14/06/2019
KROHNCOACHING
-skab det liv du drømmer om-
Velkommen til eksklusiv hverdags inspiration.
Af, Bente Krohn
“Giv slip på negative tanker ved at manifestere og lær at bruge din, -tænd og sluk knap”
Det er muligt at tiltrække præcis hvad du ønsker dig, hvad enten det er relationer, et kærlighedsforhold, materielle ting, omstændigheder, nyt job eller hvad det nu er DU ønsker dig.
Alt er muligt!
Din evne til at manifesterer, den bruger du faktisk hver eneste dag.
Du kender sikkert følelsen af at vågne op glad og frisk, og så, dukker alle gode ting op for dig hele dagen igennem. (your lucky day
Eller måske du har prøvet, at gå og brokke dig over din kæreste eller din chef, og du synes bare, at der konstant bliver flere og flere ting, som du ikke kan klare......
Faktum er, at du i begge tilfælde har haft fuld gang i at manifestere.
”Jamen jeg ønsker mig da ikke en dum kæreste eller en dum chef”, tænker du måske, men faktisk er det dig selv, som har bestilt det gennem dit brok.
For det, som du sender ud i dine ord, tanker og handlinger, er det, som du får tilbage....
Så hvis du går og brokker dig, så lær’ du din underbevidsthed, at det er det, som du gerne vil have, og så får du endnu mere at brokke dig over.....
Og på samme måde, hvis du glæder dig over hver dag, så får du endnu mere at glæde dig over. Smart, ikk?
Du kan bevidst bruge din manifestationsevne og bruge din indre ”tænd-og-sluk” knap til at få endnu mere af alt det lækre og glædesfulde, som du gerne vil have i dit liv.
Selvom vores livsomstændigheder ofte opfattes som værende uden for vores kontrol -så har vi mulighed for at kontrollerer vores reaktioner på dem, altså indtage den rette holdning til det ydre, som vi oplever.
At finde din mening med dit liv, det du vil, dit formål...
og gå efter det....
Frihed er at kunne vælge.
Vi kan ikke altid vælge, hvad der sker i verden omkring os, men vi er født med friheden til at vælge, hvordan vi vil reagere på det, der sker, omkring os.
Ingen kan styre vores tanker, så inde i os selv vil der altid være frihed.
Vi kan lade os rive med, lade os lokke, men det er et valg, vi har. Vi kan vælge at tænke negative og selvdestruktive tanker, og vi kan vælge at tænke glade og positive tanker og begge dele er godt, fordi det er her vi har valget, det er -manifestationen -det du ofre er committet/bundet til, der gør hele forskellen.
Det er her du skal bruge din frihed. Der er tider, hvor vi har brug for at lade triste tanker fylde. Men der også tider, hvor vi ikke ønsker at tænke negativt og her kan føle os fastlåst.
Victor Frankl sad i mange år i koncentrationslejr, og var udsat for de værste rædsler, man kan forestille sig. Han overlevede, fordi han var bevidst om, hvordan han selv var herre over sine tanker. Ingen kunne nå ham der, (i hans indre) og han valgte at tænke tanker om frihed og glæde. Tankerne manifesterede sig i virkeligheden, og han slap ud derfra. Han har skrevet mange bøger, og er forbillede indenfor psykoterapien.
Hvordan vælger du at bruge din indre frihed? Hvis du synes, der er for mange negative tanker, så prøv at tænke på, at de er dit eget valg. Du har muligheden for at give slip og tænke anderledes. Du er ikke dine tanker. Tanker er kun tanker.
Det er muligt, at du lader dig styre af dine tanker, tankerne kan være utrolig svære at håndtere, du kan have brug for en god ven, en coach, eller en anden til at hjælpe dig med at få dem vendt. Eller du kan måske selv gøre noget for det?
