Klub Fønix

02/01/2022

Hey. Katrine and I are doing a live New Years workshop today at 5pm CET (in 4 hours). We are going through a little tool called "the compass" which is about taking inventory of your life, patterns and everything else and becoming clear on what values and patterns you want to bring to life in the next period. Perfect for New Year and meaningful instead of new years resolutions. It's pay what you want. Let me know if you are interested!! (in English)

27/06/2021

Kære jer, der følger os her.

I lang, lang tid har vi faktisk haft nedlukket Klub Fønix, fordi der ingen aktivitet var i vores forum.

Danske mødre til børn med særlige behov er af en speciel støbning af stædighed og derfor går alt for langt uden at tage imod den hjælp, der bliver tilbudt.
(I know! Been there, done that 🙋‍♀️)

Så... istedet for har vi nu udvidet 'butikken' til hele verden og til alle, der har brug for hjælp til at komme op på land, istedet for at drukne i ydre og indre problemer og udfordringer.

Kom derfor med over på og start med at tage vores sjove QUIZ med det seriøse resultat.

Vi glæder os til at tage dig i hånden på din rejse hjem 🤗🥰

Katrine og Mjølner

27/06/2021

Did you know that emotional traumas creates blockages in your body and those patterns can be read? Take the assessment to find out what patterns dominate you!

https://jo.my/body_stress_quiz

06/07/2020

Det er, som en klog veninde sagde til mig fornylig, 'en stor båd at vende!', da jeg fortalte, at der kun er en lille håndfuld, der har meldt sig ind i vores gratis forum for forældre til børn med særlige behov! 🤷‍♀️

Folk har vænnet sig til at gå på Facebook og ligeså vænnet sig til den ustrukturerede måde, det er opbygget på. Så er det blevet normalen. - Og man skal jo alligevel 'derind' for at ønske Tante Oda tillykke 🤷‍♀️

So why bother? 🤔

Klub Fønix' forum er delt op i kategorier med underkategorier, så det er nemt og overskueligt at få og finde svar på præcis det emne, du har spørgsmål til.
Der er også en 'luft ud'-tråd, så du kan komme af med dine frustrationer 😡 - og også være fri fra andres brok, hvis du har brug for opløftende historier og svar 🥳

Tilmed er der en hemmelig gruppe for mødre og en for fædre 🤫👌
Og så sikrer vi os ved tilmelding, at ingen sagsbehandlere eller journalister har adgang ⛔

Vi ønsker, at vores forum er STEDET, man som ny forælder kommer hen og bliver taget godt imod af en favnende flok garvede damer og mænd, der står klar til at svare på spørgsmål samt give et virtuelt kram! 😊💞💪

VELKOMMEN i vores forum!

03/07/2020

Så er podcast nummer 2 oppe. Vi fik besøg af Mirjam Madsen fra Rydheltop. Vi kom blandt andet ind omkring skam over ens rod og om hvad det gør ved en at være presset. Hvordan man kan gøre sit hjem til et sted man lader op og meget andet godt
Lyt til podcasten op podbean

Vi prøvede selv at bo i kaos og affald fordi vi ikke havde overskud til at rydde op. Mirjam har prøvet det selv, og fortæller hvordan det hænger sammen og hvordan man kommer sit kaos til livs. Du kan finde Mirjam på rydheltop.dk og facebook Støt Klub Fønix podcast på Patreon

02/07/2020

Grundstenen i vores kurser for mødre til børn med særlige behov er selvomsorg!

Uden omsorg går børn i stykker - og uden selvomsorg går voksne I stykker.

Vi har taget vores egen medicin og har draget ekstra omsorg for os selv og vores parforhold - for efter flere måneder med lock down og nedsat skoletid, havde vi brug for et døgn kun som mand og kone.

Og det har simpelthen været så dejligt!✨

Vi kunne ikke tage til Italien (af flere årsager!), men roen kunne vi sagtens finde i Sorø 😊👌☀️

For det er følelsen det handler om. Ikke de ydre omstændigheder.

