15/10/2021
Hvad trigger dig, når du bliver presset mere end hvad godt er? Hvad kan trigge stress i dig?
Bliver vi overbelastet og presset over for lang tid, kan vi alle blive stressede - det er helt naturligt! Men der er forskel på, hvad der presser os.
Det, der presser os, har især noget at gøre med vores personlighed. Og ifølge persontypeværktøjet Enneagrammet er der groft sagt 9 forskellige personlighedstyper blandt os mennesker. Det vil sige, at der groft sagt er 9 forskellige måder at blive presset på:
- Du kan søge fred og harmoni -> så hvis stemningen er ubehagelig og du er omgivet af lurende eller direkte konflikter, vil det presse dig.
- Du kan søge at være perfekt og yde dit bedste til hver en tid -> lykkes det ikke, kan du blive så skuffet over dig selv og føle dig som en fiasko.
- Du kan søge at blive opfattet som kærlig og givende -> det kan få dig på overarbejde, og hvis andre ikke ser din store indsats, kan du hurtigt føle dig uelsket.
- Du kan søge anerkendelse og ros -> det kan gøre det svært at holde fri og hvile dig, for du kan hurtigt føle dig værdiløs.
- Du kan søge at være unik og have særlige evner -> så hvis du oplever bare at være én i mængden eller blive overset og ignoreret, vil du blive presset og føle dig ligegyldig.
- Du kan søge at være klog, at have særlig viden og særlige kompetencer -> det kan gøre det svært at stå i noget nyt, eller bare sige noget i plenum, for du kan nemt føle dig dum.
- Du kan søge loyale og tillidsfulde fællesskaber -> det kan have den effekt, at du bliver i noget, der ikke føles så godt, fordi du frygter at stå alene uden støtte og uden for fællesskabet. Bare tanken om at gå alene i biografen vil kunne presse dig.
- Du kan have intenst fokus på at søge oplevelser, sjov og eventyr -> det kan gøre, at du hurtigt keder dig og kan blive bange for at gå glip af noget. Hvis livet bliver alt for forudsigeligt, og der er lagt forudsigelige planer for dig, vil bare tanken om at det er kedeligt presse dig.
- Du kan søge selvbestemmelse, egenstyring og følelsen af at være den stærke part -> det gør det svært for dig, hvis andre træffer beslutninger uden, at du har været med på råd, eller hvis andre bestemmer over dig.
Kan du genkende dig selv i en af typerne?
For at undgå stress er det godt at kende din stresstrigger, så du ved mere om, hvad der især presser dig, og hvordan du kan tackle det.
Hvis du gerne vil forebygge stress og lære mere om din stresstrigger mm, så kan du booke en session via kontaktformularen på min hjemmeside.
Og hvis du har spørgsmål, så kan du altid ringe på 26199086.
Jeg har gratis stressrådgivning hver fredag kl. 8-9 på min “stresslinje” (tlf 26199086).
Coached by Sif Holten,
Mastercoaching (life & business)
stresscoaching
Coaching indenfor krise, stress, sorg og livsdrømme. Coaching til at gå fra det mørke til det mere lyse, fra det tunge til det mere lette, fra det modløse til det mere glade, fra det tunge til det mere kreative og eventyrlige.