Det kan være en kæmpe stor udfordring, fordi mange af dine tanker er blevet automatiserede, og vi når ofte ikke at opdage dem, før vi er i dårligt humør, og til tider ikke kan huske hvorfor. Så det første skridt på vejen er at blive bevidst om sine tanker. At forsøge at sætte farten ned, finde noget ro og måske spole lidt baglæns på den ”indre båndoptager”. Hvad skete der lige før, jeg fik det sådan?
Når du bliver bevidst om, hvad dine negative tanker er, så accepter dem. De er der, og det er ok. De er et signal til dig om, at der er noget, du gerne vil have skal være anderledes. “Det du mangler”
Er det noget, du kan og vil ændre på, så skal du selvfølgelig gøre det.
Du skal handle i stedet for at reagere. Det er vigtigt, at du husker på, at det er det tanker, der bare ikke vil dig noget godt, så kan du prøve at forestille dig, hvordan det vil være at give slip på dem, ved fx, at spørge dig selv, om du behøver dem?
Du kan aktivere en indre tænd-og-sluk knap i tankerne på samme måde, som du med kroppen kan holde fast eller give slip i noget. For at få en fornemmelse af, hvad jeg mener med det, så prøv at tage fat i kaffekoppen, kuglepennen eller hvad du lige har i nærheden. Hold rigtig godt fast. Mærk hvordan du bruger kræfter på at holde fast i tingen. Du kan vælge at holde hårdt fast, du kan vælge et løsere greb, og du kan vælge at give slip. Tingen, som du holder fast i, er ligeglad. Den reagerer ikke. Det er bare en ting.
Og som med tingen sådan er det også med tanken. Det er i virkeligheden bare en tanke. Hvis du forestiller dig at du ser det som et billede på din indre computer, “din hjerne” -og forestil dig at det er din computer. Du ejer den, du har ansvaret, og du bestemmer over den.
Prøv så på samme måde, at holde rigtig godt fast i den “negative tanke”. Lad tanken fylde dig. Mærk hvordan kroppen arbejder med, og tanken breder sig og sætter spor der også. Og gør så med tanken som med tingen før – giv slip! Slap af og giv slip. Hvordan føles det? Bemærk, hvordan du med så enkel en handling, kan mærke en lettelse. Mærk, hvordan du har magten. Hvordan du kan bruge din; Tænd, sluk knap.
Det kan godt være, du skal gøre det nogle gange “Øvelse går mester”.Men i første omgang er det vigtigt, at du forstår - ikke bare med hovedet - men at du også mærker i kroppen, at du kan bestemme og at du har din indre tænd-og-sluk knap, som du kan aktivere. Efterhånden som du har gjort det nogle gange, vil du hurtigt kunne fange og bremse en tanke, du ikke har lyst til at have, og give slip på den.
Du vil også opdage, at du vil få færre negative tanker. Når du får større bevidsthed om, hvordan de negative tanker myldrer, og at du har magten over dem, vil det få dig til at tage færre ind. Du vil kunne tage mange af tankerne i opløbet. Og der vil blive mere plads til positive tanker, og du får meget mere energi og glæde.
Du manifestere mange gange hver dag, problemet er ofte at det at ting der er negative og som ikke er gode for dig som du manifestere
Det er det du ønsker dig du skal manifestere.
Tænd og sluk – hvad vælger du, at manifestere?
Tak for at du læste med.
Håber du har fundet inspiration og arbejde lyst.....
Ha’ en fantastisk dag
Venligst’ Bente Krohn
Performances coaching, psykologi & terapi -you can make it happens!
WWW.KROHNCOACHING.DK eller Kontakt venligst kontoret på [email protected] / tlf, 61603311
Mørkøvvej 12 -Marke 4520 Svinninge
Alt det vi er -er et resultat af hvad vi har tænkt -ønsker du at ændre dit resultat?
Hvad nu hvis du har alt det bedste tilbage?
-forandring der virker -er dit; HVORDAN til vejen væk fra det der fastholder dig....
-og personlig transformation -et commitment til det du drømmer om!
