Stressholmeaa, Louisevej 39, Haderslev (2026)

30/07/2026

Du kan sagtens nå at komme med 😊

Send tilmelding til: Stig Kongsted Hansen - KongstedFreelance

☎️ 61332623

16/07/2026

𝗞𝗮𝗻 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗳𝗲𝗿𝗶𝗲 𝗴ø𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘁 𝗮𝗹𝗲𝗻𝗲?

Når ferien er slut, vender de fleste tilbage til de samme krav, det samme tempo og de samme forventninger.

Derfor er spørgsmålet måske ikke kun,
om vi holder ferie.

Men om vi giver hjernen de pauser,
den har brug for resten af året.

Jeg har lige læst 𝘛𝘳æ𝘬 𝘴𝘵𝘪𝘬𝘬𝘦𝘵 af Troels W. Kjær og Jeppe Kyhne Knudsen.

Allerede på bagsiden af bogen blev jeg mødt af de her ord:

"𝘕𝘢̊𝘳 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘧𝘰𝘯𝘦𝘯 𝘣𝘳𝘶𝘮𝘮𝘦𝘳 𝘪 𝘣𝘶𝘬𝘴𝘦𝘭𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯, 𝘶𝘳𝘦𝘵 𝘷𝘪𝘣𝘳𝘦𝘳𝘦𝘳 𝘱𝘢̊ 𝘢𝘳𝘮𝘦𝘯, 𝘰𝘨 𝘯𝘰𝘵𝘪𝘧𝘪𝘬𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘦𝘳 𝘬𝘰𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯𝘵 𝘱𝘰𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘰𝘱 𝘱𝘢̊ 𝘭𝘢𝘱𝘵𝘰𝘱𝘱𝘦𝘯, 𝘴æ𝘵𝘵𝘦𝘳 𝘷𝘪 𝘩𝘫𝘦𝘳𝘯𝘦𝘯 𝘱𝘢̊ 𝘰𝘷𝘦𝘳𝘢𝘳𝘣𝘦𝘫𝘥𝘦. 𝘐𝘴æ𝘳 𝘩𝘷𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘯 𝘢𝘭𝘥𝘳𝘪𝘨 𝘧𝘢̊𝘳 𝘦𝘯 𝘱𝘢𝘶𝘴𝘦."

Jeg læste den og tænkte:

Det er jo præcis derfor, pauser er en del af den indsats, jeg har udviklet.

Ikke som en hyggelig aktivitet.
Men som et konkret redskab.

Jeg afprøver lige nu et pilotforløb, hvor jeg arbejder sammen med virksomheder om en proaktiv indsats for stress og mental sundhed.

Her arbejder vi blandt andet med, hvordan pauser kan blive en naturlig del af arbejdsdagen, så det bliver lettere at bevare overblikket og energien – før stress udvikler sig til sygemeldinger.

Jeg har stadig plads til 3 virksomheder, der vil være med til at afprøve konceptet til introduktionspris.

Skriv eller ring, hvis du er nysgerrig på, om det kunne være relevant hos jer.

Kh. Tina

📞 60825205
✉️ [email protected]

09/07/2026

𝗗𝗲𝗻 𝗵𝗲𝗿 𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗴
der holder skansen på arbejdet
mens de andre holder ferie 😊

Husk pauserne
Kh. Tina

02/07/2026

Der sker i forvejen mange spændende ting
her hos mig og i Stressholmeaa 😊

Men til efteråret sker der noget helt særligt...

Jeg skal til København! 😄

Ja ja... jeg ved godt, at det måske ikke
lyder så vildt for alle.

Men jeg glæder mig ☺️

Grunden er, at jeg er blevet udvalgt til en
plads på Train the Trainer-programmet under
sundkapital.dkiv.dk hos Iværksættere
i samarbejde med Mind Your Business fra Durham University.

Jeg bliver aldrig færdig med at snakke om mental sundhed blandt iværksættere og selvstændige. For det burde være punkt nummer ét i enhver virksomhedsplan.

Det hele begyndte egentlig lidt tilfældigt. Jeg skulle holde et oplæg om stress for mit netværk af kvindelige virksomhedsejere, hvor jeg selv er medlem, og i den forbindelse faldt jeg over rapporten bag Sund Kapital-projektet.

Jo mere jeg læste, jo mere tænkte jeg:
Det her giver virkelig mening.

Siden har jeg fulgt projektet tæt og skrevet en artikel til Sund Kapital.
Samtidig har jeg på eget initiativ holdt oplæg for nye og kommende iværksættere her i Sønderjylland, fordi mental sundhed blandt selvstændige er noget, som jeg mener fortjener meget mere opmærksomhed.

