Stronger Life Coaching Danmark

02/02/2023

Vi leder lige nu efter kvinder i alderen 35-55, som gerne vil i gang (igen).

I gang med at bevæge sig mere - uden at det bliver kedeligt og trivielt.

Kan du se dig selv sammen med andre kvinder i samme situation som dig:

😊 Vil gerne bevæge dig mere
😊 Synes ikke fitnesscenteret tiltaler dig
😊 Kan lide at være udendørs og få masser af frisk luft og farve i kinderne
😊 Kan lide at få et godt grin
😊 Har nogle fysiske udfordringer eller skader
😊 Har mod på at udfordre dig selv

Så vil vi gerne have dig med på holdet.

Vi er et lille hold kvinder, som træner sammen hver mandag og onsdag kl. 17-17.55.

Vi har en personlig træner på, som gør at der kan tages individuelle hensyn til lige præcis dig gennem hele træningen.... og så er vi maks. 10 på holdet.

Så der er masser af tid til dig undervejs.

Vi træner aldrig det samme og derfor er det altid en fornøjelse at komme afsted, for du ved aldrig hvad du skal og hvor vi skal være før på selve dagen.

Vi træner både i skoven, ved stranden, på en skole og hjemme i Britts have 😄

Lyder det som noget for dig og bor du i nærheden af Erritsø ved Fredericia?

Kunne du tænke dig, at høre mere om træningen, så kontakt
Britt Kildahl på mail [email protected]

Vi glæder os til at se dig på holdet!

Hvis du kender andre, som du synes skal se opslaget, så må du meget gerne dele det 🥰

13/01/2023

BILLIGE TRÆNINGSMÅTTER TIL DIG ❤️

Jeg har været så heldig at få fingre i nogle super lækre træningsmåtter til dig!
(Hagen er at de skal hentes her i Erritsø. Det bliver formentlig for dyrt for dig, hvis jeg skal sende dem til dig)

Bor du i nærheden, kommer du her forbi eller kender du nogle der gør, så laver vi bare en aftale om afhentning 🥰

Det er de her lækre træningsmåtter og yogamåtter du kan få fingre i til BILLIGE penge!

https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/162516-Yoga-maatte-AFHENTES-I-ERRITSOe

https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/162614-Tyk-traeningsmaatte-inkl-baerestrop

31/12/2022

Rigtig godt nytår til dig og dine kære 🥂🍾

Jeg håber, at du slutter året af på lige præcis den måde som du har brug for ❤️

Uanset om det er til stor fest, i familiens skød, med venner eller du bare har brug for at sidde alene i aften - så er det ok 🥰

Det er kun dig, der kan mærke hvad du har brug for!

Jeg ønsker dig den bedste aften og glæder mig til 2023 som bliver DIT år 🥳❤️

28/12/2022

Idéforladt når det gælder aftensmaden?

Det kender jeg alt for godt!
Og du ved måske godt efterhånden at jeg ikke er tilhænger af kostplaner!

Men det betyder jo ikke at der ikke kan være en smule struktur på hvad jeg spiser....

Men sommetider synes jeg bare det bliver de samme 10 retter vi får spist herhjemme.

Kender du det?

Derfor har jeg lavet en madplan, som går over 4 uger! Det betyder, at jeg ikke skal tænke over i 4 uger hvad der skal være på menuen til aften. Wuhuuuuu :)

Den første uge har jeg faktisk også sat både morgenmad og frokost på hver dag.... bare for at få lidt afveksling i dagligdagen.

Jeg har også fundet alle opskrifterne til alle måltiderne - både morgenmad, frokost og aftensmad (Jeg har brugt opskrifter, jeg synes er nogle gode opskrifter og fordi indholdet i opskrifterne kan købes i et almindeligt supermarked. Jeg gider ikke løbe i specialbutikker for at købe ind også).

Hvis du er en travl kvinde som mig, der arbejder meget, skal have dagligdagen til at hænge sammen med børn i familien, fritidsaktiviteter, lektier osv, så kan det være du vil have min madplan?

P.S. for at gøre det hele endnu lettere for dig, har jeg også lagt mit mini indkøbskursus ind til dig sammen med min skriftlige indkøbsguide og 32 ekstra opskrifter, så det også bliver endnu mere effektivt for dig, at få handlet ind, så du ikke spilder unødig tid. Tid du kan bruge på din familie, opgaver eller DIG SELV!

Jeg har sat den op til dig, så du kan hente HELE PAKKEN lige her:

https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/171299-4-ugers-Madplan-mini-indkoebskursus-og

P.P.S Planen kan jo genbruges efter de 4 uger.... og vupti så har du 8 uger uden at tænke på hvad der skal på bordet :)

Velbekomme :)

4 ugers madplan, mini indkøbskursus og indkøbsguiden, så du har madplanen og alle opskrifterne ved hånden og kan få alle de rigtige varer med hjem ...

15/11/2022

Frygter du også december måned?



At tøjle sukkertrangen kan være svært – og måske har du prøvet mange gange, men ender med at tage det hele på og lidt mere til.

