Babysvømning med relationen i fokus

Jag avslutar ett kapitel.
Efter fem år kliver jag av som ledare för Family-Lab Danmark.

Det har gett mig mycket – erfarenhet, perspektiv och en djupare förståelse för hur vi påverkar varandra.

Men framför allt har det klargjort en sak:

Det är i osäkerhet och press som ledarskap prövas på riktigt.

Det är där inre stabilitet blir tydligt.

Det är också där mitt fokus nu ligger.

Jag arbetar med ledare som vill utveckla sitt inre ledarskap, det gör det yttre stabilt - också när det gungar.

Ulrika Faerch
Executive Coach
Personlig auktoritet & relationell stabilitet

Varför jag valde att arbeta med Resonance Coaching 🌳

Jag har alltid fascinerats av hur ledare påverkar både människor och resultat – oavsett om det handlar om föräldraskap eller professionellt ledarskap. Kärnan i detta är relationen, till oss själva och andra 💗 När det tjorvar, finns därför lösningen ofta inom ledaren själv.

Med Resonance Coaching by Ulrika Faerch kombinerar jag professionellt ledarskap och familjerelationer, eftersom dessa områden oundvikligen påverkar varandra – fråga vem som helst som är hårt pressad på jobbet, har ett barn som är sjukt, eller någon som går igenom en skilsmässa eller annan kris 💔

Jag hjälper ledare som vill stärka sin relationskompetens, både hemma och på jobbet och därigenom uppnå ökat välmående, livskraft och varaktiga resultat.

Följ gärna med och har du frågor är du altid välkommen att kontakta mig.🫶

/Ulrika
Din relationscoach

✨ Resonance Coaching - by Ulrika Faerch ✨

För fem år sedan tog jag steget från att vara ledare och konsulent till att bli coach. Längs vägen blev det tydligt var jag gör störst skillnad – hos drivna ledare, entreprenörer och föräldrar som vill något mer.

Med den insikten kom också ett nytt namn: Resonance Coaching by Ulrika Faerch. För det är just det mina klienter upplever – att med större inre skärpa kommer skarpare yttre resultat. När vi är förankrade i oss själva skapar vi resonans omkring oss.

🌿 Nyfiken på att veta mer? Hör av dig eller vill boka ett kostnadsfritt samtal skriv eller klick på länk i bio👆

Summen efter en dag i København 🦢
Igår gik dagen med spændende samtaler om valg og fravalg, forældreskab og partnerskab.
Helt enkelt relationen til os selv og andre - det der påvirker vores trivsel, helse og produktivitet mest.

"Det har vi brug for mere af!" var en spontan kommentar - og "især fokus på kvaliteten i vores relationer". 👣🧠🫀

Det skal vi have!

Det seneste år har jeg arbejdet med relaunch af Family-Lab Danmark og uddannelsen til seminar- og familievejledere. En videreuddannelse for alle der arbejder med børn og familier.

I November starter første hold.

Mulig ramme er måske en sort diamant ved vand. Er du interesseret eller vil vide mere velkommen at sende mig en PM eller kig ind på hjemmesiden www.family-lab.dk

Det var svært at falde i søvn igår med hovedet fuldt af indtryk og idéer og hver en celle summede af ekstra energi. Men det gik. Dagen idag begyndte tidligt og fortsætter fremad 🤸🎉

Del meget gerne🙏

Ledige tider til børn over 3 år i vores skønne bassin i Lyngby. Der er både plads til nybegyndere og dem der kan lidt i forvejen.

Børnene svømmer uden deres forældre i vandet og forældrene følger med fra kanten af. Det er så hyggeligt.

Kender du nogen der skal være med? Så hurtigt ind og find jeres plads via https://varlose.app.keeptrack.dk/

Se efter Guldfisken SUF, Delfinen SUF og Hajen SUF

Hvordan vores forældre behandlende os når vi voksede op får den største indflydelse på hvilke vi bliver.

Hvordan møder du dit barn, din partner og hvordan møder du dig selv?

Grunden til at det spørgsmål er vigtigt at reflektere over er fordi relationen til os selv og vores følelser får indflydelse på hvordan vores børn tænker og føler om sig selv.

Når vi har svært at møde os selv og andre med respekt, omsorg og uden at krænke er det fordi vi bærer på sår fra vores egen barndom.
Vi reagerer! Det går lynhurtigt fordi det er de gamle mønster programmeret i vores barndom vi gentager. Vi gentager det onde mønster der skader os selv og dem vi elsker, selvom det er det sidste vi vil.

For at stoppe det onde cirkel:
Stop, observere, køl af og derefter vælg en respons som er respektfuld, omsorgsfuld og der ikke krænker nogens integritet.

Hvis du reagerede og det gik galt (istedet for at blive skamfuld, prøve bortforklare eller at retfærdiggøre din adfærd og mentalt slå dig selv)
Stop, observere og derefter holder du om dig selv som en varm, omsorgsfuld og klog forælder ville gøre.
En forælder der forestår at det gik galt og hvordan det føles. Derefter hjælper du dig selv empatisk at navigere videre. Det er de første trin og praksis der skal til for at hele og "genopdrage" os selv.