Nu får jeg mulighed for at være med til at føre Sund Kapital videre, lære endnu mere og tage ny viden med hjem, så jeg kan dele den med endnu flere.

Da jeg fik beskeden fra , måtte jeg lige læse den en ekstra gang:

"𝘒æ𝘮𝘱𝘦 𝘵𝘢𝘬 𝘧𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘯 𝘢𝘯𝘴ø𝘨𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘋𝘦𝘯 𝘩𝘢𝘳 𝘷𝘪 𝘭æ𝘴𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘴𝘵𝘰𝘳 𝘴𝘵𝘰𝘳 𝘧𝘰𝘳𝘯ø𝘫𝘦𝘭𝘴𝘦. 𝘋𝘶 𝘩𝘢𝘳 𝘥𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘵 𝘳𝘪𝘨𝘵𝘪𝘨𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘪𝘭 𝘵𝘪𝘭 𝘶𝘥𝘥𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘴𝘦𝘯 𝘰𝘨 𝘱𝘳𝘰𝘨𝘳𝘢𝘮𝘮𝘦𝘵, 𝘰𝘨 𝘷𝘪 𝘷𝘪𝘭 𝘴𝘦𝘭𝘷𝘧ø𝘭𝘨𝘦𝘭𝘪𝘨 𝘳𝘪𝘨𝘵𝘪𝘨 𝘨𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘵𝘪𝘭𝘣𝘺𝘥𝘦 𝘥𝘪𝘨 𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘢𝘥𝘴 𝘱𝘢̊ 𝘶𝘥𝘥𝘢𝘯𝘯𝘦𝘭𝘴𝘦𝘯. 𝘒𝘰𝘮𝘣𝘪𝘯𝘦𝘳𝘦𝘵 𝘮𝘦𝘥 𝘥𝘪𝘯 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘦𝘳𝘧𝘢𝘳𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘨 𝘬𝘰𝘮𝘱𝘦𝘵𝘦𝘯𝘤𝘦𝘳𝘯𝘦 𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘵 𝘦𝘵 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘵𝘤𝘩, 𝘴𝘺𝘯𝘦𝘴 𝘷𝘪."

Den besked gjorde mig bare så glad.
Tak for tilliden. Jeg glæder mig til at komme i gang.

For virksomheden er ikke det vigtigste.
Det er mennesket bag ⭐

Kh. Tina

30/06/2026

𝗗𝗲𝘁 𝗴𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗮𝘁 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗱 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗳ø𝗿 𝗱𝗲𝘁 𝗯𝗹𝗶𝘃𝗲𝗿 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺

De sidste uger har jeg skrevet om de små tegn på stress, der viser sig, når stress begynder at snige sig ind, og hvordan det påvirker hverdagen.

Hvis du kan genkende det fra jeres hverdag,
når travlheden fylder mere, og overblikket bliver sværere at bevare,
så er det måske nu, det giver mening at gøre noget ved det.

Ikke fordi det er akut.
Men fordi det stadig er til at gøre noget ved.

Jeg har udviklet et koncept for en proaktiv indsats for stress og mental sundhed, som jeg nu afprøver i et pilotforløb.

Her arbejder jeg tæt sammen med virksomheder og tester, hvad der fungerer i praksis.

Og jeg har plads til 3 virksomheder, der vil være med til at afprøve det til en introduktionspris.

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på, om det kunne være relevant hos jer.

Kh. Tina
[email protected]

23/06/2026

𝗙𝗼𝗿 𝘃𝗶𝗿𝗸𝘀𝗼𝗺𝗵𝗲𝗱𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗶𝗹 𝗮𝗿𝗯𝗲𝗷𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃𝘁 𝗺𝗲𝗱 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 – 𝗳𝗼𝗿𝗱𝗶 𝗱𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗮𝗹𝗲𝗿 𝘀𝗶𝗴

Jeg har de sidste uger skrevet om de små tegn på stress. Det der sker før det bliver tydeligt, og hvordan det påvirker hverdagen.

Det er netop det, jeg arbejder med i praksis.

Nu åbner jeg op for et pilotforløb, hvor jeg søger 3 virksomheder, der vil være med til at arbejde mere proaktivt med stress og mental sundhed.

Det foregår i tæt samarbejde og med fokus på det, der faktisk fungerer i hverdagen.

Der er oplæg, sparring, trivselstest og arbejdet med pauser undervejs. Alt sammen med det formål at opdage signaler tidligere og handle i tide.

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på, om det kunne give mening hos jer.

