Rakel Højer - Stressbehandler

Måske er det ikke stressen, der er problemet.

Måske er det det indre pres, du lever med hver dag.

Mange af de mennesker, jeg taler med, er ansvarlige, samvittighedsfulde og omsorgsfulde mennesker.

De gør deres bedste.

Alligevel føler de sig trætte, pressede eller utilstrækkelige.

Ofte opdager vi sammen, at presset ikke kun kommer udefra.

Det kommer også fra overbevisninger som:

"Jeg skal klare det selv."

"Jeg må ikke skuffe andre."

"Jeg skal gøre det rigtigt."

"Jeg burde kunne klare mere."

Når en overbevisning bliver synlig, står det ofte klart, hvorfor presset har været der.

Og når det står klart, opstår der mulighed for at vælge noget andet.

Jeg arbejder med samtale, Tankefeltterapi og 25 års erfaring med mennesker, der ønsker mere ro, frihed og klarhed i deres liv.

Hvis du er nysgerrig på, hvordan jeg arbejder, er du velkommen til at kontakte mig.

📍 København Ø

💻 Online og fysisk fremmøde

📞 29 41 07 67

🌐 amazingfreedom.dk

Jeg hedder Rakel, og gennem 25 år har jeg hjulpet mennesker med stress, uro, angst, overansvar og indre pres.

Det meste af mit arbejdsliv har lært mig én ting:

Mennesker bryder sjældent sammen, fordi de er svage.

De bryder sammen under et pres, som giver mening for dem, så længe de tror på de overbevisninger, der skaber det.

Derfor handler mit arbejde ikke om at lære mennesker at holde mere ud.

Det handler om at få øje på det, der skaber presset.

“Det, der styrer dig mest, er det, du ikke opdager, at du tænker.”

Nogle ting føles så normale, at vi ikke opdager, at de kan ændres.

Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores mentale helbred. I min artikel deler jeg konkrete greb, der kan hjælpe med at forstå og håndtere følelsen af ensomhed – og skabe nye veje til kontakt og fællesskab.

Ensomhedfølelse - er det et valg? - Hjælp til karriere og privatliv med effektiv mentaltraening │ Rakel Højer Ensomhed er mere udbredt en vi måske lige går og tror – også på arbejdspladsen. Som mennesker trives vi i samhørighed med andre, og når den mangler, kan det påvirke både trivsel, motivation og vores mentale helbred. I min artikel deler jeg konkrete greb, der kan hjælpe med at forstå og h...

En psykologisk tilstand
Imposter-syndrom er en psykologisk tilstand, hvor en person føler, at deres succes og præstationer ikke er fortjente, og at de snart vil blive afsløret som inkompetente eller bedrageriske, på trods af objektive beviser på deres evner. Læs artiklen, se link i kommentaren

Tip til smartere tænkning

Vi kan alle tænke og gør det hele tiden. Men hvordan tænker vi? Mange mennesker nøjes med at bruge hjernen til at gentage generationers tanker og få dermed de samme resultater som dem tankerne er kopieret fra.

Eksperter påstår at alle menneskers evige spørgsmål er: Hvordan kan jeg få det jeg gerne vil have? og Hvordan kan jeg få det hurtigst?

Så hvordan får vi mere af det vi ønsker og hurtigst? Ved at tænke 'smart'

Hvis du gerne vil finde ud af hvordan du kan få mere af det du ønsker, må du begynde at tænke på en ny måde og bygge mere 'smart' logikker op der kommer til at give dig det.

Det er ikke svært og kræver ikke nogen høj eksamen, men der er tanker, holdninger og overbevisninger du må droppe.

Tip 1:
Du kan begynde med at lægge mærke til hvilke begrænsende tanker du tænker om dig selv og dine muligheder. Når du finder en skal du spørge dig selv om det du mener er sandt og om hvilke andre tanker som kunne være mulige. Find mindst fire andre tanker du kunne tænke som ikke begrænser dig. begynd at tænke de tanker i stedet for dem du plejer og se hvad der så sker for dig.

Tip 2:
Gå til Mentaltræning og få hjælp til 'smart' tænkning

Få kontakt til din urkraft, din warrior-mentalitet. Når den er i spil hjælper den dig til at have den råstyrke du skal bruge for at nå dine mål fortsat.
https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:7174077627937243136/