Money in Relations - fordi penge sjældent kun handler om penge

Er penge en tilbagevendende konflikt i dit parforhold? Hvis ja, så læs med her 👇.

Jeg er i gang med at indsamle information til et forløb, der skal støtte par, som ofte oplever økonomiske konflikter.

Du kan hjælpe mig ved at besvare nedenstående spørgeskema, som tager ca. 10–15 minutter at udfylde. Alle svar er anonyme og bruges udelukkende til at forstå parforholdsøkonomi bedre.

Som tak for din hjælp:
• Deltager du i lodtrækningen om 1 gavekort á 500 kr. – jeg udlodder 2 stk. og trækker lod d. 1/12
• Du har også mulighed for at modtage en gratis 2-timers samtale med mig, hvor vi kan tale om økonomi i dit parforhold og finde konkrete strategier, der kan hjælpe til samarbejde og ro.

Spørgeskema til par som oplever økonomiske konflikter. Hjælp mig med at hjælpe par! Jeg er ved at udvikle et forløb, der skal støtte par, som ofte oplever konflikter, skænderier eller frustrationer omkring penge og økonomi i parforholdet. Hvorfor er det vigtigt? Forskning viser, at de par, der jævnligt oplever økonomiske konflikter, har op til 7...

Derfor fortæller jeg min personlige historie om økonomisk angst…

Woman har skrevet en artikel om mig og mit virke som finansiel terapeut. Artiklen er min personlige historie om en relation til penge, der igennem en stor del af mit liv har været præget af stor angst.

Min angst skyldtes en kort periode af mit liv, hvor penge virkelig var en meget knap ressource. I alderen fra 1 til 2 år boede min familie og jeg i Lagos (Nigeria). Min mor har fortalt mig: ”Vi havde dengang så få penge, at vi burde ikke have overlevet.” Her kan man tale om en fænomenal evne og vilje til at leve for meget få midler – men det er en helt anden historie.

Som et 1-2-årigt barn vidste jeg intet om penge. Men angsten for, at der ikke var nok, havde sat sig som en del af mit nervesystem. Som de små sanse- og følelsesmæssige væsener, vi er som børn, mærker vi stemningerne i vores familiesystem og suger dem til os uden filter.

Og jeg havde suget en stemning af knaphed til mig. Da et lille barn ikke kan skelne mellem fysisk og følelsesmæssig knaphed, blev følelsen af, at der aldrig var nok til mig, en ubevidst overbevisning, som har præget mig i mange år.

Jeg forbandt penge med følelsesmæssig tryghed – og når de ikke var der, føltes det som en eksistentiel trussel. Senere i livet betød det, at jeg enten var overopmærksom på min økonomi eller undgik at forholde mig til den – alt sammen for at beskytte mig selv mod en frygt, jeg ikke bevidst forstod.

Men jeg har heldigvis arvet mange andre ting fra mit familiesystem. Blandt andet en uvurderlig nysgerrighed efter at forstå tingene til bunds og en vilje til at undersøge og forstå min relation til penge.

Det har gjort, at jeg i dag har en afspændt og rolig relation til penge og økonomi – en rejse, der har ført mig til at arbejde med menneskers forhold til penge.

En del af denne proces har også været at arbejde med den skam, der ofte følger med at have en uhensigtsmæssig relation til penge.

Økonomisk skam er en usynlig byrde for mange – vi taler sjældent om den, men den er der.

Vi bliver konstant påmindet om, hvad der udgør det gode liv, og penge er en central del af denne fortælling.

Vi sammenligner os med andre – hvad de har, hvad de gør, hvordan de lever. Og ofte tror vi, at de har styr på deres økonomi, mens vi selv kæmper med tvivl og usikkerhed.

Men sandheden er, at rigtig mange mennesker – uanset deres indkomst eller økonomiske situation – bærer på dybe, ubevidste mønstre i deres forhold til penge.

Disse mønstre kan skabe stress, angst og skam, som påvirker vores daglige liv, vores relationer og vores evne til at føle os trygge.

Derfor deler jeg min historie. Fordi økonomisk tryghed ikke kun handler om tal på en konto – det handler om, hvordan vi forholder os til penge, hvilke følelser vi forbinder med dem, og hvilke overbevisninger vi har taget med os fra vores opvækst og familiesystem.

Jeg håber, at min fortælling kan åbne op for en vigtig samtale om økonomiske følelser og relationer. For når vi forstår vores egne mønstre, kan vi begynde at skabe en mere balanceret og tryg økonomisk fremtid.