Kh. Tina
[email protected]

16/06/2026

𝗝𝗲𝗴 𝘀ø𝗴𝗲𝗿 𝟯 𝘃𝗶𝗿𝗸𝘀𝗼𝗺𝗵𝗲𝗱𝗲𝗿, 𝗱𝗲𝗿 𝘃𝗶𝗹 𝗮𝗳𝗽𝗿ø𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗮𝗸𝘁𝗶𝘃 𝗶𝗻𝗱𝘀𝗮𝘁𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗼𝗴 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗱 – 𝘀𝗮𝗺𝗺𝗲𝗻 𝗺𝗲𝗱 𝗺𝗶𝗴.

Gennem de sidste uger har jeg skrevet om de
tegn og signaler, der sker før stress bliver
tydeligt. Hvordan det påvirker hverdagen
og hvorfor forebyggelse betaler sig

Det er netop det, jeg arbejder med:
En proaktiv indsats for stress og
mental sundhed i arbejdslivet

I den forbindelse søger jeg 3 virksomheder
der vil være med i et pilotforløb

Det foregår i tæt samarbejde og med
fokus på det, der fungerer i jeres hverdag

Forløbet strækker sig over 3 måneder
hvor vi arbejder med at opdage signaler
tidligere og skabe rammer, der gør det
muligt at handle i tide

Jeg bruger det til at afprøve og udvikle
indsatsen i praksis – og til at samle erfaringer
og feedback undervejs

Til gengæld får I et gennemarbejdet forløb
med tæt sparring og en introduktionspris

Skriv til mig, så tager vi en uforpligtende snak
om, hvordan det kunne se ud hos jer

Kh. Tina

06/06/2026

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿 𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗲𝗻𝗱
𝗺𝗮𝗻 𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗹æ𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗺æ𝗿𝗸𝗲 𝘁𝗶𝗹

Når stress får lov til at udvikle sig, sker
det ikke fra den ene dag til den anden

Det sker i det små. Og over tid

Det kommer til udtryk i samarbejdet
i kvaliteten og i energien i hverdagen
som små forskydninger
der ikke altid bliver lagt mærke til
men som over tid får betydning

Og det er her, omkostningerne begynder

Ikke altid synlige, men mærkbare
I relationerne
I hverdagen
Og i resultaterne

Det er også derfor, det betaler sig
at tage stress i opløbet

Både menneskeligt og økonomisk

Jeg har udviklet en proaktiv indsats for
stress og mental sundhed i arbejdslivet
og søger 3 virksomheder, der vil
være med i et pilotforløb

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på
hvordan det kunne gøre en forskel hos jer.

Kh. Tina

04/06/2026

𝗗𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝗮𝗹𝗱𝗿𝗶𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗶𝗱𝗹𝗶𝗴𝘁 𝗮𝘁 𝘁𝗮𝗴𝗲 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗮𝗹𝘃𝗼𝗿𝗹𝗶𝗴𝘁

Alligevel venter mange lidt

Ikke fordi I ikke vil gøre noget
men fordi det kan være svært at vide
hvad I skal stille op, og måske også fordi
man håber, at det går over af sig selv

Det er værd at være opmærksom
når travlheden begynder at ændre sig.
Når overblikket bliver sværere at holde fast i
Og når noget føles anderledes i hverdagen

Det er her, det er muligt at gøre noget
Mens det stadig er til at påvirke.
Før det begynder at fylde mere

Jeg har udviklet en proaktiv indsats for
stress og mental sundhed i arbejdslivet
og søger 3 virksomheder, der vil
være med i et pilotforløb

Skriv til mig, hvis du er nysgerrig på
hvordan det kunne give mening hos jer.

Kh. Tina

02/06/2026

“𝗝𝗲𝗴 𝗳𝗶𝗸 𝗿𝗼 – 𝗼𝗴 𝗯𝗲𝗴𝘆𝗻𝗱𝘁𝗲 𝗮𝘁
𝗺æ𝗿𝗸𝗲 𝗺𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃 𝗶𝗴𝗲𝗻.”

“En kombination af samtaler, øvelser og
natur gav mig ro og hjalp mig med at
få styring i mit liv igen.

Tina formåede i naturens ramme at nå ind til
mine tanker, følelser og vaner
og var en vigtig støtte i processen.”
(tidligere deltager)

Det er noget af det, jeg igen og igen
ser og oplever gøre en forskel

Det starter med ro. Med nærvær
Og med en ramme, hvor der er plads til
at stoppe op og mærke efter

Og det er her, naturen kan noget særligt

Den skaber en anden ro. Et andet tempo
Og gør det lettere at åbne op for det, der ellers kan
være svært at få øje på i en travl hverdag

Der er også plads til dig
Kh. Tina

Stressholmeaa

30/07/2026

16/07/2026

09/07/2026

02/07/2026

30/06/2026

23/06/2026

16/06/2026

06/06/2026

04/06/2026

02/06/2026

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type

Anmodning om at fjerne opslag