30/06/2021
Første dag med 300 ekstra kcal!
Det føles skønt! 🤩
Nuværende kalorier 2550.
Heavierr Coaching
Del
Online coaching og personlig træning.
30/06/2021
23/06/2021
Det her cut har nok været noget af det hårdeste rent mentalt jeg har prøvet.
Især den den her måned, som er den sidste inden jeg får mere mad.
Siden 1. Juni har jeg spist 2150 kcal om dagen! Hvor jeg, før jul (før anden nedlukning) i mit bulk lå på 4000 kcal om dagen!
Men!
Jeg har formået at opretholde min styrke og mere til, siden mit bulk, hvilket er fuldstændig sindssygt!
Samtidig har jeg givet mig 160% til hver evig eneste træning.
Jeg har ikke misset en eneste træning siden fitness åbnede og også i lockdown var jeg målrettet - holdt mine træning med det udstyr jeg have til rådighed!
Mine måltider har jeg også holdt meget striks, for hele tiden at få ordentlig mad når jeg har ligget i underskud.
Under den hårde tid har jeg dog lært min krop bedre at kende og har fundet ud af, hvor meget mere jeg kan give af mig selv end jeg troede.
Så udover det har været ekstremt hårdt, er jeg rigtig stolt over resultatet som er med 5,2 kg i forskel! 💪🏼🥳
(De første billeder er fra d. 20 Juni og de andre er fra d. 10 Januar under lockdown)
27/03/2021
Snart færdig med deload week!
Mandag skal der løftes tungt igen 😍
27/02/2021
Tunge rows idag! 💪🏼🔥
14/02/2021
Lille klip fra min ben dag i sidste uge med -10 grader🥶 Kunne ikke lade være med lige at lave lidt Zombiesquat💪🏼😜
03/01/2021
Lockdowns første squat med vægt! 🥳💪🏼
2020 var et år fyldt med komplikationer og forhindringer på sin vej, og det skal der rettes op på i 2021.
Hverdagen er fortsat ændret, hvor der ikke er mulighed for at tage i fitness som vi ellers plejer at kunne. Hvad gør man så? Jo vi finder på andre alternativer så vi fortsat kan få trænet. Mange har taget brug af hjemmetræning selvom det kan være svært at holde motivationen oppe.
Men hold kæft hvor har vi det godt i Danmark. Selvom hjemmetræning er lort, så må vi også indrømme at vi skal være glade for vi har muligheden for at træne i hjemmet! Dermed sagt, vi er heldige bananer i Danmark! Andre lande har hungersnød, værre coronarestriktioner, intet hus at bo i, værre klima hvor det enten er for koldt eller for varmt at kunne træne udendørs.
Her i Danmark er det dog lidt koldt, men alligevel har vi mange andre privilegier som andre lande misunder, og derfor er DU heldig! Så selvom der lockdown skal vi blive ved med at give den gas! Vi har ingen undskyldninger, kun svagheder som der skal arbejdes på!
2021 er lige startet og det vil sige nye muligheder og chancer for at gøre netop 2021 til DIT år, og husk vi har det fu***ng godt!
Så tag dig sammen og kom i gang!😉💪🏼
30/11/2020
2 mindre “skader” og en sygdom🥵
Der kæmpes for at komme tilbage til formen💪🏼
Never give up!
22/11/2020
Fed dag, sammen med nogle rigtig dedikerede klienter, der bare giver den gas!🙌🏼
Fornøjelse!😊💪🏼
15/11/2020
Tb til karseklip og lockdown, mens gainse stadig væltede ind! Never give up😉💪🏼
Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Ikast?
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Klik her for at gøre krav på din sponsorerede post.
Sted
Type
Kontakt skolen
Telefon
Internet side
Adresse
Ikast
4140