Sigsgaardcoaching

Ingen af os går gennem livet uden udfordringer og vi bliver alle ramt af forhold som kan være svære at håndtere selv. Lifecoaching handler om, via samtaler, at hjælpe dig til at finde svar, opdage nye muligheder og udvikle glemte ressourcer i de områder i dit liv, hvor du oplever rådvildhed og modgang. Hvad enten din udfordring måtte være at sætte og nå dine mål, negative overbevisninger om dig se

lv, dine evner og ressourcer, 'kludder' i dine relationer eller hvad det end ellers, kan lifecoaching ofte hjælpe dig. I Sigsgaardcoaching tager jeg afsæt i din nuværende situation og som du er, men med et fremtidigt fokus på at skabe de forandringer, der leder til opnåelse af ønskede forbedringer i dit liv. Et lifecoaching forløb er meget individuelt, men varer sjældent under 3 samtaler. Vi rammes alle af stress – kortvarig stress er uundgåeligt og ikke som sådan farligt. Men hvis stressen bliver langvarig (kronisk) og ikke kommer ud af vores system, kan den blive overordentlig farlig og er vi først blevet syge af stress skal der ofte hjælp til at blive raske og stressfri igen. Stresscoaching adskiller sig i metode noget fra lifecoching. Er du stressramt har du behov for optimal hjælp, støtte og retning. Først skal du afstresses – stressen skal ud af kroppen og først derefter kan du begynde at se på, hvorfor du blev stresset og så begynde at ændre på de forhold der skal til for at opnå et liv med mindre stress og uden skadelige følger heraf. Det kræver forandringer – enten på det fysiske plan eller på det mentale og nogle gange på begge fronter. Starter du i et stresscoachingforløb i Sigsgaardcoaching følger du et rimeligt fast forløb, der typisk omfatter 7 samtaler. Forløbet følger nogenlunde samme skabelon, men naturligvis med dyb respekt for at vi som mennesker er forskellige. Under forløbet vil du blive stillet for mindre opgaver og modtage konkrete værktøjer, der har til hensigt at give den mest optimale støtte og hjælp til hurtigt, men sikkert bringe dig tilbage til en tilværelse uden negative følger af stress