Hvordan drager du omsorg for dig selv og dit parforhold? 💞

25/06/2020

Okay, ham Mjølner har været MEGA effektiv idag og har simpelthen allerede fået sat hele interviewet sammen, fixet teknikken og første afsnit ligger klar til dig NU! 😲💪🥳

En time, der handler om intimitet, nærvær, s*x og mangel på samme, når man selv og/eller ens partner er max presset og stresset.

👍 https://jo.my/mv86a7

25/06/2020

Så blev første afsnit af vores podcast optaget, redigeret, uploadet og nu er det klart! Tanja Løhndorf fra Liveinbalance.dk kom med en masse guldkorn om intimitet, s*x, nærvær, skam og meget, meget andet. Vi blev alle lidt klogere. https://www.podbean.com/media/share/pb-ay9br-e115d9

Tanja Løhndorf er intimitetscoach. Vi fik talt med hende om, hvor udfordrende det kan være at opretholde intimiteten i forhold, hvor den ene eller begge parter er max presset og/eller stresset. Hvordan håndterer man manglende lyst til nærhed hos sig selv eller sin partner? Hvordan får man konta...

25/06/2020

SÅ fik vi sgu lavet vores første interview til vores første Podcast!!! 🥳
Vi talte med Tanja fra liveinbalance.dk og vi kom omkring intimitet, s*x, stress, skam, kropskontakt og meget, meget mere!

Det blev intet mindre end fantastisk - det vil vi gerne lige sige. Så du kan godt begynde at glæde dig til det kommer ud! 😊

Mjølner går igang med det tekniske så hurtigt som muligt og så skal vi nok give besked, når afsnittet ligger klar til dig 💪😘

24/06/2020

I morgen, torsdag, optager vi vores første Podcast-afsnit 🥳 Og vi skal tale med intimitets ekspert, Tanja Løhndorf.

Det kommer til at handle om intimitet og mangel på samme hos forældre til børn med særlige og ekstra behov.

Det kan nemlig være et kæmpe issue! Af flere forskellige årsager; Stress, mangel på (alene-)tid, mænd og kvinders forskellige behov m.m..

Hvis du gerne vil have et spørgsmål besvaret, så skriv det herunder, så vi kan stille det til Tanja 👍😊💞

17/06/2020

I fredags frigav vi det tredie og sidste modul i vores 6-ugers kursus for mødre til børn med særlige behov.

Det handlede netop om at få fornemmelsen af at have et valg. Og ét af valgene er, at vælge, hvordan vi vil reagere på omstændigheder, som vi ikke kan ændre - eller som er anderledes end hvad vi havde tænkt os. 😒

I første modul fortalte vi om vigtigheden af at trække vejret. Jo, det er faktisk det vigtigste i dit liv 😉 Og ISÆR når du står i en presset situation! Hvis du ikke trækker vejret dybt og roligt (bevidst), fungerer din hjerne simpelthen ikke ordentligt og du vil reagere ud fra 'fight or flight'. Dvs enten føler du dig handlingslammet, du bliver vred eller du går din vej. 🤷‍♀️

Hvis du derimod husker at trække vejret et par gange, kan du mærke, hvordan du i virkeligheden gerne vil reagere, fordi du får overskud til at se situationen med mere overskud. 💪

Et andet eksempel på at få fornemmelsen af at have et valg er, at slippe idéen om, hvordan du syntes situationen skulle være og så arbejde med dét, der er.

Fx. Hvis din veninde bor langt væk og du kan ikke skabe timer nok til at besøge hende, fordi dit barn har brug for dig det meste af døgnet. Istedet for at blive vred og ked af situationen (eller på dit barn/din mand/din veninde/dig selv/Gud), så kan du tænke lidt ud af boksen (husk at trække vejret 😉) og hive din bærbare computer frem og lave en virtuel date! Nu kan du sætte dig i haven og spise frokost og drikke latte med din veninde på dén måde. 🥳☕🥪

Indrømmet, det er ikke helt det samme. Men en del af dit behov blev tilfredsstillet. 😊👍

Og pludselig var verden et lidt bedre sted end før 😉