Fit & Fun Odsherred

28/08/2026

Jeg mødte Louise i maj måned og hun fik en bodyscanning og en kostgennemgang, da hun var et sted i livet, hvor der skulle ske noget i forhold til hende selv og hendes sundhed. Hun kom i gang med Fitchallenge træning i Asnæs 2 gange om ugen. Det fedeste fællesskab og hun kommer HVER gang og vi griner og har det sjovt🤩

Louise fik en kickstart og vi gik i gang med at øve de gode vaner. Hun fik set hvor simpelt det kunne være at få resultater ved blot små ændringer i kosten og vanerne.

Hun besluttede sig for at starte et forløb op hos mig, hvor vi sammen satte kursen ind på at få knækket koden til et sundere liv med mere motion og en sundere kost og nogle bedre vaner.

Hun er MEGA SEJ. Hun har mere overskud og energi, kommer til træning 2 gange om ugen og har tabt sig en del og fået en sundere hverdag og det smitter af på hendes familie. Hun har en mand, en søn der lige er startet i skole og en hund. Det kræver energi hver dag!

Hun starter sin dag med at forsyne kroppen med alt den skal have nu, og er i fuld gang med at få indbygget nogle sunde vaner i et unikt fællesskab med masser af inspiration, træning, viden, opskrifter og meget mere, sammen med en masse andre, der også deltager i forløbet. Det er super fedt, hyggeligt og inspirerende 🤩

Hvis du, ligesom Louise, ønsker at blive en bedre version af dig selv, så se her
https://bedsteudgaveafdig.dk/4550

Det foregår i Asnæs, men du har også mulighed for at booke en tid online 🤩

Knus Kitte

09/08/2026

🔥 FRA HORMONER TIL HARMONI – DET ER COOL AT VÆRE HOT! 🔥
📅 16. september 2026 kl. 17.00 – BOXEN Holbæk

✨ En temaaften for kvinder – faktisk helt uden alder! ✨

Glæd dig til en helt særlig aften fyldt med inspiration, humor, ny viden, forkælelse, shopping og fællesskab.

Vi sætter fokus på kvindelivet, hormonerne og alt det, der følger med – før, under og efter overgangsalderen. Men aftenen er bestemt ikke kun for dig, der står midt i den. Der er ingen rigtig alder for at blive klogere på sin krop, sit velvære og sig selv. ❤️

🎁 OG SÅ ER DER GOODIEBAG’EN…

Vi har næsten svært ved ikke at afsløre det hele! 🤭

Men her får du et lille sneak peek:

👓 ATSE Optik har lagt et gavekort på hele 1.500 kr. til briller eller solbriller med styrke i goodiebag’en.

🧘‍♀️ Smoon, som bl.a. tilbyder online yoga og lymfedrænage og har mere end 65.000 følgere på Facebook, forkæler hver gæst med 2 måneders gratis onlineforløb.

Og det er kun en lille smagsprøve… 👀

Hvad der ellers gemmer sig i goodiebag’en?
Det må du vente med at se, til du sidder med din egen på aftenen. 🎁✨
Vi kan bare sige: Der er noget at glæde sig til!

🌸 FRA KL. 17.00
Dørene åbner, og du kan gå på opdagelse blandt de mange spændende stande, møde fagfolk, få inspiration, gode råd og selvfølgelig shoppe.

Du kan bl.a. opleve Natur-Drogeriet, Smoon, hudpleje, makeup, yoga, EMS, kostvejledning, ansigtsakupunktur, japansk lifting, hårtoppe, hjælp til hårtab og hovedbundsproblemer, briller, tøj, brugskunst og meget mere.

🍷 Kl. 18.30 serverer vi lidt lækker mad og et glas vin.

Og ved din plads venter selvfølgelig aftenens lækre goodiebag. 🎁

🎤 KL. 19.00 GÅR VI PÅ SCENEN
Her venter en aften med korte, spændende indlæg og masser af inspiration.

🌿 Natur-Drogeriet deler viden om kroppen og overgangsalderen.

💆‍♀️ La Biosthétique sætter fokus på hår, hovedbund og de forandringer, hormonerne kan give.

