Your-Businesscoach.dk, Foredrag & Workshops i kommunikation & ledelse

22/07/2026

Mænd i krise i København – du behøver ikke klare det alene

Mange mænd forsøger i første omgang at bære deres problemer alene. Kender du følelsen af fastlåsthed, vrede, tomhed eller manglende retning, og har du svært ved at tale højt om det? Hvis du er mand i krise i København, kan et individuelt terapiforløb være det første skridt mod en bedre hverdag med større ro og overskud.

I et fortroligt rum får du mulighed for at undersøge, hvad der ligger bag din krise – uanset om den skyldes udfordringer i parforholdet, arbejdslivet, en skilsmisse eller en generel følelse af at have mistet dig selv. Sammen arbejder vi med at skabe indsigt, så du kan forstå dine reaktioner og begynde at handle på en ny måde.

Når du lærer at mærke dine behov og tage dem alvorligt, bliver det lettere at skabe stærkere relationer og træffe valg, der stemmer overens med den, du er. En krise er sjældent endestationen – men begyndelsen på et nyt kapitel, hvis du tager ansvar for dit eget velbefindende.

Ring på 20 71 21 22 eller skriv til [email protected] for en uforpligtende samtale.

Læs mere om, hvordan jeg hjælper mænd i krise, på

Føler du alting er gråt i gråt? Er du en mand i krise? Skab klarhed, fokus og ro nu! Sæt foden ned og udtryk dig.

20/07/2026

Mande retreat – en weekend med ro, nærvær og personlig udvikling

Har du brug for at trække stikket og mærke dig selv igen? Et mandegruppe retreat giver dig mulighed for at sænke tempoet, slippe hverdagens forventninger og være en del af et stærkt fællesskab med andre mænd, som også ønsker personlig udvikling og større klarhed i livet.

Gennem samtaler, øvelser, natur, bål, sauna og tid til refleksion arbejder vi med det, der fylder lige nu. Du får mulighed for at komme tættere på dine følelser, styrke dit personlige lederskab og finde en tydeligere retning for det liv, du ønsker at leve. Retreatet er enkelt, ærligt og uden præstation – med fokus på nærvær og forandring.

Efter weekenden tager du hjem med nye indsigter, samt konkrete redskaber til at skabe mere ro, mod og balance i hverdagen. Mange oplever, at fællesskabet i mandegruppen bliver et afgørende vendepunkt i deres personlige udvikling. Du deler dine livsovergange og følelse af alenehed og tvivl i en gruppe af ligesindede.

Vil du høre mere om næste mandegruppe retreat? Kontakt mig på telefon 20 71 21 22 eller mail [email protected] for en uforpligtende snak.

Læs mere om retreatet og kommende datoer på

Trænger du til at trække stikket? Tag på et intensivt retreat for mænd med fokus på personlig udvikling, mental balance og stærkt fællesskab.

19/03/2026

Stress hos mænd – lær at skabe ro i dit liv

Stress er blevet en folkesygdom, og mange mænd oplever på et tidspunkt at være overbebyrdet, udmattet eller ved at brænde ud. Alligevel forsøger mange at fortsætte som normalt og ignorere kroppens signaler. Ubehandlet stress kan føre til sygemelding, nedsat energi og manglende overskud i både parforhold, familieliv og arbejde.

I et 1:1 forløb lærer du at genkende og håndtere stress, sætte sunde grænser og passe på dig selv. Du får konkrete værktøjer til at sige NEJ, stå ved dine behov og skabe plads til nærvær og ro i hverdagen. Formålet er at mindske stress, genfinde balance og styrke både dit mentale og fysiske overskud.

Find ro og balance nu
Vent ikke til stressen bliver kritisk. Den første samtale giver klarhed, indsigt og konkrete redskaber, så du kan handle, før belastningen bliver for stor.

www.mandeterapeut.dk

Ring på 20 71 21 22, skriv til [email protected] eller brug kontaktformularen på hjemmesiden. Du bliver kontaktet hurtigst muligt, og vi finder sammen ud af, hvad der giver mening for dig.

13/03/2026

Konfliktsky mænd – få styr på dine relationer

At være konfliktsky kan være en tung byrde. Mange mænd undgår ubevidst konflikter både privat og professionelt, fordi de frygter uro, kritik eller at miste anerkendelse. Konfliktskyhed kan få dig til at underkende dine behov, tie stille og undgå at sige, hvad du virkelig mener – både i parforholdet og på jobbet. Over tid kan det påvirke selvværd, motivation og relationer, og i værste fald føre til stress og utilfredshed.