I stedet for at være optaget af hvad andre mennesker gør, synes og tænker om penge må vi i bund og grund stille os selv spørgsmålet: Støtter penge os i at være det menneske, vi ønsker at være?

https://woman.dk/penge/eva-er-oekonom-men-kunne-ikke-overholde-et-budget-indtil-hun-fandt-sit-pengetraume?fbclid=IwY2xjawJQjg5leHRuA2FlbQIxMQABHcbEix_xODWlPrTQpcU3h-rUxAPOMgKn7ABxm8nAhQrgOtIpk6VbE4-SaQ_aem_ipQaYzAy4QdkIPgRnWOVzw

Eva har altid haft et underligt, usundt forhold til penge. I dag forstår hun hvorfor Nervesystemet er ikke kun det, der gør en afslappet eller angst. Det indeholder også nøglen til ens forbrugsadfærd, fortæller Eva Diana, der er finansiel terapeut.

𝑱𝒖𝒍𝒆𝒌𝒂𝒍𝒆𝒏𝒅𝒆𝒓 𝒅𝒂𝒈 4: 𝑮𝒂𝒗𝒆𝒓 𝒇𝒓𝒂 𝑯𝒋𝒆𝒓𝒕𝒆𝒕
Jeg har lavet en julekalender i min facebookgruppe – ”Din krop styrer (ofte) din økonomi” - find gruppen her: https://www.facebook.com/groups/3260629694152908.

Dagens kalenderlåge drejer sig om, hvordan vi kan slippe knaphedstankegangen. Du ved nok den der indre stemme om eller indre tilstand af ikke at være nok, ikke at have nok, utilstrækkeligheden som vi ofte projekterer over på penge.

I værste fald kan disse indre stemmer eller indre tilstande lukke ned for vores livsstrøm og fange os i en evig tilstand af indre kropslig stivnethed. Når vi er taget af knaphedstankegangen, lever vi fra et sted, hvor vi føler os begrænsede og fastlåste i vores liv.

Når vi tror fast på overbevisningen om, at penge er knappe, låser vi os selv fast i bekymringer, stress og angst om ikke at have penge nok, i det hele taget ikke at have nok eller at være nok - vi er fanget ind i håbløsheden. Det er af de mange temaer min julekalender tager op i et beskedent håb om at du, når du erkender dine indre rigdomme, fundamentalt kan ændre din relation til penge.

Bag dagens låge ligger en øvelse, der skal hjælpe dig med at ændre din knaphedstankegang.

Gaver fra hjertet: Lav en liste over meningsfulde gaver, der ikke koster penge.

Eksempler på gaver kan være:

𝑮𝒊𝒗 𝑨𝒇 𝑫𝒊𝒏 𝑻𝒊𝒅:
Udover opmærksomhed kan du også give af din tid. Dette kan være i form af at hjælpe med praktiske opgaver, lytte til andre eller bare tilbringe kvalitetstid sammen.

𝑺𝒌𝒓𝒊𝒗 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒍𝒊𝒈𝒆 𝑵𝒐𝒕𝒆𝒓 𝒆𝒍𝒍𝒆𝒓 𝑫𝒊𝒈𝒕𝒆:
Skriv en personlig note eller et digt til nogen, du holder af. Udtryk dine følelser og sæt ord på, hvorfor de betyder noget for dig.

𝑫𝒆𝒍 𝑫𝒊𝒏 𝑽𝒊𝒅𝒆𝒏:
Hvis du har en særlig færdighed, passion eller viden, kan du dele den med andre. Det kan være noget så simpelt som at lære nogen at lave mad eller dele tips og tricks inden for dit ekspertiseområde. Det kan være, at du laver en julekalender over de emner, du brænder for ;-)

𝑷𝒍𝒂𝒏𝒍æ𝒈 𝑬𝒏 𝑽𝒊𝒓𝒕𝒖𝒆𝒍 𝑺𝒂𝒎𝒎𝒆𝒏𝒌𝒐𝒎𝒔𝒕:
Organiser en virtuel sammenkomst eller begivenhed for dine kære. Det kan være en online spilaften, en fælles madlavningsaften eller en virtuel bogklub.

