Ann Gennov - Personlig Træner - Livsstils, kost og sundhedsvejleder

Ann Gennov - Personlig Træner - Livsstils, kost og sundhedsvejleder Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Ann Gennov - Personlig Træner - Livsstils, kost og sundhedsvejleder, Personlig coach, Høje Tåstrup.

Motion skal være sjovt - Funktionel træning som kan give fysiske og mentale resultater - Både Outdoor/indoor træning - Gode fif til kost og hvordan man får træningen passet ind i travl hver dag.

11/02/2023

En god effektiv hjemmetræning til når man ikke har tid til at komme ned i boksen/træningscenteret🤩

10 runder

12 Sit ups
12 push ups
12 back ex
12 donkey kicks
12 planke med twist
12 lunges

Den gjorde ondt i dag🥴Men kom igennem sammen med de her stærke mennesker 💪🏻🤩
08/02/2023

Den gjorde ondt i dag🥴
Men kom igennem sammen med de her stærke mennesker 💪🏻🤩

29/12/2022

Det her er hvorfor jeg elsker Crossfit😍
Om det er at løfte en stang, hoppe op på en box eller helt almindelig sjip, så er der ingen begrænsninger for denne sport.
Det er en sport som har alle elementer i sig🏃🏻‍♀️🏋🏻🤸🏻‍♀️ og er for alle uanset alder eller størrelse👍🏻

16/07/2022

Ferien er over os, og vores daglige rutiner bliver ændret. Der slækkes måske lidt mere på kosten, og træningen er ikke så optimal, som den måske normal ville havde været. Det kan nogengange blive lidt mere besværligt at træne og holde ferie samtidigt.
Men har lavet nogle øvelser i dag, som jeg gerne vil dele med jer, hvis I godt kunne tænke jer nogle nemme og overskuelig øvelser, hvor du får trænet det meste af kroppen💪🏻
Eks. På et simpelt program kan være:
3 runder af 3-4 øvelser med 10-12 reps af hver øvelse.
Hvis man synes at det er for nemt, kan man altid lave flere runder, tilføje flere øvelser eller finde noget mere vægt😊
Man kan også sammensætte hver runde med en lille løbetur på 100-150 m.
Håber at I alle får nydt jeres ferier, og samtidigt også får rørt jer lidt🤩

13/07/2022

Sidste træning inden turen går Bornholm i morgen🥳
Det var en fornøjelse i selskab med de her to❤️ Andreas Englund Dragsted

27/06/2022

I dag var en af de dage, jeg godt kan kalde en succesfuld træningsdag🤩

Formået at bænke 57,5 kg 💪🏻
Har efterhånden øvet double unders i et stykke tid, og i dag knækkede jeg koden🥳 Jeg ligner dog en delfin, når jeg laver dem😂 Men jeg skal jo starte et sted😃
Til sidst i dagens træning sluttede jeg som altid af med lidt mave træning. Det er og bliver min favorit øvelse🤩

26/06/2022

Havde en super hyggelig træning med de her to igår🤩💪🏻🥵🥳 Andreas Englund Dragsted Morten Kirk Binns…

Dejligt at man kan træne ude i det gode vejr igen😎

Vi lavede EMOM med pull ups og hand stand push ups efterfølgende med

AMRAP 15 min

Sn**ch
50 m run

Ad one sn**ch each round

Ferie for mig er bare bedst, når jeg kan kombinere det med at være aktiv🤗 Så derfor er jeg igen i år taget ned til marbe...
26/05/2022

Ferie for mig er bare bedst, når jeg kan kombinere det med at være aktiv🤗
Så derfor er jeg igen i år taget ned til marbellafitnesscamp, hvor jeg kan nyde solen, varmen og træningen på en gang🤩

Jeg kan kun anbefale det, og synes at alle skal prøve det uanset, hvor meget eller lidt man træner til hverdag.
En ting er sikkert, du vil få en fantastisk uge, hvor du får brugt kroppen, men samtidig også kan nyde poolen/stranden, solen og lækker mad😍

I dag var sidste dag for min første 6 ugers bootcamp. Har haft to stærke kvinder med, som hver uge har givet den gas til...
10/04/2022

I dag var sidste dag for min første 6 ugers bootcamp. Har haft to stærke kvinder med, som hver uge har givet den gas til vores fællestræninger💪🏻
De deltog fordi de gerne ville igang med at træne, have en stærkere krop, have mere energi, og bare have et lille skub i 🍑😁

Glæder mig til en ny bootcamp senere på året🥳

15/03/2022

Jeg kan da kun blive helt glad i låget, når jeg får sådan en video fra en af mine klienter🤩
En af mine mål som personligtræner er, at få mine klienter til at synes, at det er sjovt at være aktiv, og kan da kun sige at det er lykkes her😍

Adresse

Høje Tåstrup
TAASTRUP

Telefon

+4523435591

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ann Gennov - Personlig Træner - Livsstils, kost og sundhedsvejleder sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type