Det starter med dig, mig og alle os voksne. Det tager lidt tid og en del anstrengelse. Fordi, at ændre gamle mønster til noget nyt kræver at vi øver os.

Det er dog det hele værd fordi børn lærer som bekendt efter hvad vi gør. Vi gør arbejdet og sørger for at skabe et liv og fremtid med respekt, omsorg og relationer hvor alle trives mere.

❤️

Velkommen til Family-Lab Danmark!
Familielaboratoriet åbnede på sociale medier i onsdags - stedet hvor forældre og professionelle vil lære sammen om det der betyder mest for vores børn og vores alls velvære.

Mere kommer efterhånd som jeg dykker ned i Jesper Juuls materiale og får lavet uddannelser, kurser og forelæsninger klar.
Kom med! Vi har brug for dig og mange andre. Jo flere vi bliver jo længere vil vi nå.

Varme hilsner
Ulrika

Hej til dig fra mig! Jeg har lovet at gøre mit yderste for at family-lab Danmark skal flyve igen. Det kan jeg ikke alene. Jeg har brug for dig og mange andre. Jo flere vi bliver jo længere kan vi nå. Family-Lab Danmark er dit og mit laboratorium. Et sted hvor vi får medspil og modspil, lærer og bliver klogere på det der betyder mest for vores velvære - nemlig relationen til os selv og andre. Det er for os der seriøst vil gøre det arbejde der skal til for at vores børn vokser op som stærke individer der hviler i sig selv. Det er det verden og de udfordringer vi står indfor har brug for. Varmt velkommen! Jeg glæder mig til at ha dig med og at høre fra dig❣️

Der er pladser i både Lyngby og Værløse. Vi svømmer i det varme vand og har det virkelig sjovt mens vi lærer. Skal i med så se hold og tider via https://varlose.app.keeptrack.dk

Jeg vil glæde mig til at se jer. Glade plask fra Louise

Vil du være interesseret i at blive leder for FamilyLab Danmark?
Spørgsmålet landede i min indbakke en morgen i maj. Jeg stirrede på ordene og mine fingre skrev ”-Ja! Det er jeg! Men jeg har brug for at vide mere. ”

Jeg havde selv aldrig tænkt at det kunne være en mulighed. Samtidig vidste jeg at jeg ville fortryde det hele mit liv, hvis jeg sagde nej.

FamilyLab er en international organisation, som Jesper Juul, (familieterapeuten og forfatteren), startede med visionen:

”Familier, institutioner og samfund med meget mindre vold, misbrug og omsorgssvigt. At inspirere og mobilisere al eksisterende god vilje, kærlighed og engagement i familier, organisationer og i samfundet som helhed.”

At få arbejde med og dele ud fra den kilde af visdom Jesper Juul skabte er en stor ære. Jeg vil gøre mit bedste for at tage mig an den missionen og arbejde hen imod visionen. Jeg har uvurderlig støtte og inspiration fra alle i FamilyLab og især fra Åsa, FamilyLab.se
Den 1. september tager jeg det første ”spade stik” til FamilyLab Denmark.

Inspireret og fuld af energi kommer også idéer til hvordan meget smukt kan omsættes i praktik for forældre og børn i vand. Det vil jeg dele med dig her og på SWIMMIX side.

Du er velkommen til at dele, spørge og kommentere og give gerne en 👍 når det er noget du synes om. Jeg glæder mig til at høre fra dig.

Sammen kan vi skabe forændring og bygge en venligere og sundere verden ❤

Kærlige hilsner/
Ulrika

Klar til at springe i igen?

En iværksætter tager en idé eller et produkt og gør det til en business. Min idé var, og er stadig, at skabe muligheder for forældre og børn til at lære og udvikles sammen.

I en verden der ofte separerer forældre og børn, vil jeg bringe jer sammen i berigende og positive oplevelser. Fordi det kan gøre os stærkere og gladere som individer og familier. OG - du og jeg, og vores samfund, trives bedst når familier er stærke.

I denne sæson vil jeg fokusere mit arbejde på, hvad der gør at vi trives og bliver stærkere som individer og familier. På denne side vil jeg skrive om hvordan det kan kobles til vandaktiviteter og jeg vil invitere dig til at vi udforsker det mere sammen.

Er du klar til at hoppe i og ud i denne nye sæson?
Jeg ved ikke, om jeg er helt klar. Men - klar eller ej, jeg hopper i og må lære og udvikles efterhånd som jeg øver mig.

Masser af kærlighed
/Ulrika

Åh ja, forøvrigt - PS!
Lige før sommeren fik jeg et drømme tilbud. Jeg vil dele lidt mere om det og hvad det betyder for denne side og SWIMMIX i morgen.

PS. PS. (Jeg vil åbenbart ikke slippe dig)
Hvis du ikke allerede har kigget forbi - tjek: learn.swimmix.com
Det er mit ”passion project”. Det er en forældre portal hvor jeg vil dele hele SWIMMIX programmet med forældre, undervisere og svømmeskoler, der ønsker at bygge "power skills” sammen med deres børn. Målet er simpelthen kun - at løfte vandaktiviteter og svømning til noget mere.

Ok - nu – lad os hoppe ud i denne torsdag!

Ha’ en rigtig god dag ☀