BOSUS

Hvor meget skal man egentlig selv gøre?

Det korte svar: Næsten ingenting.

Når vi lancerer en platform hos en samarbejdspartner, står vi for hele setuppet:
• Udvikling af platform
• Produktion af indhold
• Løbende opdateringer
• Drift og vedligehold

Det eneste vores samarbejdspartnere typisk skal gøre i praksis er:
• Synliggøre, at de har platformen
• Dele et link eller en QR-kode
• Evt. nævne det i deres eksisterende kommunikation

Det er det.
Ingen daglig drift.
Ingen planlægning af træning.
Ingen produktion af indhold.

De fleste digitale træningsløsninger fejler ét sted: fastholdelse.

Det er ikke svært at få folk til at starte.
Det svære er at få dem til at blive ved.

Mange platforme ender som:
- Gode intentioner
- Få træninger
- Dødt indhold
... Og så bliver de glemt

Hos BOSUS bygger vi løsninger med ét klart mål:
At få brugerne til faktisk at bruge dem – igen og igen.

Derfor handler det ikke kun om træningsvideoer, men om adfærd.

Vi arbejder bl.a. med:

• Simpel adgang
Ingen friktion. Brugeren kan gå i gang med det samme – på mobil eller TV.

• Korte og overskuelige træninger
Det skal passe ind uanset hvor de er.

• Variation i indholdet
Styrke, puls, yoga, quick sessions – så det ikke bliver ensformigt.

• Gamification
Badges, streaks, ligaer og en følelse af progression, der motiverer til at fortsætte.

• Synlig udvikling
Brugeren kan mærke og i stigende grad se deres fremgang.

• Løbende nyt indhold
Platformene føles levende.

• Guidning og struktur
Vi hjælper brugeren med hvad de skal lave – så de ikke selv skal tænke.

De fleste bygger platforme med indhold.
Vi bygger platforme med adfærd i fokus.

Mange tænker, at en digital træningsløsning “bare” er nogle videoer.

I praksis kræver det typisk:
• Udvikling af platform
• Strukturering af indhold
• Produktion og redigering af videoer
• Løbende opdateringer
• Drift og vedligehold
• Brugeroplevelse på tværs af devices
…og nogen der får det hele til at spille sammen.

Det er derfor mange vælger ikke at bygge det selv. Det bliver simpelthen for dyrt og besværligt.

Hos BOSUS håndterer vi hele setuppet.

Træning bliver ikke brugt, fordi det er svært.

Det bliver ikke brugt, fordi det ikke er tilgængeligt.

Flere og flere virksomheder arbejder i dag med sundhed, trivsel og livsstil.

Men træning kan være svær at integrere i eksisterende tilbud.

Det kræver typisk enten:

• fysiske faciliteter
• instruktører
• planlægning og drift
• know-how

Derfor vælger mange organisationer i stedet digitale løsninger.

En digital træningsplatform gør det muligt at tilbyde struktureret træning uden at skulle etablere fitnessfaciliteter eller ansætte instruktører.

Træning bliver ganske enkelt lettere og billigere at integrere, når den er digital.

BOSUS udvikler digitale træningsplatforme til virksomheder.

Vores løsninger gør det muligt for organisationer at tilbyde træning direkte til deres brugere – uanset om det er hotelgæster, patienter i et vægttabsforløb eller medarbejdere i en virksomhed.

Platformen integreres i virksomhedens eget univers og giver adgang til strukturerede træningsprogrammer, der kan udføres hvor som helst.

Vi arbejder i dag bl.a. med hoteller og medicinske vægttabsklinikker – og vi oplever en stigende efterspørgsel for digitale træningsløsninger.

Sukker er ikke “farligt” – men det kan godt være en god idé at skrue lidt ned. 🍭

Der bliver ofte talt om sukker som noget nær gift. Det er måske lige voldsomt nok.

Men der er faktisk to gode grunde til, at det kan være en fin idé ikke at få for meget af det.

1. Sukker er næringstomt
Sukker giver energi – men stort set ingen vitaminer, mineraler eller fibre.

Det betyder, at når en stor del af kosten kommer fra sukkerholdige fødevarer og drikke, så optager de plads i kosten, som ellers kunne være brugt på mad med næringsstoffer - Hvis maven fyldes med sodavand, slik og kage, bliver der mindre plads til ting som frugt, grøntsager, fuldkorn og fisk.

2. Det er hårdt for tænderne
Bakterierne i munden elsker sukker. Når de får det, producerer de syrer, som kan nedbryde tandemaljen - Jo oftere tænderne udsættes for sukker i løbet af dagen, desto større er risikoen for huller.

Det handler derfor ikke kun om hvor meget sukker man spiser – men også hvor ofte.

Men husk nu!

Det handler sjældent om at forbyde noget! Det handler mere om balance ⚖️

Nyd kagen, isen eller sodavanden når det giver mening – men lad det ikke fylde så meget, at det skubber den næringsrige mad ud af kosten. 😉❤️

Det er ikke manglen på viden, der holder os fra at ændre vaner. 🤔

Vi ved godt, at vi burde bevæge os mere, spise lidt mindre og spise lidt anderledes.

Men hvorfor gør vi det så ikke bare?

Fordi det er mega svært! 😱

Det svære er ikke at vide, hvad der er sundt. Det svære er at gøre det – når vi er trætte, når børnene larmer, når arbejdet fylder og når sofaen kalder.

Vaner handler typisk ikke om viljestyrke. De handler om struktur.

Om at gøre det nemt at gøre det rigtige, om at sænke barrieren og om at starte småt – men blive ved.

Det perfekte program findes ikke - det gør kontinuitet til gengæld.

Det handler ikke om at ændre hele dit liv, det handler bare om at tage det næste lille skridt. 😉❤️