Dit Gode Arbejdsliv

01/10/2021

25/09/2021

Det kan nogle gange være svært at tage en beslutning, som indebærer en aktiv handling. Jeg kender det godt selv. Hvorfor er det nogen gange så svært at gøre noget aktivt - specielt efter coronaen? Jeg er blevet ekspert i overspringshandler og jeg fodrer nu regelmæssigt mit udskydermonster i forhold til projekter, som jeg skal i gang med. Desværre er min selvmotivation på meget lavt blus. Selvom jeg ved, at jeg over tid vil blive mere skuffet over de ting, jeg ikke gjorde, end de ting, jeg gjorde. Det handler om at søge hjælp og bede om hjælp, når man selv er gået i stå. At turde og at gøre. I en film så jeg en far tale med sin søn angående den svære dating. ”Det kræver kun mod i 10 sekunder.”
F.eks. skal jeg af med corona-kiloerne m.m. Det er bare så svært at tage mig sammen. På trods af at jeg har en aftale med et kært familiemedlem om en tur til Prag, når vi har nået vores mål. Det er betydelig nemmere at coache og vejlede andre end mig selv. But no mercy. Så forleden tog jeg et aktivt initiativ og lavede en aftale med en livstilskonsulent. Hun har allerede givet mig blod på tanden og givet mig nogle fif. Morgentræningen skal der i gang igen. Jeg følger mig allerede tyndere.
Det eneste det krævede, da vi tilfældigt mødtes på arbejdet, var 10 sekunders mod.

www.ditgodearbejdsliv.dk

11/09/2021

”Hvis du har svært ved at tage en beslutning, ja eller nej, så prøv at slå plat eller krone. Når du ser udfaldet, får du pludselig lettere ved at bestemme dig.”
- Sigmund Freud

Dette er en måde at tage en beslutning på. Jeg bruger den selv til at checke efter, om det er den rigtige beslutning for mig, jeg er kommet frem til. Mange kan med fordel og øvelse bruge den metode. Det er dog ikke alle, som kan have glæde den. Som karriere-, erhvervs- og uddannelsesvejleder kender jeg mange forskellige teorier og værktøjer, som kan hjælpe éen med beslutningsprocessen. For mig er det også vigtigt, at man tager sin beslutning på et så oplyst grundlag som muligt. Det er den rationelle og bevidste del af beslutningsprocessen. Førnævnte metode er under den intuitive og underbevidst del. Begge dele er vigtige og kan med fordel kombineres. Når man først éen gang har fundet de værktøjer, man skal bruge til at tage et kvalificeret valg eller beslutning, som er gode for éen og i overensstemmelse med ens personlige integritet, kan fremtidige beslutninger og valg blive hurtigere og nemmere at tage. Så det er bare om at prøve sig frem. Og har du brug for hjælp, så er jeg lige her.

www.ditgodearbejdsliv.dk

03/09/2021

Jeg synes, efteråret er kommet tidligere end det plejer. Jeg elsker blæsten og farverne. Nye tider. Nu er det tid til varme drikke, sokker og tykke trøjer. Og refleksion. Er mit arbejdsliv, der hvor det skal være? Ligesom mange andre har jeg gjort mig nogle arbejdserfaringer under corona-nedlukningerne. Så nu er spørgsmålet: Vil jeg drage nytte af de erfaringer, jeg har gjort mig eller går de i glemmebogen, jo mere normalen indfinder sig?

Jeg savner at undervise. Mit firma er ikke der endnu, så måske skal jeg finde en alternativ løsning. Det at undervise ligger i min DNA, og det skal være i mit liv, for det skaber glæde og energi i mig. Har jeg glemt det? Ja, det må jeg indrømmet. Så nu skal jeg i gang med at finde ud af hvad og hvor og hvem. Heldigvis kan jeg mange teknikker og øvelser i forbindelse med mit arbejde, så det er bare at gå i gang.

Der har igen været Den Internationale Gadefestival her i slutningen af august. Jeg ælsker den festival og er fuld af beundring for de mange kunstnere, der viser deres kunst udi akrobatik, jonglering, sang, dans, ny cirkus m.m. med meget humor og glæde. Det skal der også være mere af i mit liv. Ikke akrobatikken – those days are gone – men at opleve noget, at kaste mig ud i noget. Jeg har vandskræk, men nyder alligevel engang imellem at blive kastet ud på det dybe vand. Den største glæde findes i det uventede.

