at jeg skulle tabe mig for at passe ind, for at være god nok. Jeg har glædet mig så meget over at der de seneste år er kommet mere kropspositivisme og tykaktivisme på bordet. Men nu ser jeg, at der også her i nogle tilfælde er præmissen om at du ikke må have et ønske om at lave om på din krop. Derfor hører jeg fra flere omkring mig at de er forvirrede og igen føler sig forkerte, for hvor passer de så ind, hvad er det rigtige? Hvor skal man stå henne; skal man være kropspositiv, vægtneutral, tykaktivist, få en operation, går efter slt med forbudt, på slankekur eller noget helt 7.? Ærligt talt så bliver jeg ked af det helt ind i hjertet over, at der er nogen der skal føle sig forvirret eller udskammet af andre på baggrund af et ønske om at få det bedre. Og endnu mere at der er nogen der skal gøre sig til dommer over hvad andre føler, fordi det går udenfor et koncept.
Du må gerne kalde mig tykfobisk fordi jeg ønsker et vægttab. Jeg behøver ikke at retfærdiggøre noget over for nogen, jeg passer min have og du må passe din. Du må også gerne kalde mig tykfobisk fordi jeg hjælper folk til at finde ud af hvad der føles rigtigt for dem. Mine klienter må helt selv om, hvad de vil med deres krop. Og det må du også. Jeg stemmer for at favne nuancerne og bryde ud af sort/hvid tænkning så man ikke låser sig fast på et koncept eller begreb. Man må det hele! 🤘❤

Oplever du at daglige overspisninger fylder så meget i dit liv, at alle tanker kredser om mad, din krop og vægt og kun g...
08/10/2020

Oplever du at daglige overspisninger fylder så meget i dit liv, at alle tanker kredser om mad, din krop og vægt og kun giver dig mere uro? Så kan noget af det vigtigste være at du får hjælp til at få kigget på hvad du bruger maden til og hvilke vaner du har opbygget omkring maden.
Som Overspisningscoach kan jeg hjælpe dig med redskaber til at stoppe dine overspisninger; så du IKKE skal fortsætte med at svinge ind og ud af rigide madregler og opleve vægtudsving.
Lige nu tilbyder jeg 1.session til 400kr. Kontakt mig ganske uforpligtende på 31 33 22 21 eller [email protected]

Læs meget mere inde på www.ginta.dk

Lad mig hjælpe dig til en hverdag hvor det ikke er overspisning og selvkritik der fylder. Men en hverdag hvor du har fok...
06/10/2020

Lad mig hjælpe dig til en hverdag hvor det ikke er overspisning og selvkritik der fylder. Men en hverdag hvor du har fokus på din trivsel og går efter det der giver dig livskvalitet❤

Adresse

Kolding
6000

Telefon

+4531332221

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når ginta.overspisningscoach sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til ginta.overspisningscoach:

Genveje

Del

Type