Måske sidder du tilbage med en kæmpe frustration over at det ser ud til at lykkes for andre, men bare ikke for dig 😫

I denne workshop vil vi gerne give dig vores model til hvordan tanker, følelser og adfærd kan være med til at tøjle sukkertrangen.

Vi vil gerne klæde dig bedre på til at vælge en lettere vej uden forbud, kure og kostplaner.

Give dig vores forklaring på hvorfor det (formentlig) ikke er lykkedes.

Vi kan allerede nu afsløre, at det skyldes ikke at du har glemt at spise skyr til morgenmad… 😉

I denne workshop kommer vi ind på:
🍬hvorfor de fleste kure virker, men slet ikke er nødvendige
🍬hvordan du kan balancere din sukkertrang
🍬hvordan du siger nej tak til kage på arbejdet
🍬 hvordan hverken slikskab eller køleskab behøver være aflåst i december måned
🍬 hvorfor det er svært at vedligeholde vaner

Vores primære formål er, at give dig forståelsen for alt det der ligger til grund for at du kan lykkes, hvor lidt det har noget med kostplaner at gøre og hvor nemt det kan gøres med enkle skridt.

Så er det nu du vil tage næste skridt, så mød op og vær deltagende, stil spørgsmål og kom godt i gang!

Dato og tid: torsdag d. 24. november kl. 19:13 – 20.43 (præcis 1 måned før jul)

Adresse: Stronger Life, Landlystvej 1, Erritsø, 7000 Fredericia

Parkering: Gratis
Pris: 75 kr. inkl. lidt godt til ganen
Tilmeld dig på linket her:

https://strongerlife.brittkildahl.dk/purchase/169883-Fysisk-workshop-Saadan-klarer-jeg

Mange hilsner

Ginta Frempong og Britt Kildahl
Vane- og overspisningscoaches

23/10/2022

🍰🍩DU KAN NÅ DET ENDNU 🍫🍬

🍰🍫 At tøjle sukkertrangen kan være svært – og måske har du prøvet mange gange, men ender med at tage det hele på og lidt mere til.

Måske sidder du tilbage med en kæmpe frustration over at det ser ud til at lykkes for andre, men bare ikke for dig 😫

I denne workshop vil vi gerne give dig vores model til hvordan tanker, følelser og adfærd kan være med til at tøjle sukkertrangen.
Vi vil gerne klæde dig bedre på til at vælge en lettere vej uden forbud, kure og kostplaner.

Give dig vores forklaring på hvorfor det (formentlig) ikke er lykkedes.

Vi kan allerede nu afsløre, at det skyldes ikke at du har glemt at spise skyr til morgenmad… 😉

I denne workshop kommer vi ind på:
🍬hvorfor de fleste kure virker, men slet ikke er nødvendige
🍬hvordan du kan balancere din sukkertrang
🍬hvordan du siger nej tak til kage på arbejdet
🍬hvordan hverken slikskab eller køleskab behøver at være din fjende, når du gerne vil lykkes
🍬 hvorfor det er svært at vedligeholde vaner

Vores primære formål er, at give dig forståelsen for alt det der ligger til grund for at du kan lykkes, hvor lidt det har noget med kostplaner at gøre og hvor nemt det kan gøres med enkle skridt.

Så er det nu du vil tage næste skridt, så mød op og vær deltagende, stil spørgsmål og kom godt i gang!

Dato og tid: tirsdag d. 25. oktober kl. 19:13 – 20.43

Adresse: Strongerlife, Landlystvej 1, Erritsø, 7000 Fredericia

Parkering: Gratis

Pris: 75 kr. inkl. lidt godt til ganen

Tilmeld dig på linket her:
https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/169883-Fysisk-workshop-Fra-sukkertrang-til

Mange hilsner

Ginta Frempong og Britt Kildahl
Vane- og overspisningscoaches

Stronger Life
Landlystvej 1
Erritsø

23/10/2022

Jeg har her til morgen (af personlige årsager) fået et afbud fra en der skulle med på forløb fra på tirsdag ❤️

Det er et forløb med fokus på sukkertrang og det at have svært ved at styre de søde sager.

Du skal kunne mødes tirsdage kl 17-18 (på tirsdag dog kl 17.30-18.30).
Det foregår via Zoom.

Skal pladsen være din?

Skriv til mig og så mødes vi kort og går alt igennem med indhold, pris osv 😊

20/10/2022

SKAL DU NÅ AT HAVE EN AF DE SIDSTE PLADSER?

(Vi har kun 20 pladser i alt)
Så hvis du vil være sikker på at nå at få din plads, så tilmeld dig nu!

🍰🍫 At tøjle sukkertrangen kan være svært – og måske har du prøvet mange gange, men ender med at tage det hele på og lidt mere til.

Måske sidder du tilbage med en kæmpe frustration over at det ser ud til at lykkes for andre, men bare ikke for dig 😫

I denne workshop vil vi gerne give dig vores model til hvordan tanker, følelser og adfærd kan være med til at tøjle sukkertrangen.
Vi vil gerne klæde dig bedre på til at vælge en lettere vej uden forbud, kure og kostplaner.

Give dig vores forklaring på hvorfor det (formentlig) ikke er lykkedes.

