13/10/2021
Hvordan vores forældre behandlende os når vi voksede op får den største indflydelse på hvilke vi bliver.
Hvordan møder du dit barn, din partner og hvordan møder du dig selv?
Grunden til at det spørgsmål er vigtigt at reflektere over er fordi relationen til os selv og vores følelser får indflydelse på hvordan vores børn tænker og føler om sig selv.
Når vi har svært at møde os selv og andre med respekt, omsorg og uden at krænke er det fordi vi bærer på sår fra vores egen barndom.
Vi reagerer! Det går lynhurtigt fordi det er de gamle mønster programmeret i vores barndom vi gentager. Vi gentager det onde mønster der skader os selv og dem vi elsker, selvom det er det sidste vi vil.
For at stoppe det onde cirkel:
Stop, observere, køl af og derefter vælg en respons som er respektfuld, omsorgsfuld og der ikke krænker nogens integritet.
Hvis du reagerede og det gik galt (istedet for at blive skamfuld, prøve bortforklare eller at retfærdiggøre din adfærd og mentalt slå dig selv)
Stop, observere og derefter holder du om dig selv som en varm, omsorgsfuld og klog forælder ville gøre.
En forælder der forestår at det gik galt og hvordan det føles. Derefter hjælper du dig selv empatisk at navigere videre. Det er de første trin og praksis der skal til for at hele og "genopdrage" os selv.
Det starter med dig, mig og alle os voksne. Det tager lidt tid og en del anstrengelse. Fordi, at ændre gamle mønster til noget nyt kræver at vi øver os.
Det er dog det hele værd fordi børn lærer som bekendt efter hvad vi gør. Vi gør arbejdet og sørger for at skabe et liv og fremtid med respekt, omsorg og relationer hvor alle trives mere.
❤️
