Tanker om tanker - 3P for børn

14/03/2026

'TANKERNE FARVER MIN DAG'

Igår lavede jeg denne tegning med en sød pige på mit arbejde. Vi talte om, hvordan vores indre batteri nogle gange kan være ladet helt op og andre gange helt afladet.

Vi talte om at når vi fx havde sovet dårligt, eller vi er sultne, kan det føles som om vi oplever verdenen gennem andre briller. Et filter der farver vores tanker.

Tankerne farver en bestemt situation. Så selvom situationen er neutral fx "jeg skal i skole", så opleves situationen forskelligt, alt efter hvilke briller jeg har på. Nogle dage glæder jeg mig til at se mine venner. Andre gange er jeg bekymret for, om de stadig kan lide mig osv.

05/03/2026

Jeg har brugt disse små billeder, for at visualisere for barnet, at samme situation kan opleves forskelligt, alt efter hvor vi befinder os i vores humør-elevator.

Den ene dag kan barnet måske blive ked af det, når han/hun skal ud af døren for at tage i skole. Ex grundet nogle tanker, han/hun uskyldigt kommer til at tro på. Ex. "Ingen kan alligevel lide mig i skolen"

Den næste dag kan barnet måske blive vred, når han/hun skal ud af døren for at tage i skole. Igen grundet nogle tanker, han/hun uskyldigt kommer til at tro på. Ex. "Mine forældre forstår ikke noget!"

En anden dag kan barnet måske blive glad, når han/hun skal ud af døren for at tage i skole. Måske fordi barnet bare ikke tror på, eller lægger mærke til de tanker, der passerer.

I samtalen med barnet tegnede vi også batterier, som visualiserede, at når vi er trætte (lavt batteri niveau) så kommer vi nogle gange (uskyldigt) til at tro på de uhjælsomme tanker.

23/11/2025

09/10/2025