Vi kan allerede nu afsløre, at det skyldes ikke at du har glemt at spise skyr til morgenmad… 😉

I denne workshop kommer vi ind på:
🍬hvorfor de fleste kure virker, men slet ikke er nødvendige
🍬hvordan du kan balancere din sukkertrang
🍬hvordan du siger nej tak til kage på arbejdet
🍬hvordan hverken slikskab eller køleskab behøver at være din fjende, når du gerne vil lykkes
🍬 hvorfor det er svært at vedligeholde vaner

Vores primære formål er, at give dig forståelsen for alt det der ligger til grund for at du kan lykkes, hvor lidt det har noget med kostplaner at gøre og hvor nemt det kan gøres med enkle skridt.

Så er det nu du vil tage næste skridt, så mød op og vær deltagende, stil spørgsmål og kom godt i gang!

Dato og tid: tirsdag d. 25. oktober kl. 19:13 – 20.43

Adresse: Strongerlife, Landlystvej 1, Erritsø, 7000 Fredericia

Parkering: Gratis

Pris: 75 kr. inkl. lidt godt til ganen

Tilmeld dig på linket her:
https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/169883-Fysisk-workshop-Fra-sukkertrang-til

Mange hilsner

Ginta Frempong og Britt Kildahl
Vane- og overspisningscoaches

Stronger Life
Landlystvej 1
Erritsø

16/10/2022

🍰🍫 At tøjle sukkertrangen kan være svært – og måske har du prøvet mange gange, men ender med at tage det hele på og lidt mere til.

Måske sidder du tilbage med en kæmpe frustration over at det ser ud til at lykkes for andre, men bare ikke for dig 😫

I denne workshop vil vi gerne give dig vores model til hvordan tanker, følelser og adfærd kan være med til at tøjle sukkertrangen.

Vi vil gerne klæde dig bedre på til at vælge en lettere vej uden forbud, kure og kostplaner.
Give dig vores forklaring på hvorfor det (formentlig) ikke er lykkedes.
Vi kan allerede nu afsløre, at det skyldes ikke at du har glemt at spise skyr til morgenmad… 😉

I denne workshop kommer vi ind på:

🍬hvorfor de fleste kure virker, men slet ikke er nødvendige
🍬hvordan du kan balancere din sukkertrang
🍬hvordan du siger nej tak til kage på arbejdet
🍬hvordan hverken slikskab eller køleskab behøver at være din fjende, når du gerne vil lykkes
🍬 hvorfor det er svært at vedligeholde vaner

Vores primære formål er, at give dig forståelsen for alt det der ligger til grund for at du kan lykkes, hvor lidt det har noget med kostplaner at gøre og hvor nemt det kan gøres med enkle skridt.

Så er det nu du vil tage næste skridt, så mød op og vær deltagende, stil spørgsmål og kom godt i gang!

Dato og tid: tirsdag d. 25. oktober kl. 19:13 – 20.43

Adresse: Strongerlife, Landlystvej 1, Erritsø, 7000 Fredericia

Parkering: Gratis

Pris: 75 kr. inkl. lidt godt til ganen

Tilmeld dig her: https://strongerlife.brittkildahl.dk/products/169883-Fysisk-workshop-Fra-sukkertrang-til

Mange hilsner

Ginta Frempong og Britt Kildahl

Vane- og overspisningscoaches
Stronger Life
Landlystvej 1
Erritsø

16/10/2022

Hjemme fra 1 uges bryllupsrejse på Mallorca ❤️

Og som du kan se har vi ikke sparet på mad og drikke 😊🤩☀️

Frygter du at stille dig på ⚖️ efter du har været på ferie? 🙈😫

Sådan er der rigtig mange der har det

Har jeg taget på i ⚖️ under ferien? Sikkert.
Men pyt med det 🤷‍♀️

For jeg ved at det oftest handler om:

1. Jeg har mere mad i tarmene

2. Jeg har samlet væske i kroppen fordi

2.a det har været varmt

2.b jeg har spist mere salt, sødt og fedt

2.c jeg har drukket masser af sodavand (jeg kan ikke lide light)

Så jeg ved også at ⚖️ formentlig vil være som inden ferien når vi når hen til onsdag/torsdag 👌🤩

Men jeg finder ikke ud af det... for jeg har ikke været på ⚖️... for det betyder ikke noget for mig 🥰

Vil du gerne kunne lade være med at frygte tallet på ⚖️ og undgå at det styrer hvordan du har det og hvad du må og ikke må?

Så skriv gerne en besked til mig ❤️

09/10/2022

JEG MANGLER EN ENKELT KVINDE ENDNU.
ER DET DIG? ❤️

Jeg leder efter 3 selvstændige, ambitiøse og travle kvinder i alderen 35-55 år der inden for de næste 90 dage ønsker at stoppe med overspisninger og finde ro, så mad ikke længere fylder i hovedet hele tiden.

BEMÆRK: Du skal være klar til at arbejde med dig selv og du skal være villig til at investere den fornødne tid i dig selv.

Hvis det er dig, så smid en kommentar herunder, og jeg sender dig detaljerne 👇