Jeg har altid arbejdet relationelt med mennesker, uanset alder, baggrund eller livssituation. Som først lærer, sidenhen som kontaktperson, mentor, praktikvejledere og lifecoach har jeg arbejdet med at fremme livskvaliteten for børn, unge eller voksne.
Redskabet jeg bruger er ligeværdig dialog i et fælles rum af empati, ærlighed og nærvær. Min ledetråd har altid været at forbedre andre menneskers trivsel og derfor også præstation og samarbejdsevne. Processen med at skabe rammer og strategier for det enkelte menneskes forandring har jeg altid brændt for. Min faglige palet af kompetencer er bred og grundig. Det er den tillid der er mellem dig og mig, som skaber den transformation, der skal til. Derfor bringer jeg også min egen personlige erfaring i spil, når det er relevant.
Jeg har erfaring med at arbejde med mennesker, som har/har været:
stressramte (kolleger, klienter og ledere)
angste
præstationsangste
bipolar diagnose
selvværdsproblematikker
kriser efter fyring, tab eller svigt.
i ressourceafklarende motivationsforløb
i jobsøgning eller efter fyring
på vej til arbejdspladsen efter sygdomsforløb.
spiseforstyrrede og pårørende hertil
sportsudøvere
jobsøgende.
De kriser vi oplever og de historier vi bærer med os definerer ikke hvem vi er. Alle har ressourcerne til at komme igennem stress eller kriser til en mere balanceret og autentisk kontakt med sig selv. Især når vi får rettidig professionel hjælp og støtte.
Det er en erfaring mit eget liv har givet mig.
Jeg har altid villet vide hvad den dybere sandhed er, bag livets mysterier, kriser og begivenheder. Det har gjort mig til en ekspert i at komme stærkere og visere igennem stress.
Jeg transformerer kriser og udfordringer til personlig vækst og selvindsigt. Det er mit job. Og det er en stor del af hvem jeg er.
Nærværet og kontakten imellem dig og mig er det vigtigste. Det er tilliden herfra, der lægger grunden til vores samtaler. Jeg møder dig altid med empati, åbenhed og lytter både til dine ord og dine krops signaler. Signaler som sammentrækninger, dybden af din vejrtrækning, emotioner eller spændinger, som kommer frem i løbet af vores samtale.
Min baggrund:
Kampsporten Taekwondo har været nogle af rammerne omkring min barndom og ungdom. Kampsporten har først og fremmest givet mig en fremragende kropsbevidsthed samtidig med at forbindelsen mellem vejrtrækning, sind og krop blev tydelig for mig allerede som barn. Herfra har jeg en grundlæggende erfaring med åndedrættets betydning for at kunne fokusere sindet og skabe en stærk kontakt til kroppen.
Som konkurrenceudøver indenfor Taekwondo kender jeg til at være præget af fysisk og psykisk pres og præstere når det virkelig gælder.
Når du skal igennem stress er det et spørgsmål om balance at kunne præstere allerbedst også med respekt for sine egne grænser og vide hvornår, den korteste vej til målet, er at tage en pause.
Mange arbejdsmiljøer er i dag præget af høje krav, afbrydelser og manglende selvindflydelse; faktorer som skaber et presset arbejdsmiljø og er med til at øge det fysiske og psykiske pres.
Min vej igennem stress
Jeg oplevede første gang stress, fordi jeg var overbevist om, at jeg kunne klare alt. Jeg kunne ikke sige nej til opgaver på mit arbejde, der oversteg min kapacitet og jeg kendte ikke mine egne grænser. Jeg søgte anerkendelse alle andre steder end hos den eneste der virkelig tæller – mig selv. Jeg kendte ikke andre alternativer end at udleve et adfærdsmønster, der var mere formet af andre end af mine egne værdier.
Mit livs helt store kaos startede, da jeg indenfor en kort periode mistede min far, til kræft og oplevede et hårdt psykisk pres på min arbejdsplads grundet en konflikt.Da min vigtigste kærlighedsrelation sluttede samtidig, bankede et stresskollaps på min dør. Og vejen til at bygge mig selv op og finde glæden og meningen med livet igen begyndte. Og min selvindsigt og mit liv blev bedre af det.
Nu
Jeg kan bedst beskrive mig som en Pilgrim, der ser på livet og verden med stor nysgerrighed og livsappetit. Jeg værdsætter mangfoldighed og frihed til at udtrykke og udleve hvem og hvad vi er.
Jeg har besøgt mange bjergtagende steder, men det sted, der fascinerer mig mest er vores relationer. Relationer til hinanden og relationen til os selv. Og det er i mine nærmeste relationer, at jeg lader op og finder mening og nærhed.
Uddannelser
Stress-specialist og psykisk førstehjælper, Thauer StressCenter og Psykiatrifonden, 2018
Facilitator i Arketyper og Arketypers Psykologi, v/Geraldine Sheehy, Archetypal Consultant fra CMED (UK), 2014-2018
Grundkursus i Arketypers psykologi, v/Geraldine Sheehy, Archetypal Consultant fra CMED, 2014
Workshopleder v/Mette Fogh, 2016
Gestalt terapi: The Tranformational power of emotions, Esalen Institute,
Californien, 2013
Kursus i ACT, Acceptance and Commitment Therapy, v/psykolog Max Bøhling, Center for Funktionel Psykologi, 2012
Kursus i Positiv psykologi, v/ psykolog Ebbe Lavendt, 2012
Mentor, The Mentor Company, 2012
Kursus i Ikke-voldelig Kommunikation (girafsprog), Giraf4connexion, 2011.
Coaching i Organisationer, Niels Brock, 2011
ID-lifecoach, ID Academy v/Ole Vadum Dahl, 2010
Lærer, Sophia Seminariet, 2003
Bach. i Biologi, Københavns Universitet, 2000
