Godt_Gravid

Behandlings forløb til dig der ønsker, at skabe mere bevægelsesfrihed og velvære i din gravide krop og efter fødsel krop🌷🌱

Hvad kan jeg hjælpe dig med ? 🙏❤️

Jeg kan hjælpe dig, der har det svært ved, at være i kroppen. Grundet, fysiske gener til tankemylder og uro 🌱

Eksempler på symptomer en kan få i kroppen under graviditeten🤰🏼 (og efter) kan være:

1️⃣iskias- og lænde smerter. Ondt i ryggen og eller kan mærke en strålende fornemmelse i numse / lyske eller ned i benet.

2️⃣smerte i nakke og skulder. Ondt i hovedet, nakke spænding og eller konstant trykkende fornemmelse ved skulder bladet.

3️⃣ømme ben og fødder eller hævet arme og ben, som gør, at en føler en går på vatt og eller giver prikkende/stikkende fornemmelse i fingre/fødder.

4️⃣Søvnproblemer og træthed (i hele kroppen)

5️⃣Generel uro og anspændthed

6️⃣Nervøs og har mange bekymrende tanker eller blot konstant tankemylder, som fylder i hverdagen.

Hos mig er der plads til lige præcis den måde, din graviditet og efter fødsel, påvirker dig🤰🏼💟

Jeg tilpasser behandlingen til dine behov, og hvis det giver mening, supplerer jeg behandlingen med trænings øvelser og coaching, der passet til netop dig🌱

Derudover har du i dette forløbet, mulighed for at bruge de 4 behandlingerne både under graviditet og efter fødselen 🥰

Er du interessert så skal du blot sende mig en besked her inde på insta eller skrive en sms til mig på: 25 30 35 98.

Behandlingere finder sted i Esbjerg: Kirkegade 9, 2.sal, 6700 Esbjerg.

Glæder mig til at høre fra dig😊

Ps:
Denne reklame, er ikke sponset af Facebook eller Instagram.

Hvem er jeg ?

Jeg kommer oprindelig fra Norge , men bor i Danmark med min danske mand og mine 2 børn 🇳🇴🇩🇰❤️

Jeg er mor til:
🧒 Sand på 3 år
👧 Rebecca på 10 år

Mit navn er Ragni 🤸‍♂️
Men….. pga mit specielle navn, har jeg mange navn 😂

Det bliver udtalt Ravni på dansk 🇩🇰

Jeg bliver ofte forvekslet med
Ragnhild, Ragna, Rigmor og i et praktik forløb i Tyrkia som fysioterapeut hed jeg Maja i 3 måneder 😂

Jeg er uddannet:

🤸‍♂️Fysioterapeut Januar 2011, hvor min bachelor oppgave omhandlet bækkenbunden, vores usynelig muskel🌷

🌿3 årig Kropsterapi uddannelse, Body-SDS (startet allerede efteråret 2011, da jeg ønsket et mere holistisk behandlings perspektiv)

🌱🧬🔆FDN terapeut 2014, kort fortalt er det viden om stress hormonernes påvirkning, på vævet og kroppens organer, og hvordan genfinde balancen i kroppen og finde hovedårsagen til det enkelte symptom.

🥰👧2014 ble jeg mor for første gang, og er stadig ikke færdig uddannet 😁😂🥰

🙏LBH- coach, 2018. Det står for Leadership By Hearth. Kort fortalt, fokus på at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Styrke din intuition og finde svar på spørgsmål, gennem kroppen ❤️

👶 2019, videreuddannelse i Børnefysioterapi. Det var her, jeg ble helt opslugt af den tidlige tilknytningen, set ud i fra vores sanselige krop. Masse spænnende undervisning, men pga flytning i 2019, havde jeg ikke overskud til at skrive den sidste opgave. Så den venter stadig🌷🌱

Som du kan se på årstallene ELSKER jeg at videreuddanne mig og få ny viden🙏🌷❤️ Udover uddannelser, har jeg selvfølglig også udtallige kurser for, at tilfredsstille min store nysgerrighed på hvordan hjælpe kroppens fantastiske, symfoni-orkester 🥁🥁

I min 🎒💼👜 har jeg alt fra gynobs fysioterapeut kurser til mckenzie til Fysiopilates til spædbørns behandlings teknikker til traumer og mere holistiske kurser.

