AOF Region Syddanmark & Bornholm - Sydjylland

✨ Prøv noget nyt – eller dyrk det, du allerede elsker!

Et hold hos AOF giver dig mulighed for at udvikle dig, møde nye mennesker og få mere indhold i hverdagen. Uanset om du drømmer om mere bevægelse, vil lære et nyt sprog, udfolde din kreativitet eller fordybe dig i en interesse, finder du et fællesskab, hvor læring og glæde går hånd i hånd.

🌱 Nye færdigheder. Nye oplevelser. Nye fællesskaber.

Tilmeld dig et AOF-hold og giv dig selv noget at glæde dig til hver uge. ✨

🌟 Børn med ben i næsen 🌟
Styrk dit barns trivsel, robusthed og tro på sig selv

Ønsker du konkrete værktøjer til at støtte dit barns udvikling og skabe de bedste rammer for trivsel i hverdagen?

På kurset Børn med ben i næsen får du indsigt i den nyeste viden om trivsel og børns udvikling – omsat til praksis, så du kan bruge det med det samme derhjemme, i skolen eller i dagtilbuddet.

👨‍👩‍👧‍👦 Kurset er for forældre, lærere og pædagoger, der arbejder med børn i alderen 0-12 år.

Du får blandt andet viden om:

✅ Hvordan hjernen påvirker adfærd og trivsel
✅ Hvad der er naturlig børneadfærd
✅ Hvordan du styrker dit barns robusthed og selvværd
✅ Hvordan du understøtter dit barns tro på egne evner
✅ Konkrete redskaber til at skabe mere trivsel i hverdagen

Kursusforløb

📅 4 kursusgange – hver anden uge
🕡 Kl. 18.30–20.30
📍 AOFs lokaler på Baungårdsvej

Giv dit barn de bedste forudsætninger for at udvikle sig til et stærkt individ med mod på livet og tro på egne muligheder.

📩 Tilmeld dig allerede i dag for at sikre din plads på: https://aof.dk/mennesker-imellem/personlig-udvikling/saadan-faar-du-boern-med-ben-i-naesen-9026204888

Skal du op til Indfødsretsprøven?

For mange er prøven en stor og vigtig milepæl – men den er også krævende. Historie, politik, kultur, geografi og aktuelle samfundsforhold skal pludselig give mening og huskes på én gang.

På vores kursus i Aabenraa hjælper vi dig med at skabe overblik og forberede dig bedst muligt til prøven.

✅ Struktureret gennemgang af pensum
✅ Træning i prøveteknik
✅ Hjælp til at huske stoffet
✅ Fokus på aktuelle nyheder og samfundsforhold
✅ Redskaber til at håndtere nervøsitet og eksamenspres

Vi skaber et trygt læringsrum, hvor du kan stille spørgsmål, få støtte og opbygge selvtillid frem mod prøven.

📍 Aabenraa

Giv dig selv de bedste forudsætninger for at gå til Indfødsretsprøven med ro, overblik og tro på egne evner. 🌟

🇩🇰📚

💚 Har din ryg eller nakke brug for lidt ekstra omsorg?

Så er vores skånsomme yogahold i Vejle måske noget for dig. 🧘‍♀️

På holdet arbejder vi med blide yogaøvelser, bevægelse, åndedræt og afspænding, som kan hjælpe med at øge bevægeligheden og skabe større fysisk og mental velvære.

✨ Små hold
✨ Individuelle hensyn
✨ Trygt fællesskab
✨ Fokus på både krop og sind

Holdet er særligt for dig, der har smerter eller udfordringer i ryg eller nakke og har brug for skånehensyn i træningen.

Tag det første skridt mod en mere bevægelig hverdag – vi glæder os til at byde dig velkommen. 💚

Tilmelding: https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/rygnakkeskuldre/traening-ryg-og-yoga-hensyntagende-vejle-1-9126204207

🍴 Brænder du for madlavning – og elsker du at dele din viden med andre? 🍴

AOF søger undervisere til madlavningshold i alle genrer og køkkener 👩‍🍳👨‍🍳

Vi leder efter passionerede mennesker, der har lyst til at inspirere andre gennem mad, fællesskab og gode oplevelser.
Det kan fx være:
🥘 Hverdagsmad
🌱 Vegetarisk og grøn madlavning
🍰 Bagning og desserter
🌍 Internationale køkkener
🔥 Grill og gourmet
🍲 Traditionelle retter eller nye madtrends

Du behøver ikke være professionel kok – det vigtigste er, at du har erfaring, engagement og lyst til at undervise andre i hyggelige og inspirerende rammer.

Som underviser hos AOF får du mulighed for at:
✨ Dele din passion
✨ Skabe fællesskab og madglæde
✨ Sætte dit eget præg på undervisningen
✨ Inspirere både begyndere og madentusiaster

📩 Er du interesseret – eller kender du én, der kunne være det?
Så kontakt os og hør mere om mulighederne for at blive underviser hos AOF.

Del gerne opslaget med én, der elsker madlavning 💚

🌸 Sommerhold i Vejle – Yoga for dig med osteoporose 🌸

Hos AOF inviterer Kirsten Mehl til et roligt og trygt sommerhold med fokus på bevægelse, velvære og fællesskab. 🧘‍♀️

Har du fået konstateret osteoporose (knogleskørhed), er det vigtigt fortsat at bruge kroppen. Yogaøvelser kan være en skånsom og gavnlig måde at holde kroppen smidig, aktiv og i bevægelse på.

På holdet får du:
🌿 Blide yogaøvelser tilpasset dig med osteoporose
💫 Fokus på smidighed, balance og bevægelse
🌸 God motion i et roligt tempo
🤝 Hyggeligt socialt samvær og fællesskab

Holdet er for dig, der ønsker at styrke kroppen og samtidig nyde roen og nærværet i et trygt undervisningsmiljø.

Vigtigt:
Hvis du har eller tidligere har haft sammenfald i ryggen, skal du først forbi en fysioterapeut, som vurderer, om holdet er det rette for dig.

📍 Vejle
🏢 Lokalet ligger på 1. sal uden elevator
📩 Tilmelding: https://aof.dk/aftenskole?query=kirsten%20mehl&zipcodes=Vejle

Del gerne opslaget med én, der kunne have glæde af et nænsomt og aktivt sommerhold 💚

🌿 Kom med på hold hos Anne Buur Studio i samarbejde med AOF 🌿

Har du lyst til mere bevægelse, styrke og velvære i hverdagen?

Hos Anne Buur Studio tilbyder vi flere inspirerende hold gennem AOF:

🧘 Yoga
Få ro i krop og sind gennem blide og styrkende yogaøvelser. Vi arbejder med smidighed, balance, åndedræt og nærvær, så du kan finde mere overskud og velvære i din hverdag.

💪 Bevæg og styrk din krop
Et alsidigt træningshold, hvor vi arbejder med styrke, balance, mobilitet og funktionelle bevægelser. Træningen tilpasses forskellige niveauer og hjælper dig med at skabe en stærkere og mere velfungerende krop.

✨ Begge hold er for alle, der ønsker at investere i deres sundhed og bevægelsesglæde – uanset erfaring og niveau.

📍 Anne Buur Studio
📅 Se holdtider og tilmelding hos AOF: https://aof.dk/aftenskole?query=bredballe

Vi glæder os til at byde dig velkommen!