www.ditgodearbejdsliv.dk

25/08/2021

Nu går sommeren på held og jeg sidder igen ved computeren på mit kontor i Søborg. Efter nogle dejlige sensommerdage er jeg nu indstillet på at have sokker og trøjer på igen. På med arbejdstøjet. Jeg er privilegeret og har kunne holde en laaang sommerferie. Dit Gode Arbejdsliv må jo starte med mig selv. Jeg har overvejet, hvad og hvordan mit arbejdsliv skal se ud her efter coronaen. Jeg ved godt, den ikke er ovre, men normalen er kommet tilbage. Så jeg har spurgt mig selv, om jeg er glad ved livet herunder også arbejdslivet. Er der noget, jeg vil ændre? Er der noget, jeg skal ændre? Er der noget, jeg kan ændre? Vil – Skal – Kan. Ændringen af et enkelt ord ændrer betydningen af spørgsmålet. Jeg har ofte lavet øvelser i dette i forhold til beslutningsprocesser. I dag har jeg fundet ud af, at der allerede findes en model af Thorkild Olsen. Her gik jeg og troede, at jeg havde opfundet et godt værktøj til beslutningsprocesser, og så er dén dybe tallerken allerede i bogform.

Back on track: Det handler om trivsel og beslutningsprocesser.
VIL - udtrykker selvstyring og visioner. Vil jeg det, jeg kan? Vil jeg det, jeg skal?
SKAL - udtrykker fremmedstyring og accept. Skal jeg det, jeg kan? Skal jeg det, jeg vil?
KAN - udtrykker selvstyring-kapacitet og kompetence. Kan jeg det, jeg vil? Kan jeg det, jeg skal?

Jeg bruger aldrig ordet bør, da jeg opfatter ordet som en stor sort samvittighed. Jeg bør ikke noget. Jeg kan noget. Og vupti er det gået fra et passivt valg til et aktivt tilvalg.
Vil-skal-kan øvelsen har hjulpet mig til at finde ud af, hvilke veje, jeg vil/skal/kan gå og hvilke jeg skal give slip på. Jeg øver mig til stadighed med Skidt-Pyt knappen, men det er en anden historie.

www.ditgodearbejdsliv.dk

21/06/2021

I over en uge har mundbindet været gevaldigt på retur og jeg har nydt det. Det er dejligt at se folks ansigter og smil igen. Hvis man er storbruger af ansigtsmimik som jeg, har det været en stor del af min kommunikation, som er blevet frataget mig. Den tavse kommunikation. Jeg ”læser” folks kropssprog og absolut også deres ansigtsudtryk som en del af vores kommunikation sammen. Ethvert ansigtsudtryk har mange små nuancer og variationer, og ansigtets 44 muskler bruger vi til at vise og afkode følelser. Og der kan siges meget med øjnene, øjenbrynene og panden. Men jeg er da blevet snydt et par gange og er også selv blevet misforstået i starten, indtil jeg fandt ud af at bruge ansigtet på en anden måde.
Sidste år lavede TV2 en lille test i at afkode et ansigt med mundbind. https://nyheder.tv2.dk/samfund/2020-08-14-hvor-god-er-du-til-at-afkode-et-ansigt-bag-mundbind-proev-selv-her
Det var sjovt at gense den igen. Jeg var vist ikke blevet bedre, selvom jeg har øvet mig i et års tid.
Videnskab.dk har også skrevet en artikel med en lille test for et par måneder siden. https://videnskab.dk/kultur-samfund/proev-selv-testen-mundbind-goer-det-svaerere-at-afkode-hvad-dine-medmennesker-foeler. Bemærk lige mundbindet til sidst. Grineren.
Og der findes mange forskellige slags smil: hjertelige, overraskende, høflige, nervøst, glædelige, smørret, sociale, falske, ægte m.m. Vi udtrykker meget med vores mund. Jeg har lagt mærke til at jeg blev lidt mismodig de dage, hvor jeg ikke har fået de der små smil, som normalt præger vores hverdag. Og hvor glad jeg blev, når jeg fik et smil. Mange situationer kan klares med et smil. Når der er nogen, der smiler til mig, smiler jeg automatisk igen. Jeg elsker de uventede smil.
Så min opfordring til mig selv og andre:

SMIL

til glæde for andre og dig selv. Få gang i de 44 muskler igen. Det er også motion😉
Som Victor Borge sagde ”Smilet er den korteste afstand mellem to mennesker”
Og så taler vi ikke om, at det er dejligt også at kunne HØRE folk igen 😉

www.ditgodearbejdsliv.dk

04/06/2021

Jeg har både gode og dårlige tanker. Forleden blev jeg opmærksom på, hvilken jeg fodrede i en specifik situation. Den var negativ og absolut ikke til nogens fordel. At være sammen med mig, når de negative tanker florerer, er ikke nogen fest. Enten bliver jeg gal eller har dårlig samvittighed og udstråler bare dårlig energi.