Lige nu, tager jeg en familievejleder uddannelse og er nu i gang på mit 2 år❤️
Det giver så meget mening for mig, at tage den, da den giver en rød tråd på det jeg ønsker at arbejde med❤️❤️

Nemlig familien og processen i, at både starte den og omfavne den🙏

🌿Testimonials🌿

Godt gravid online coaching ♥️

Det er min hjertesag, at hjælpe gravide med balance, ro og en stærk tilknytning🌱🌷

Mine 1:1 sessioner, har derfor nu blevet til
Godt Gravid forløb på 4 ganger, som kan bruges til både under og efter graviditeten 🙏

Derudover er det inkluderet et Godt Gravid Univers❤️ Med elementer der giver god mening for dig, der er, gravid🌱 Samtidig er det flere af elementerne, der kan bruges i livet som kommende mor🙏❤️

Derudover har jeg lavet dette forløbet fordi jeg elsker, at de kvinderne der føler på uro-bekymringer og overvældelse genfinder ro og tryghed i sig selv, under forløbet 🙏

De finder en power i, at stole på processen de går igennem❤️🙏 Det er så smukt 🥹😘❤️

Jeg elsker når kvinder våger at dykke dybere i kontakten til sig selv og til sit barn i maven. Fordi jeg ved hvor betydningsfuld det er, for både mor og barn (og far🙏❤️).

Jeg har fået flere tilbage meldinger på, hvilken betydning det har haft i livet som mor🥹❤️🙏

Har du læst helt hertil?

Så vil jeg, at du skal vide, at det er lige meget om du ønsker, at være med på forløbet påbagrund af bekymrende tanker eller blot nysgerrighed og eller lysten til, at dykke dybere🙏❤️

Hvis du kan mærke at 1:1 coaching forløbet er noget for dig? 🌱

Så kan du finde en tid til en afklarings samtale
ved, at skrive en besked til mig her inde, eller læse mere her : https://www.ragninarum.dk/godt-gravid-coaching

Mange gode hilsener Ragni

Når det spirer i din mave 🌱🤍🌱

Bevist 🌱

Ubevist 🌱

Overaskende 😳

Velkomment 🥳

Eller ….. åh Nej sh*t!!!🫣

Eller ….. det sker aldri…🥹

Så husk det spirer også (om du vil det, eller ej):

nye tanker

nye følelser

nye vaner

I DIG ✨🌱

Jeg ønsker derfor blot, at minde dig om , (uanset hvilken kategori du, nu er i 🤍) at give de nye tanker - følelser og vaner , en kærlig opmærksomhed 🤍✨ 🌱✨

Uanset hvad, det indebærer 🥹🫣🌱😭😳🥰

Masse kærlighed din vej 🌱

Fødsel og intuitivt samarbejde❤️

Min 2. fødsel, var en planlagt hjemmefødsel 🙌✨

Efter en helt fantastisk åbning’s fase (trygt i eget hjem) kom jeg endelig til presse fasen🙏

Midti præssefasen, kunne jeg mærke, at han sat fast i bækkenet 😳 Han kunne ikke komme ud!😱

🔥Jeg gik i et split-sekund i panik, men på en eller anden måde- så gik det op for mig, at min søn, han ville klare at komme ud , på den ene eller anden måde!

Fordi jeg havde arbeidet, så meget, med kontakten til mit barn i maven, så viste jeg (hans værdier 🙌❤️) at han var:
✨viljestærk
✨målbevidst
✨sterk
Og, at han nok. ville finde vegen ud 🙏✨

De tre værdiene, og følelsen af dem, omfavnet jeg fuldstændig og brugte dem både til mig selv og ham. Jeg talte med ham under fødselen. Ikke højt selvfølgelig, jeg havde jo ikke fortalt det til nogen 😅✨🌱

Det var vores hemmelighed, og i mellem vejrtræknings teknikkerne , fortalte jeg ham alle disse værdiene. ❤️ Betrygget ham (og mig) om, at vi nok skal klare det. Du må blot hjælpe til og du må være med og vise din vilje-vej- og styrke 🔥

I alle disse tankerne, undgik jeg derfor, at gå i panik!Det var mere min jordmoder der fik lidt travelt, da hun kunne mærke, at han sat godt fast ✨

Jeg derimod 😂Jeg kunne la ham- og min krop “tá over”. Jeg gav slip på kontrollen og stolte på processen! Trækket vejret dybt og var i det jeg, nu, skulle være i og med på🌬️

Det at give slip og gi dem lov til, at gøre arbejdet❤️ er en overgivelse 🌱🙏

VILD oplevelse, og det var først 1 år efter, jeg faktisk forstod, hvor vildt og fantastisk det var 💃🏼👏👶

