PsykFys Klinikken

Hjem
Danmark
Herning
PsykFys Klinikken

Psykosomatisk fysioterapi, for dig, der ønsker en fys behandlig, der tager hensyn til det du har med

02/09/2026

Nogle gange ved vi faktisk udmærket godt, hvad der ville være godt for os - og alligevel gør vi noget andet.

Det er nemt at tænke at "jeg burde tage mig sammen".

Men måske er det noget andet, der er mere interessant at undersøge.

I mit næste fredags-brev går jeg lidt videre med denne tanke - og deler en lille undersøgelse, du selv kan prøve.

Hvis du ikke allerede får fredags-brevet i din mail-boks, så kan du bestille det her:
https://marvelous-leader-6329.kit.com/nyhedsbrev

31/08/2026

"Jeg vidste jo godt at det ville blive for meget..."

Måske har du sagt det til dig selv?

Du kunne godt mærke trætheden.
Du havde egentlig besluttet, at i dag skulle det være anderledes.

Mens så skulle du liiige
- ordne det sidste
- svare på den besked
- gøre det færdigt
- være der for én mere

Og bagefter kommer regningen måske i form af smerter, uro, udmattelse eller en krop, der siger meget tydeligere fra.

Det mærkelige er - du vidste det jo godt! - men hvorfor gjorde du det alligevel?

Måske fordi det at vide noget ikke altid er det samme som at kunne gøre noget andet.

Mange reaktioner og handlinger ligger så godt indøvet i os, at de næsten når at ske, før vi opdager dem.

Så næste gang du tænker:
"Jeg burde virkelig have lært det nu..."
.. så prøv om du kan erstatte den tanke med lidt nysgerrighed:
"Hvad mon der skete der?"

Det er et meget mere interessant sted at begynde.

29/08/2026

Vi leder ikke efter den perfekte løsning.

Når vi arbejder 1-1 med en klient, handler det sjældent om at finde én øvelse eller én teknik, der kan få det hele til at forsvinde.

Vi undersøger
- Hvad sker der i kroppen?
- Hvornår reagerer den?
- Hvad gør en forskel?
- Og hvad sker der, hvis vi prøver noget andet?

Nogle gange skal der justeres.
Nogle gange skal vi gå langsommere.
Og indimellem opdager vi en lille forandring, som viser os en ny vej.

Det er noget af det, vi holder meget af med det vi gør.

Vi tager udgangspunkt i det menneske og den krop, der faktisk kommer her - ikke i en færdig opskrift.

Hvis du er nysgerrig på om vi kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at tage kontakt.

26/08/2026

Vi taler indimellem om, at kroppen kan få nye erfaringer.
Men hvad betyder det egentlig?

Det kan være ganske små ting:
- at du opdager en spænding, før den bliver voldsom
- at du mærker uro - og denne gang ikke bliver bange for den
- at du stopper op tidligere
- at du prøver en anden bevægelse
- at du oplever noget, der plejer at være svært, gik en smule anderledes denne gang

Kroppen lærer ikke kun af det, vi fortæller den.
Den lærer også af det, den oplever.
Derfor kan små forandringer være værd at lægge mærke til.

De kan være begyndelsen på noget nyt.

24/08/2026

Bare fordi kroppen har reageret længe på denne måde - så betyder det ikke at den altid vil fortsætte på denne måde.

Måske kender du dine reaktioner alt for godt.
Spændingen - uroen - trætheden, der kommer.
Kroppen der pludselig går i alarmberedskab.

Når det har stået på længe - så er det nemt at begynde at tænke:
"Sådan er jeg nok bare"

Men kroppen er ikke statisk.
Den lærer af de erfaringer, den gør sig.
Og det betyder også, at den kan få nye erfaringer.

Det sker sjældent fra den ene dag til den anden.
Men små nye oplevelser kan med tiden være med til at skabe andre muligheder.