👩‍⚕️ Gråbrødre Gynækologen tager fat på overgangsalderen fra den gynækologiske vinkel og hjælper med at aflive nogle af de myter og misforståelser, der stadig findes.

🧘‍♀️ Smoon går LIVE på scenen – så glæd dig til at mærke lidt af det univers, som allerede følges af mere end 65.000 på Facebook.

⭐ Og så slutter vi med aftenens hovednavn:

❤️ VIBEKE SILKE GULDAGER ❤️

Med humor, varme og skarp indsigt tager Vibeke os med gennem overgangsalderens mange facetter – og mon ikke både lattermusklerne og genkendelsen kommer på arbejde?

Efterfølgende bliver der mulighed for spørgsmål, debat, hyggeligt samvær og en sidste tur rundt blandt standene.

💃 Så hvem skal med dig?

Tag din mor, søster, kollega, nabo eller veninde under armen – eller saml hele flokken.

Det her bliver ikke bare et foredrag om overgangsalderen.

Det bliver en TEMAAFTEN for kvinder – uden alder – med oplevelser, viden, grin, forkælelse og fællesskab.

🔥 FRA HORMONER TIL HARMONI
🔥 DET ER COOL AT VÆRE HOT!

📅 Onsdag den 16. september 2026
⏰ Dørene åbner kl. 17.00
📍 BOXEN Holbæk

Det bliver en af de aftener, man er glad for, man sagde JA til. ❤️

https://www.ticketmaster.dk/event/fra-hormoner-til-harmoni-det-er-cool-at-vaere-hot-billetter/392491465

05/07/2026

🌿Testpersoner søges til GRATIS samtale: Sund og aktiv livsstil 🌿

Brænder du for en sund og aktiv livsstil – eller ønsker du at komme godt i gang med at skabe bedre vaner? Eller måske har du blot brug for at blive en bedre version af dig selv?

Jeg søger lige nu testpersoner til en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi tager udgangspunkt i dine ønsker, udfordringer og mål omkring sundhed, energi, motion og trivsel. Jeg har fået en ny præsentation, som jeg har behov for at få feedback på🤩

Måske ønsker du:
✅ Mere energi i hverdagen
✅ Motivation til at få bevæget dig mere
✅ Sundere vaner, der holder på den lange bane
✅ Mere balance mellem krop og sind
✅ Sparring og nye perspektiver på din livsstil

Det er en fordel, at du interesserer dig for sundhed og en aktiv livsstil og er villig til at dele dine tanker og erfaringer.

Til gengæld får du:
✨ En gratis personlig samtale
✨ Mulighed for refleksion og inspiration
✨ Nye perspektiver på din sundhedsrejse

Jeg ønsker blot din ærlige feedback efterfølgende.

👉🏽 Læs mere og tilmeld dig her:
https://testperson.dk/4550

Du er altid velkommen til at skrive til mig, hvis du har spørgsmål.

💚Jeg glæder mig til at tale med dig💚

05/07/2026

Noget af det jeg møder allermest, som coach, er kvinder, der tror:
👉🏽 “Jeg skal bare spise mindre.”

Men ofte er problemet faktisk det modsatte.
De spiser:
❌ for lidt protein
❌ for få måltider
❌ for ujævnt gennem dagen
… og så ender kroppen med:
– crawings
– lav energi
– ustabilt blodsukker
– svært ved at skabe resultater
– at få for lidt ud af træningen

Sandheden er:
Mange kvinder skal ikke spise mindre.
De skal spise meget mere - og mere af det rigtige 💕

🤜🏽 Nøglepunkter er her:
✨ proteiner
✨ fibre
✨ balance
✨ struktur

Når kroppen får det, som den har brug for, arbejder den MED dig — ikke imod dig.