Vi alle, kvinder har den✨
Inde i os❤️

Intuitionens kraft og visdom 🌱✨

Jeg sidder i min seng, pakket godt med puder etc under numsen, så bækkenet og maven hviler!🤰🏼

Armene strækkes over hovedet og jeg har fuld fokus på min vejrtræknkng 🙌🌬️

Dybe rolige vejrtrækninger 🧘‍♀️

Jeg dykker ned i kroppen for at give den dagens kærlige-opmærksomhed ❤️

I det jeg gør det, kan jeg mærke mit barns aktiviteter niveauer i maven🤰🏼💟👏

Jeg husker jeg smiler og tager fuldt og helt kontakt til ham- visuelt og kropslige👶

Fortæller ham, at jeg mærker ham, og at jeg glæder mig til at se ham 👶 Rolig berører jeg maven, i det jeg tænker-føler og fysisk sier det højt til mig selv,og visuelt til ham, med vel viden om, at han kan, faktisk høre min stemme❤️

I det jeg har denne kontakt, kan jeg mærke en nysgjerrighet. Det er en stærk fornemmelse, der pludselig kommmer op!🔥

Jeg tuner dybere ind på min krop, mine sanser og tager den ene hånden på maven og den anden på hjertet ❤️Jeg trækker vejret stille og rolig ind og ud. Ser for mig hvordan mit hjerte tager kontakt ned til hans hjerte i maven, også spørg jeg nysgerrig, hvem er du? 🤰🏼👶🌱

Jeg gentager 2-4 ganger og får pludselig mange mange ord, der symboliserer hans værdier🙏

Derudover får jeg et visuelt syn, af en af mit barns mange vise sjæler- CRAZY🥰

Jeg ble lidt paff, for at si det mildt!!! Puha- jeg må være gal , lige nu! Det husker jeg, at jeg tænkte!✨

Jeg husker jeg fortalte det ikke til en sjæl!!! Ikke til min mand, en gang😳

Men det jeg gjorde var, at finde frem penn og papir og tegnet det hele op! 📝

Ikke viste jeg, at dette skulle være noget jeg kunne bruke i fødselen og i rejsen som 2. barns mor❤️

Jeg elsker når vårens og sommerens efterlengtet sol og varme kommer os i møde ☀️👏

Men den har været og er lidt anderledes for mig i år🌼 Læs med og forstå koblingen af den, op mod graviditeten🤰🏼Moske kan du genkende noget af det? (Læs med helt til sist👏).

Jeg pådrog mig en mere alvorlig hjerne-rystelser skade tilbage i 2022. Jeg viste det ikke den gang - fordi det går jo «bare over»🤔🙄

Det har betydet, at når den efterlengtet solen har tittet frem i år, plejer jeg vanligvis, altid at sætte mig ud. Myse mod solen. Smile en ekstra gang og nyde den❤️

Det gør jeg også i år, men jeg må passe mere på, fordi mine øjne tåler ikke lyset på samme måde😎 Derfor caps på hovedet og solbriller i lommen HELE tiden❤️

Sanserne lys og lyd, som min krop og hjerne normalt kan filtrere, kan ikke filtrere på samme måde som tidligere🦋

Jeg må derfor lytte ekstra til kroppen om dagen, for at hjælpe den på vej i den rigtig retning❤️

Det minder mig faktisk rigtig meget om mine graviditeter🤰🏼💜Hvor kroppen havde behov for mere pause og kærlighed for at skabe et nyt liv👶

Helt ærlig, var jeg ikke særlig god til at lyttet til min krop under graviditeten (først når jeg ble tvunget 🙈 mere om det senere✨). Jeg lyttet mere til samfunnets krav og resultater, end min krop🙈🌱

Hvordan lytter du til kroppen? Så du ikke bruger alle dine ressourcer op med en gang? 🤰🏼💜

Det går i generationer 🌀❤️

Jeg skulle ønske jeg viste den gang, jeg var gravid med min pige (10 år siden nu😅🙈❤️), at da hun var inde i min mave, allerede havde skabt sine æg. Altså hennes kommende børn og mine kommende børnebørn 😃👏🦋

Den gang var jeg ikke bevist om, at alt det jeg gik og tænkte 🧠- følte ❤️ (både bevist og ubevist) ble mærket-følt og sanset af mit kommende barns krop, og ble lagret som et ubevist grundfundament inde i henne, og dermed i generationer.

Det er VILDT at tænke på ❤️🥹❤️

Viste du, at du har muligheder for, at påvirke dit barns ubeviste jeg, gennem at finde indsigter, der allerede er inde i dig?? ✨