ZetMind

08/11/2019

Trivsel er så vigtigt, jo tidligere der bliver taget fat jo bedre.

Psykiske udfordringer i barndommen går næppe over af sig selv.

07/10/2019

Sover du dårligt om natten, måske har du hovedpine og er træt. Så siger forskning, prøv at tage telefonen ud af det rum hvor du sover og mærk forskellen😊

,

An episode by Videnskab.dk Podcast

13/09/2019

Hvis du går på gymnasiet er det helt almindeligt at føle sig presset.
70% af pigerne og 50 % af drengen, i Undervisningsministeriets nye offentliggjorte rapport, siger at de er pressede pga. af egne krav.
De krave er nogle forventninger du sætter til dig selv. Disse forventninger kan du gå ind og arbejde med, så de ikke presser dig på samme måde.
1. Bliv bevidst om, hvad det er der presser dig.
2. Mentalt klar: Hvad siger du til dig selv, hvor positivt er det?
3. Ydmyg: Vær opmærksom på egne ressourcer og spørg om hjælp
4. Vær målrettet: Lav en plan så du får et overblik over din dag
5. Indtagrummet: Vær tro imod dig selv

1/3 af gymnasier elever har overvejet at droppe ud af gymnasiet, tal sammen om det DU er IKKE alene. :-)

; ;

06/07/2019

Interessant læsning omkring taknemmelighed, hvor taknemmelig er du?

The research is clear. You can improve your physical and mental health by thinking this more frequently.

19/06/2019

Hvad bærer du rundt på som dræner dig for energi, ER DET VIRKELIG VÆRD at samle på:-)

18/06/2019

😊

Er det kun karaktererne, I tager med jer videre i livet, eller er det også de nære relationer, I har indgået i, spørger psykolog