Øvelsen "Gaver fra hjertet" kan være en effektiv måde at ændre din tankegang omkring knaphed. Ved at fokusere på meningsfulde gaver, der ikke kræver penge, kan du opleve en følelse af overflod og rigdom i det, du kan give. Her er nogle måder, hvordan denne øvelse kan hjælpe:

Skifter fokus fra materielle ting:
Ved at vælge gaver, der ikke koster penge, ændrer du fokus fra det materielle aspekt til det følelsesmæssige og relationelle aspekt af knaphed. Dette hjælper med at bryde koblingen mellem glæde og materielle ejendele. Når du vælger at give gaver, der ikke involverer penge, skifter du fokus fra tanken om, at glæde og lykke kun kommer fra materielle ting eller penge. Traditionelt associerer mange mennesker glæde med køb af ting eller akkumulering af ejendele. Ved at give opmærksomhed, tid eller personlige handlinger som gaver ændrer du den traditionelle opfattelse af glæde. Ved at give opmærksomhed, tid eller personlige handlinger som gaver kan du skabe mere meningsfulde og dybe forbindelser med andre. Dette hjælper med at opbygge et følelsesmæssigt og relationelt fundament for lykke, der ikke er afhængig af materielle ressourcer. På denne måde frigør du dig fra idéen om, at du kun kan føle dig rig eller glad ved at have mange materielle ejendele eller penge. Du oplever i stedet glæde gennem relationer og følelsesmæssig forbindelse, hvilket kan være mere varigt og tilfredsstillende på lang sigt.

Øger velvære gennem generøsitet:
At give tid og opmærksomhed som gaver kan øge dit velvære og glæde. Den glæde, du oplever ved at glæde andre, kan modvirke følelsen af at mangle noget selv. At opleve glæden ved at give uden at være afhængig af penge styrker selvværdet. Dette skaber en følelse af overflod, da du anerkender din evne til at berige andres liv gennem ikke-materielle gaver.

Styrker forbindelser:
Gaver fra hjertet fokuserer på relationer og forbindelser, hvilket kan styrke dine bånd til andre. Stærke sociale bånd har vist sig at have positiv indflydelse på mental sundhed og velvære. Denne sociale støtte og forbindelse hjælper kroppen med at opleve en følelse af sikkerhed og overflod gennem fællesskab.

Fremmer kreativitet:
Ved at tænke uden for boksen for gaver, stimuleres din kreativitet. Dette åbner op for nye måder at udtrykke omsorg og kærlighed på, uden at det behøver at involvere penge.

Ved at implementere disse ideer kan du skabe en jul, der er rig på forbindelser og oplevelser, og som hjælper med at ændre din opfattelse af knaphed.

Ved at praktisere denne øvelse regelmæssigt, skifter din opmærksomhed fra det, der mangler, til det, du har at give. Dette skaber en positiv tilgang til livet, hvor kroppen reagerer ved at frigive positive kemikalier og ved at føle sig mere afslappet og tilfreds. Oplevelsen af overflod bliver således forankret i kroppens reaktioner og bidrager til en mere positiv og afslappet tilstand.

𝑯𝒗𝒐𝒓𝒇𝒐𝒓 𝒅𝒆𝒕 𝒆𝒓 𝒗𝒊𝒈𝒕𝒊𝒈𝒕 𝒂𝒕 𝒇å 𝒆𝒕 𝒏𝒚𝒕 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒑𝒆𝒌𝒕𝒊𝒗 𝒑å 𝒑𝒆𝒏𝒈𝒆

Jeg er overbevist om, at vores tankegang omkring penge kan have en stor påvirkning på vores liv. Som pengeterapeut har jeg lært, hvordan vores pengehistorie og følelsesmæssige forhold til penge påvirker vores adfærd og beslutninger om penge.

Et nyt perspektiv på penge kan hjælpe os med at bryde fri af negative pengevaner, nedbryde tabuer og skam omkring penge og skabe en sundere relation til vores økonomi. Vi kan lære at tage kontrol over vores penge, i stedet for at lade dem kontrollere os.
Det kan være overraskende at opdage, hvor meget vores følelser, værdier og overbevisninger påvirker vores adfærd omkring penge. Men ved at undersøge vores pengehistorie og følelsesmæssige forhold til penge, kan vi begynde at opbygge en stærkere og mere bevidst relation til vores økonomi.

Et nyt perspektiv på penge handler ikke om at skulle tjene flere penge eller at vinde i lotto. Det handler om at skabe en mere harmonisk og balanceret relation til vores økonomi, og at opdage friheden og mulighederne, der ligger gemt i vores pengehistorie.

Jeg holder min første online-begivenhed ”Et nyt perspektiv på penge” på onsdag d. 26/4. Du er også inviteret med. Begivenheden er gratis, men skriv til mig hvis du ønsker at deltage live eller har andre spørgsmål.

Læs mere om begivenheden her:
https://fb.me/e/2fhSuKDbu