I et 1:1 forløb arbejder vi med din adfærd og dine mønstre. Du lærer at forstå, hvad du frygter ved konflikter, og hvordan du kan kommunikere dine holdninger og behov på en måde, der skaber respekt og klarhed. Formålet er at genvinde autenticitet, styrke dine relationer og handle på det, der virkelig betyder noget for dig.

Tag ansvar for dine relationer i dag
Vent ikke til konfliktskyheden skaber distance i parforholdet eller problemer på jobbet. Den første samtale giver indsigt, klarhed og konkrete redskaber til at handle anderledes.

Ring på 20 71 21 22, skriv til [email protected] eller brug kontaktformularen på hjemmesiden. Du bliver kontaktet hurtigst muligt, og vi finder sammen ud af, hvad der giver mening for dig.

www.mandeterapeut.dk

06/03/2026

Vildmands Retreat i Rågeleje under udvikling

Min udsigt de næste 14 dage. Skrive, tanke og vandreophold på kloster San Cataldo ved Amalfikysten. Her er så skønt og luksus, at maden og selskabet bliver serveret tre gange dagligt. Elsker det!

Det giver ro og mulighed for at forme en ny ide til mænd, der vil udfordre sig selv på det indre og ydre plan. Vildmands Retreat i Rågeleje med meditation, stilhed, yoga og sauna. Og naturligvis den terapeutiske proces, der skaber nye indsigter, afklaringer og træning i at mærke dig selv.

www.mandeterapeut.dk

06/02/2026

Mandeterapi i København

Oplever du, at noget i dit liv er kommet ud af balance? Det kan vise sig i relationer, arbejdsliv, kroppen eller i dit forhold til dig selv. Mange mænd opsøger mandeterapi, når de mærker, at gamle strategier ikke længere virker, eller når det ikke længere er muligt at klare alting alene. Ofte handler det ikke om én enkelt ting, men om en samlet følelse af uro, utilfredshed eller fastlåsthed.

I mandeterapi får du et fortroligt 1:1-rum, hvor der er plads til det, der fylder – uden krav om at skulle præstere eller finde hurtige løsninger. Vi arbejder med nærvær, selvindsigt og ansvar, så du bliver bedre til at mærke dig selv, sætte grænser og stå tydeligere ved den, du er. Målet er ikke at lave dig om, men at hjælpe dig tilbage til dig selv. Sessionerne foregår i København og Hellerup.

Mandeterapi kan være relevant for dig, hvis du oplever

Indre uro, tankemylder eller manglende retning
Pres, utilstrækkelighed eller udbrændthed
Udfordringer i relationer eller parforhold
Svært ved at udtrykke behov og følelser

Kontakt og næste skridt
Ring 20 71 21 22, skriv til [email protected] eller udfyld kontaktformularen: https://mandeterapeut.dk/kontakt/

19/11/2025

I dag er det mændenes internationale dag. Ikke noget med kamp – bare en dag med særligt fokus på mændene. Dog er der ikke mange mænd, der er klar over, at denne dag er med fokus på dem – sjovt det altid er kvinderne, der sætter mændenes situation, liv og udfordringer på dagsordenen.
Jeg er ingen undtagelse, når jeg i dag holder oplæg for SF Ungdom om mænds mentale og følelsesmæssige adfærd – konsekvenser ved at være en alt for venlig mand og nye veje til forandring, hvis man ønsker det.

Med udgangspunkt i denne sætning, som er ind i kernen af mit arbejde som Mandeterapeut: ’Mænds primære behov er at føle, at der er behov for dem’, holder jeg oplægget og er spændt på, hvor det bringer de unge mennesker hen.

Gratis indledende session med mandeterapeut og parterapeut Annette Jønsson. Ring nu på tlf. 20 71 21 22 📞 eller skriv på mail ✉️

25/10/2025

Du har styr på karrieren, måske også på familielivet – men når du ligger i sengen om aftenen, føles det som om, der er noget, der mangler. Du er ikke tilfreds.

Mange mænd jeg taler med beskriver det som en knude i maven eller en uro, de ikke helt kan forklare.

Det er ikke svaghed. Det er et signal om, at du har brug for forandring, for at mærke dig selv igen – uden at nogen dømmer dig.

Jeg har arbejdet med mænd i 20 år, og jeg ved, hvordan man finder ro, fokus og handlekraft, uden at skulle ændre alt på én gang.

Hvis du genkender noget af dette, så send mig en besked. Vi tager en uforpligtende snak om, hvordan du kan komme videre – trin for trin.

www.mandeterapeut.dk