Se her hvordan vi kan komme i mål sammen:
https://bedsteudgaveafdig.dk/4550

04/07/2026

💥 NYT HOLD STARTER d. 11/8-26 💥
🔥 Er du klar til massive resultater efter en sommer med måske lidt ekstra feriekilo på kroppen🔥💪🏽?
👉🏽 Deltag i FitChallenge Asnæs – hvor træning, grin og fællesskab går hånd i hånd!
💸 Kun 249,- kr. for 8 uger = 16 udendørs træninger!
🔗 Tilmeld dig nu:
👉🏽 https://bit.ly/FitChallengeAsnæsAugustSeptember2026
✨ DIT FORLØB INKLUDERER:
✅ 16 sjove og udfordrende træningstimer (udenfor i det fede vejr)
✅ 2 professionelle bodyscanninger
✅ Ernæringsvejledning, der hjælper dig til massive resultater
✅ Hjælp til at blive den bedste udgave af dig selv
✅ Afslutningshygge med fede præmier
💪🏽 Uanset om du vil:
✔️ Tabe fedt
✔️ Bygge muskler
✔️ Blive en sundere udgave af dig selv
FitChallenge Asnæs er for ALLE – uanset alder, niveau eller form!
🎯 Vi garanterer:
😁 Grin, sved og et fællesskab, der motiverer dig hele vejen!
🔗 Klik her og tilmeld dig nu:
👉🏽 https://bit.ly/FitChallengeAsnæsAugustSeptember2026
😍 Har du 2 helt nye deltagere med sammen med dig, så træner du selv GRATIS😀
👉🏽 Hvem skal du træne sammen med 🤩?

​Tilmeld dig vores 8 ugers transformations udfordring!​Første træning tirsdag d. 11. august 2026​For alle personer der går efter at tabe fedtprocent og/eller at bygge ren muskelmasse på. Deltagerne

02/07/2026

💛 Er du selvstændig kvinde i Holbæk-området? 💛
Mangler du et netværk, hvor du ikke står alene – men hvor du kan sparre, udvikle dig og møde andre kvinder i samme situation? ✨
Så er Erhvervskvinder Holbæk måske noget for dig 💬
Vi er et lokalt fællesskab af erhvervskvinder, der mødes til netværksmøder og events – arrangeret af medlemmer for medlemmer – med fokus på relationer, inspiration og faglig udvikling 💪
Her handler det ikke kun om visitkort – men om ægte relationer og sparring, der kan mærkes i hverdagen 💛
👉 Medlemskab: 800 kr. + moms om året
👉 Netværk, sparring og inspiration
👉 Mulighed for selv at være vært for events
👉 Tilmelding: https://erhvervskvinderholbaek.dk
👉 Der vil være mulighed for at komme forbi til Drop in den 27.8.2026 kl. 16-18 i Kreakrogen Holbæk tilmelding ikke nødvendigt.

Jeg er selvfølgelig medlem🤩

Feminin business - maskulint drive Bliv medlem Feminin business - maskulint drive Vi tror på at man kan have et fantastisk arbejdsliv som selvstændig kvinde, uden at slide sig selv op.Og at det er sundt at omgås med andre ligesindede, som hepper på hinanden og ønsker hinanden succes, uden at de...

12/06/2026

Jeg er gået sammen med en masse Powerfulde kvinder og vi er klar med et helt fantastisk setup til DIG:

Onsdag d. 16. september 2026 i BOXEN i Holbæk

Vi skal ha' en fuldstændig fantastisk aften sammen og emnet er:
Overgangsalder - og hvordan vi sammen bliver klogere på det.
"Fra Hormoner til Harmoni"

Jeg glæder mig helt vildt og håber, at du vil købe din billet her:
https://www.ticketmaster.dk/artist/fra-hormoner-til-harmoni-billetter/1438184

29/04/2026

Invitation til Skin Event
Onsdag d. 13. maj kl. 17.00

Du inviteres hermed til hygge og selvforkælelse med fokus på DIG.
Du får en AI ansigtsscanning og introduktion til den nye HL Skin serie, som du får lov at prøve og mærke på egen hud.

Først til mølle (Max 12 pladser)
SKIN event GRATIS for dig, hvis du har en ven eller veninde med. Kommer du alene koster det 50 kr, som betales ved ankomst.

Tilmelding er nødvendig på 51 93 92 23

Adressen: Fit & Fun Odsherred , Storegade 30A, Asnæs