Så måske er det ikke så fastlåst, som det nogle gange føles.

22/08/2026

Her guider Mynte en skøn vejrtræknings-øvelse.

Prøv at følge med - og undersøg hvad der sker i kroppen i denne øvelse.
Hvilke forandringer oplever du?

19/08/2026

Nogle gange fortæller en klient mig om en situation, hvor kroppen pludselig reagerede.
"Det gav slet ikke mening. Der skete jo ikke noget."

Og det er ofte dér, jeg bliver nysgerrig.
Ikke kun på:
Hvad skete der?

Men også:
Hvad oplevede kroppen?
Hvad skete der lige inden?
Hvad mærkede du?
Kender kroppen mon noget af det fra tidligere?

For en reaktion, der virker uforståelig, når vi kun ser på situationen her og nu, kan nogle gange give mere mening, når vi undersøger den lidt nærmere.

Det er noget af det, vi gør i klinikken.
Vi forsøger ikke at fortælle kroppen, at den reagerer forkert.

Vi undersøger dens reaktioner sammen – og arbejder med, hvordan den kan få nye erfaringer og flere muligheder for at reagere.

Du behøver ikke selv have regnet det hele ud, før du kommer.

17/08/2026

Hvorfor reagerer jeg så voldsomt på sådan en lille ting?

Har du oplevet det?
En lyd får dig til at fare sammen.
En bemærkning rammer meget hårdere, end du synes, den burde.
En lille ændring i planerne giver uro i hele kroppen.
Eller du mærker pludselig spændinger, hjertebanken eller en stærk trang til bare at komme væk.

Og bagefter kommer tanken:
Hvad skete der lige dér?

Det kan være svært at forstå sin egen reaktion, når den føles meget større end det, der faktisk skete.

Men kroppen reagerer ikke kun på det, du når at tænke.
Den reagerer også ud fra erfaringer og mønstre, den har med sig.

Så måske er spørgsmålet ikke:
"Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?"

Men snarere:
"Hvad mon min krop reagerede på lige dér?"

Det er et helt andet sted at begynde.

15/08/2026

Prøv at være nysgerrig på kroppen i 30 sekunder.

Du skal ikke ændre noget.
Bare læg mærke til:

Hvor i kroppen mærker du tydeligst, at du er lige nu?
Måske mærker du fødderne mod gulvet.
Ryggen mod stolen.
En spænding i kæben.
Vejrtrækningen.
Varme. Kulde. Uro. Eller måske næsten ingenting.

Der er ikke noget bestemt, du skal mærke.

Og du skal heller ikke få kroppen til at slappe af.

Bare registrér:
"Sådan føles min krop lige nu."

Og gå så videre med din dag.

12/08/2026

At lytte til kroppen er ikke det samme som altid at gøre, hvad den siger.

Det kan måske lyde lidt mærkeligt.
For hvis kroppen siger "stop", skal vi så ikke stoppe?

Ikke nødvendigvis.

Nogle gange fortæller kroppen, at den er træt og har brug for en pause.
Andre gange reagerer den på noget, den har lært at være på vagt overfor – selvom situationen i dag er en anden.

Derfor handler det at lytte til kroppen ikke om at følge en facitliste.
Det handler om at blive nysgerrig:

Hvad mærker jeg lige nu?
Hvad kan have sat det i gang?
Og hvad har jeg brug for?**

Jo bedre vi lærer vores egne signaler at kende, jo flere muligheder får vi for at reagere på dem på nye måder.

Det er noget af det, vi undersøger sammen i klinikken.

Adresse

Nørregade 44
Herning
7400

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	08:30 - 15:30
Tirsdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 17:00

Telefon

+4523924583

Internet side

http://www.psykfys-klinikken.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når PsykFys Klinikken sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Skolen

Send en besked til PsykFys Klinikken:

Vil du plassere din skole på toppen av Skole-listen i Herning?