Madmentor Karen Sophie Lerhard

30/07/2022

https://www.sn.dk/gentofte-kommune/er-du-traet-af-to-do-proev-med-well-done/

Du er nok. Det du gør er nok. Ugens Klumme er landet ❤️- jeg ønsker dig en smuk, selv kærlig lørdag og en blød landing i den hverdag der er mest af, når du lander efter ferien.

I stedet for bare at strege punkterne på din to do-liste over, når opgaven er udført, så bør du måske strege selve listen ud til fordel for én, hvor du kan opremse alt, du rent faktisk allerede har nået, mener denne uges klummeskribent. Modelfoto: Adobe Stock

05/04/2021

På søndag den 11. april er jeg igen fysisk med klienter i min praksis i Terapihuset på Marievej i Hellerup. Det glæder jeg mig vildt til! OG jeg har EN ledig tid kl 14:00.

Den kan blive din hvis du fx. har brug for:

Gangbare værktøjer til at håndtere følelser med andet end mad og kontrol
At holde op med at skælde din krop ud og træffe sundhedskærlige valg
At komme foråret i møde, fuld af den vitalitet, glæde og dét overskud du drømmer om og fortjener.

___________

Lige efter jul fik jeg denne besked fra én af mine klienter: "Trods familiehygge og udfordringer på job, har jeg heldigvis kunne holde vægten. Alt dette kan jeg takke dig for. Du har været en skytsengel på min ene skulder".

Skal jeg også have din ryg?

Skriv PM til mig her hvis jeg skal hjælpe DIG eller book tid på min hjemmeside.

Hvordan er dit forhold til den krop du lever dit liv i? Er den kilde til dårlig samvittighed, utilfredshed, frustration og lavt selvværd?

05/11/2020

Hvis dét du har gjort indtil nu ikke har virket for dig, skulle du måske prøve at gøre noget andet?

Slankekurens anatomi og quickfixes sætter alt det du faktisk godt VED over styr og tvinger dig ind i en nedadgående spiral fuld af ubalance, kropsforvirring og uforløst levet liv.

Den gode nyhed er at der er en anden vej!

Læs ny story her: https://www.karensophie.dk/posts/er-du-sindsyg og book en tid, enten digitalt eller fysisk i min praksis.

”Definitionen på sindssyge: At gøre det samme igen og igen og forvente et andet resultat”Albert Einstein (allegedly)

19/06/2020

Skal dit vigtigste hjem, kroppen, have samme kærlige opmærksomhed som dit hus og din have denne sommer?
🥰🌸🥰

NYHED, åbent for ekstra konsultationer søndage i juli og august, hvor du i fokuseret ro kan få den krop og det forhold til din krop som du drømmer om og fortjener.

Læs ny story her: https://www.karensophie.dk/posts/kom-hjem og book én af de nye ekstra søndagstider

12/03/2020

Sæt det rigtige hold, hvis du skal nå i mål med dét der er virkelig vigtigt for dig.

Ny story: https://www.karensophie.dk/posts/hvem-er-dit-hold

04/03/2020

Hvorfor tager 9 ud af 10 det hele – plus ofte mere – på efter en endt slankekur? Og hvad gør det ved din sjæl og psyke igen og igen at miste troen på, at du faktisk kan få den krop og ikke mindst dét FORHOLD til den krop du skal leve og elske i, du ønsker dig?

Hvad er det der går galt? Og ikke mindst: Hvad kan du gøre i stedet og nå i mål med dine kropsønsker?

Læs her, hvorfor det ikke bare er easy peasy: https://www.karensophie.dk/posts/easy-peasy

20/02/2020

Velkommen til Madmentor Karen Sophie Lerhard ❤️

Som madmentor hjælper jeg dig med at finde og opnå din naturlige vægt, bryde negative spisemønstre og droppe den dårlige samvittighed og alenlange forbudt og tilladt lister omkring mad. Glem ALT om slankekure. De virker IKKE. Det handler nemlig mindre om HVAD du spiser og mere om HVORFOR og HVOR MEGET du spiser. Det er hér vejen til glæde, sundhed og reel udvikling og forandring starter. Med kropsglæde, madro og taknemmelighed for den krop du skal leve og elske i som stærk sidegevinst. Jeg ved det, for jeg har selv gået vejen.

Læs mere og tjek mit nye website ❤️

⬇️⬇️⬇️

https://www.karensophie.dk