Guling.dk

01/09/2026

12/08/2026

Velkommen til en lille miniserie, om emner og områder vi blandt andet kan komme omkring i en 1-1 session hos mig🙏🏻🙏🏻🙏🏻

26/07/2026

Dit indre landskab er for mænd der har brug for et større følelsesmæssigt ordforråd. For at kunne kommunikere bevidst om, hvordan de egentlig har det.

Du kommer ikke til at lære at snakke mere, bare for at snakke. Men du kommer til at lære at kunne dele, hvordan du egentlig har det, og om hvad der egentlig sker inde i dig.

Min oplevelse er, at det er noget flere af os godt kunne bruge. Det behøver ikke at blive blød. Og det er ikke svagt at kunne tale om sine følelser.

Jo større følelsesmæssigt ordforråd du har, jo mere af livet mærker du.

Følg linket, og ræk endelig ud hvis du er nysgerrig på at høre mere om det.
https://mand.guling.dk

10/05/2026

Du er ikke vred på opvasken.

Kender du det, at du reagerer på opvasken, der ikke er taget? Vaskemaskinen, der ikke er blevet fyldt? Kaffemaskinen, der ikke er blevet påfyldt?
Og du reagerer en lille smule voldsomt. Nogen vil sige umodent.
For det handler sjældent om det, vi reagerer på. Det handler om det, der er nedenunder. Om det emotionelle pres, du bærer på indeni.
Så selvom du er irriteret og udtrykker dig om opvasken, handler det højst sandsynligt om noget andet. Om din relation til dine forældre, til dine søskende, til dine kollegaer, tætte venner, din partner, børn. Om oplevelser og følelser, der ikke er blevet sagt eller taget hånd om. Noget, du ikke har tilladt dig selv at mærke.
Det handler oftest om følelser, du ikke har taget ansvar for.
Det du gør ét sted, gør du alle steder — eller i hvert fald de fleste steder.
🙏🙏🙏

05/05/2026

Vi mangler ikke følelser. Vi mangler ordforrådet for dem.

Jeg læste for nylig at den gennemsnitlige mand græder 6–17 gange om året.
Det kunne jeg genkende, for tidligere ville jeg have ligget i den lave ende. Måske endda under. Når tårerne ville presse sig på, begyndte jeg i stedet at smile og grine.
Det var kroppen der fandt en udvej.

I dag skal der nærmest ingenting til, før tårerne begynder at trille. Nu kan jeg både navngive og mærke sorg, vrede, glæde, kærlighed, skam, tillid og taknemmelighed.
Hvor før der mærkede jeg primært følelsen træls og fint.

Jo større et følelsesmæssigt ordforråd vi har, jo flere tilstande kan vi genkende og sætte navn på. Og jo mere kan vi faktisk mærke.

Jeg tror på, at livet bliver større og sjovere, når vi kan sætte ord på de følelsesmæssige tilstande.

Hvad gør du egentligt i stedet for at græde?🙏🙏🙏

25/03/2026

Den her video, er hvordan mine klienter beskriver en session hos mig.

Vi fjerner ikke dit liv, og vi fjerner ikke dine problemer

Vi skaber klarhed i det, der er

Én ting ad gangen

Indtil det, der før fyldte alt
pludselig ikke fylder det samme længere

Og noget andet
får plads til at vokse

26/02/2026

Dagens påmindelse til at huske at sæt tempoet ned, kommer fra Alvin🐶
🙏🏼🙏🏼

30/12/2025

Jeg er nu endelig " iEQ9 Accredited Enneagram Practitioner."

Hvad er iEQ9?
jo det er "Enneagrammet" brugt i praksis.
Et nænsomt og præcist redskab, der viser, hvordan dine indre mønstre påvirker dine tanker, følelser og handlinger, især når du er presset eller er i relationer.

Det handler ikke om at putte dig i en kasse.
Det handler om selvindsigt, ansvar og større frihed til at være dig.

Jeg tilbyder IEQ9 i individuelle samtaler og forløb.
For dig, der er nysgerrig på dit indre liv og ønsker at leve mere bevidst.

19/10/2025

Mens jeg sidder og samler fire års noter og materiale om Enneagrammet, lander tankerne.

Jeg har kastet mig ud i så mange retninger. Coaching, mastercoaching, skyggecoaching, par- og relationscoaching, stresscoaching, og videre ind i Reiki-healing, medieskab, clairvoyance, relationskompetence, åndedrættet og snart også tilknytningsteori.

Jeg er dybt taknemmelig for alt det, jeg har lært undervejs.
Men igen og igen vender min opmærksomhed tilbage til Enneagrammet.

For mig er det, som om Enneagrammet samler alt det andet.
Når jeg sidder med et menneske, og energien fra healing møder psykologien fra coaching, giver Enneagrammet mig et sprog til at forstå det hele.
Det viser mig, hvorfor nogen lukker i, hvordan de længes, og hvilken vej der åbner dem igen.
Det forbinder krop, sind og sjæl i én bevægelse.

Det var her, jeg første gang følte mig set, forstået og mødt.
Her, hvor udvikling ikke handler om at få svar, men om at gå vejen, med empati, ærlighed og nysgerrighed.

2026 byder, gudskelov, på meget mere Enneagram i min hverdag.

☀️
Dejlig søndag til alle, uden undtagelse.

01/10/2025

Tid til at tage livtag?

Jeg får lyst til at dele et tema, der ofte kommer frem i
GULING – Rummet for din samtale.
Et af de største temaer er valget om at tage et livtag.

At tage et livtag er, når du tør tage den dybe samtale, den store samtale.
Det betyder at gå ind i en diskussion eller samtale, hvor du forpligter dig til at læne dig ind i sårbarheden.
At møde den anden med nysgerrighed og storsind.
At dvæle lidt ved den ubehagelige proces med at få kortlagt problemerne og finde en holdbar løsning.
At turde tage pauser, starte forfra, og ikke være bange for at se på dit eget medansvar.

Som psykologen Harriet Lerner siger: At udvise samme lidenskabelige iver efter at lytte, som efter at blive hørt.

Jeg sidder ofte med mennesker i min sofa, som har mange samtaler, de burde tage, men ikke tør.
Så vi arbejder på, hvordan de kan finde modet til at starte dem.
Og selv uden at den anden part er til stede, kan vi finde ind til sagens kerne og forberede en ny vej ind i samtalen.

For at tage et livtag kræver mod.
Mod til at mærke sin egen sandhed.
Mod til at træde ind i sårbarheden.

Hvis du står et sted, hvor du har brug for at blive lidt klogere på hvordan du tager livtag med en samtale, så ræk ud.
Lad os booke en session, og starte snakken sammen.