Terapi ved Signe Kruse Bang

16/08/2026

Måske er terapi noget for dig, hvis livet er lidt svært lige nu.

Det kan være, du står midt i en hård periode, en livskrise eller en overgang til noget nyt.

Når livet forandrer sig, oplever mange, at gamle mønstre, følelser og usikkerheder dukker op igen. Ting, man troede, man var færdig med, kan pludselig fylde.

Her kan terapi være et sted, hvor du får mulighed for at forstå, hvad der sker i dig – og arbejde med det, der bliver ved med at spænde ben.

Du behøver heller ikke vente, til livet vælter. Terapi kan også være en måde at lære dig selv bedre at kende, så du står stærkere, når livet bliver svært.

Jeg har blandt andet erfaring med:
lavt selvværd, ADHD, autisme, angst, stress, overtænkning og livsforandringer.

Samtaler i Herning og online.

16/08/2026

Måske er terapi noget for dig, hvis livet er lidt svært lige nu.

Det kan være, du står midt i en hård periode, en livskrise eller en overgang til noget nyt.

Når livet forandrer sig, oplever mange, at gamle mønstre, følelser og usikkerheder dukker op igen. Ting, man troede, man var færdig med, kan pludselig fylde.

Her kan terapi være et sted, hvor du får mulighed for at forstå, hvad der sker i dig – og arbejde med det, der bliver ved med at spænde ben.

Du behøver heller ikke vente, til livet vælter. Terapi kan også være en måde at lære dig selv bedre at kende, så du står stærkere, når livet bliver svært.

Jeg har blandt andet erfaring med:
lavt selvværd, ADHD, autisme, angst, stress, overtænkning og livsforandringer.

Samtaler i Herning og online.

Få hjælp til angst, stress, lavt selvværd og livskriser. Samtaler i Herning - et trygt rum for dig, der ønsker indsigt og forandring.

14/08/2026

10/08/2026

Hun sørger selvfølgelig for at holde sin faglighed skarp, udvikle sine kompetencer og blive endnu bedre til sit arbejde.

Men nogle gange handler kompetenceudvikling også om noget helt andet…

At klienten sidder godt 😅

Så i dag blev det sofaens tur til lidt kærlighed og en omgang polering.

09/08/2026

Nej. Ikke alle vores behov kan eller skal altid imødekommes.

Og det kan være frustrerende, når vi mærker et behov for kærlighed, nærhed, forståelse, tryghed eller anerkendelse – og ikke får det, vi længes efter.

Men der er forskel på at få et behov opfyldt og at få det mødt med anerkendelse.

Måske kan den anden ikke give dig det, du har brug for lige nu.
Men behovet må stadig gerne være der.

I stedet for at skubbe det væk kan vi øve os i at møde det:
“Jeg kan godt forstå, at jeg længes efter kærlighed.”
“Jeg kan godt forstå, at det her gør mig ked af det.”
“Det giver mening, at jeg har brug for at blive set.”

Vi kan ikke altid få vores behov opfyldt.
Men vi kan øve os i ikke at forlade os selv, når de ikke bliver det.

07/08/2026

En klient sammenlignede terapi med en energidrik.”

Jeg måtte lige tænke over den.

For når man tænker på en energidrik, forventer man næsten et stort boost af energi.

Men sådan oplevede han det ikke.

Han sagde:

“En energidrik holder mig vågen. Jeg mærker ikke nødvendigvis en stor forandring med det samme. Sådan oplever jeg også terapi.”

Det satte nogle tanker i gang hos mig.

Mange forventer, at terapi føles som en stor forandring fra den ene samtale til den næste.

For nogle sker forandringen anderledes.

Den kommer stille og roligt.

Pludselig opdager man, at man håndterer en svær situation på en ny måde.

At bekymringerne fylder mindre.

At man sætter en grænse, hvor man før ville have sagt ja.

At man hurtigere finder ro igen.

Det er ofte først i hverdagen, man ser, hvor meget der har flyttet sig.

Jeg synes, det er en smuk måde at beskrive terapi på.

For nogle gange kommer den største forandring så stille, at man først opdager den, når man ser tilbage.

05/08/2026

Vi lever let med en følelse af, at vi først må hvile, når alt er gjort færdigt. Men sandheden er, at der næsten altid vil være én opgave mere.

En pause er ikke noget, du skal gøre dig fortjent til. Nogle gange er pausen netop det, der gør, at du bagefter har overskud til at tage opvasken.

Må du godt holde pause, selvom der er rod? Jeg tror faktisk, at svaret er ja.

04/08/2026

I dag havde jeg egentlig planlagt at gå live.

Men nogle gange kalder noget andet.

Jeg er endt med at dykke ned i mine bøger igen. Som psykoterapeut synes jeg, det er vigtigt løbende at genbesøge teorierne, holde min viden skarp og være nysgerrig på den udvikling, der hele tiden sker.

Man bliver aldrig færdig med at lære – og det er faktisk noget af det, jeg holder allermest af ved mit fag.

Mit håb er at begynde at lave små undervisninger eller oplæg, som jeg kan afprøve på en live. Det kunne være om selvværd, overtænkning, relationer eller det at forstå sig selv lidt bedre.

Kunne det være noget, du ville have lyst til at se?

Smid gerne et ❤️ eller et like, så kan jeg mærke, om der er interesse.

03/08/2026

Forestil dig, at du en morgen vågner op til en mail.

Den fortæller dig præcis, hvordan du finder ro. Hvem du er. Hvordan du får det perfekte liv. Ingen tvivl. Ingen fejl. Ingen udfordringer.

I starten ville det måske føles fantastisk.

Men hvad så bagefter?

Ville du stadig være nysgerrig?
Ville du stadig udvikle dig?
Ville du stadig mærke glæden, når noget lykkes – hvis der aldrig var modstand?

Jeg tror ikke, vi er skabt til et liv uden udfordringer.

Jeg tror, vi er skabt til at lære os selv bedre at kende gennem dem.

Måske handler ro ikke om at slippe for livets bølger.
Måske handler ro om at opdage, at du kan stå i dem.

Hvad tænker du – ville du åbne mailen?

02/08/2026

Et sted, hvor du bliver mødt, lyttet til og forstået.

Derfor har jeg valgt at sætte prisen ned i en periode.

August og september 2026

✨ Samtale: 600 kr.
✨ 5 samtaler: 3.000 kr.

Du er velkommen – præcis som du er.