Jeg laver nogen gange ”flippe-øvelsen” med mine kursister. Nej vi går ikke bananas. Vi ændrer bare negative ord til positive. F.eks. emsig kan blive til nysgerrig. Måske kan jeg bruge øvelsen på de dårlige tanker. Situationen er den samme, men mit tankesæt og synsvinkel skal ændres. Så i stedet for at noget er en pligt, skal det ændres til en fornøjelse.

I dag vil jeg gå ud og efterprøve min teori
Så de forhadte mundbind blive en fornøj….. nej, det er vist at strække den for langt.

Wish me luck

www.ditgodearbejdsliv.dk

31/05/2021

Jeg har aldrig været stor fan af det lange, seje træk. Jeg giver ikke op før målstregen, men jeg sænker farten. Jeg trøster mig med at mange eliteløbere også gør det. Prøv at lægge mærke til det, når OL starter.

Maj er min yndlingsmåned, fordi den altid kommer med den smukkeste grønne farve. Specielt i år synes jeg, at farven er været forrygende. Den spæde lysegrønne farve. Håbets farve. Det giver mig energi og fornyede kræfter.

Sommervejret er endelig kommet og jeg har fået min første vaccination. Livet er ved at blive godt igen. Desværre har coronaen stadig et godt tag på mit liv, Danmark og verdenen. Derfor er det vigtigt ikke at sænke farten. Jeg har lagt mærke til, at jeg til min forbløffelse er begyndt at slække lidt på de smitteforbyggende anbefalinger. Jeg har allerede én gang glemt at tage det forhadte mundbind på i supermarkedet. Jeg kan også glemme at vaske hænder eller afspritte mine hænder som det første, når jeg kommer frem – både hos mig selv og hos andre. Afstanden er jeg heller ikke så hys med mere. Måske fordi jeg og mange andre bliver testet i tide og utide. Mit første kram udenfor boblen var dejligt og skønt.
Det er både opløftende og skræmmende, at jeg så nemt kan glemme anbefalingerne. Opløftende, at det på trods af den lange tid ikke er blevet en vane, som jeg har svært ved at bryde. Skræmmende, at jeg sænker farten tæt på målstregen. Coronaen er stadig en grim gæst i vores liv og ikke alle er blevet vaccineret. Personligt og egoistisk glæder jeg mig helt vildt til, at jeg kan få effekten og beskyttelsen fra vaccinen samt et foreløbig coronapas – kors hvor har det været en belastning med alle de test og restriktioner. Det er der stadig mange, som må døje med.

Så Ida – klem ballerne sammen til alle er blevet vaccineret…. eller i hvert fald til der er flokimmunitet i Danmark. Jeg tror, ballerne bliver slappe, hvis jeg skal vente på flokimmunitet i verdenen.

www.ditgodearbejdsliv.dk

14/05/2021

Det danske arbejdsmarked er under forandring
Der er lavet flere forskellige undersøgelser om det at arbejde hjemmefra under coronaen. Nogle stortrives med det og andre not so much. Jeg er en af dem, som ikke har det så fedt med det. Jeg bliver alt for let distraheret af alt muligt underligt og så er det også hundedyrt for mig. For når jeg har skifte musemåtten, så trænger jeg til et skrivebord og så passer stolen ikke. Når min arbejdsstation, så er på plads, så trænger mine vinduer til at blive pudset. Det kan jeg da lige gøre og så også lige plante mine planter om. Nye potter. Når nu solen kan skinne ind i min bolig, så får jeg lyst til at flytte om på møblementer. Nej hvor kunne det være fedt med en daybed. Og så skal mit tæppe være lidt større. Desuden trænger der til at blive malet…
Jo, jeg har gjort mig mine erfaringer. Så derfor har jeg denne gang investeret i et kontor i byen. Så glad og klog er jeg. Det er både billigere og mere effektivt arbejdsmæssigt, og væsentligt mere socialt. Jeg er heldig, at jeg selv kan bestemme. Det er ikke alle, der kan hjemmefra eller selv kan bestemme, om de vil.
Jeg håber og tror på, at muligheden for at arbejde hjemmefra er kommet for at blive for dem der kan og vil. Et mere fleksibelt arbejdsliv.
Det er i hvert fald blevet mere udbredt og accepteret af arbejdsgiver. I en af undersøgelserne er ca. halvdelen af arbejdsgiverne med på ideen i en eller anden form. Hvor ville det være dejligt, hvis flere trivsel og stresshæmmende faktorer på jobbet kunne forstærkes: Indflydelse og tillid/anerkendelse